Véo

Pincement (véo) là một kỹ thuật massage cổ điển được sử dụng để cải thiện lưu thông máu, giảm đau và cải thiện màu da. Nó liên quan đến việc nắm lấy da giữa các ngón tay của bạn và lăn hoặc nhào nặn nó.

Nghiên cứu cho thấy rằng véo có thể giúp cải thiện lưu thông mô, từ đó giúp giảm đau và cải thiện màu da. Ngoài ra, véo cũng có thể giúp giảm viêm và cải thiện khả năng vận động của khớp.

Tuy nhiên, trước khi bắt đầu sử dụng động tác véo để xoa bóp, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu xoa bóp. Họ sẽ có thể đánh giá tình trạng của da, khớp và cơ và xác định xem phương pháp điều trị này có phù hợp với một người cụ thể hay không.

Điều quan trọng cần nhớ là không nên véo quá mạnh hoặc kéo dài vì điều này có thể gây tổn thương cho da hoặc cơ. Tốt nhất nên bắt đầu bằng việc chụm nhẹ và tăng dần cường độ massage.

Nhìn chung, véo là một kỹ thuật massage hiệu quả và an toàn, có thể giúp cải thiện tình trạng da, giảm đau và viêm, đồng thời cải thiện khả năng vận động của khớp. Tuy nhiên, trước khi sử dụng kỹ thuật này, bạn phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa và tuân thủ các quy tắc an toàn.

Massage là một thủ tục hữu ích dành cho mỗi chúng ta, bất kể tuổi tác và cân nặng. Mọi người thực hiện thủ tục này không chỉ để thư giãn nói chung mà còn để cải thiện lưu thông máu và giảm đau ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, cũng như củng cố kết quả sau các liệu trình dinh dưỡng và tạo đường nét cơ thể. Massage được coi là một trong những phương pháp “chữa bệnh” cơ thể từ xa xưa, bởi ngay từ buổi bình minh của loài người, con người đã tìm ra nhiều cách khác nhau để tác động lên cơ thể nhằm mang lại lợi ích cho sức khỏe. Véo là một trong hàng chục kỹ thuật xoa bóp được sử dụng để cải thiện lưu thông máu và giúp bệnh nhân thư giãn trong suốt buổi tập. Trong y học, kỹ thuật này được sử dụng để điều trị thoái hóa đốt sống cổ. Các chuyên gia cho rằng động tác massage này có tác dụng làm mờ nếp nhăn trên mặt rất tốt bằng cách thư giãn các cơ. Các bác sĩ cũng khuyên bạn nên sử dụng các động tác véo để tăng cường hệ thống miễn dịch.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét nhiều cách thú vị như véo: nó được thực hiện như thế nào và nhằm mục đích gì; Làm thế nào để có được hiệu quả như mong muốn và không gây hại cho sức khỏe?

Trong số các kỹ thuật xoa bóp trị liệu khác nhau, có

Chào mừng đến với thế giới của sức khỏe và sắc đẹp! Hôm nay chúng ta sẽ nói về véo, một trong những phương pháp massage hiệu quả nhất. Kỹ thuật cổ xưa này đã được biết đến từ thời Hippocrates và đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để đạt được những kết quả nhất định trong cả lĩnh vực thể chất và cảm xúc.

Véo được coi là một hình thức massage thư giãn cho cơ mông và chi dưới. Nó có hiệu quả làm giảm căng cơ, cải thiện lưu thông máu và cải thiện màu da. Một số người thậm chí còn cho rằng các buổi tập thường xuyên của khối lượng này giúp giảm đau lưng hoặc cổ.

Để thực hiện véo, cần phải rửa thật sạch da và cho đến thời điểm này.

Bằng cách véo vào da, chúng ta càng siết chặt các cơ của bàn tay, ảnh hưởng đến các ngón tay, từ đó giúp chúng được nghỉ ngơi tốt

Kỹ thuật xoa bóp này ban đầu được phát triển bởi John Goodwall, nhưng công dụng đầu tiên của nó như một kỹ thuật trị liệu được ghi nhận là do nhà trị liệu xoa bóp James Lamoralle thực hiện. Việc đưa yoga vào thực hành rộng rãi được tạo điều kiện bởi nhà văn người Mỹ Pevzner-Rosenberg, người mới chuyển đến San Francisco và là một người đam mê yoga. Thấy cô là cao thủ massage nên mời cô massage cho gia đình. Làm Pevzner-Rosenberg ngạc nhiên, người rất ngạc nhiên trước sự chuyên nghiệp và tự tin của cô, Mary đã “véo” tất cả! Kết quả thật đáng kinh ngạc: các nếp nhăn mờ đi, cơ thể trở nên linh hoạt; Chứng đau lưng của con gái tôi biến mất và làn da mụn của con trai tôi cũng biến mất. Hiệu quả đến mức chỉ trong vòng vài tháng, mọi người đã đến gặp Mary từ New York và Los Angeles. Theo lời giới thiệu của John Taylor, một nhà trị liệu tâm lý hành nghề xoa bóp, Mary từng gặp một bệnh nhân có lối sống ít vận động. Sau khi lắng nghe bệnh nhân và thảo luận về lý thuyết cũng như thực hành xoa bóp với anh ta, Mary ghi lại các lĩnh vực điều trị mà cô thực hiện trong mỗi lần gặp mới với bệnh nhân này. Dần dần, anh bắt đầu hiểu chính xác cô đạt được kết quả như thế nào, dần dần hồi phục. Chẳng bao lâu sau, anh muốn học kỹ thuật này.

Chúng ta cùng thử xem đây là phương pháp gì nhé, xoa bóp nhéo? Tôi bắt đầu quan tâm, tôi gõ “pinch” trên Google và có một bài viết chi tiết về phương pháp này. Massage "véo". Bàn tay của người mát xa dùng các đầu ngón tay nắm lấy vùng da có một ít da