Puristaminen

Pincement (nipistäminen) on klassinen hierontatekniikka, jota käytetään parantamaan verenkiertoa, vähentämään kipua ja parantamaan ihon sävyä. Siinä tartutaan ihosta sormien väliin ja rullataan tai vaivataan sitä.

Tutkimukset osoittavat, että puristaminen voi parantaa kudosten verenkiertoa, mikä puolestaan ​​auttaa vähentämään kipua ja parantamaan ihon sävyä. Lisäksi puristaminen voi myös auttaa vähentämään tulehdusta ja parantamaan nivelten liikkuvuutta.

Ennen kuin aloitat nipistyksen käytön hieronnana, sinun tulee kuitenkin neuvotella lääkärisi tai hierojasi kanssa. Hän osaa arvioida ihon, nivelten ja lihasten kunnon ja päättää, sopiiko hoito tietylle henkilölle.

On myös tärkeää muistaa, että puristaminen ei saa olla liian voimakasta tai pitkittynyttä, koska se voi aiheuttaa iho- tai lihasvaurioita. On parasta aloittaa kevyellä nipistyksellä ja lisätä hieronnan tehoa vähitellen.

Kaiken kaikkiaan puristus on tehokas ja turvallinen hierontatekniikka, joka voi parantaa ihon tilaa, vähentää kipua ja tulehdusta sekä parantaa nivelten liikkuvuutta. Ennen kuin käytät tätä tekniikkaa, sinun on kuitenkin otettava yhteyttä asiantuntijaan ja noudatettava turvallisuussääntöjä.

Hieronta on hyödyllinen toimenpide, joka on meidän jokaisen saatavilla iästä ja painosta riippumatta. Ihmiset tekevät tämän toimenpiteen paitsi yleisen rentoutumisen vuoksi, myös parantaakseen verenkiertoa ja lievittääkseen kipua kehon eri osissa sekä vahvistaakseen tuloksia ravitsemus- ja vartalonmuotoilutoimenpiteiden jälkeen. Hierontaa pidetään yhtenä muinaisista tavoista "hoitoa" kehoa, sillä ihmiskunnan aamunkoitteessakin löydettiin erilaisia ​​tapoja vaikuttaa kehoonsa terveyden hyväksi. Nipistäminen on yksi kymmenistä hierontatekniikoista, joita käytetään parantamaan verenkiertoa ja auttamaan potilaita rentoutumaan istunnon aikana. Lääketieteessä tätä tekniikkaa käytetään kohdunkaulan selkärangan osteokondroosin hoitoon. Asiantuntijat uskovat, että tämä hieronta on hyvä tasoittamaan kasvojen ryppyjä rentouttamalla lihaksia. Lääkärit suosittelevat myös puristusliikkeitä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

Tässä artikkelissa tarkastellaan monia miellyttäviä tapoja, kuten nipistäminen: miten se tehdään ja mihin tarkoitukseen; Kuinka saada haluttu vaikutus vahingoittamatta terveyttäsi?

Terapeuttisen hieronnan eri tekniikoiden joukossa on

Tervetuloa terveyden ja kauneuden maailmaan! Tänään puhumme puristamisesta, yhdestä tehokkaimmista hierontamenetelmistä. Tämä ikivanha tekniikka on tunnettu Hippokrateen ajoista lähtien, ja sitä on käytetty vuosisatojen ajan tiettyjen tulosten saavuttamiseksi sekä fyysisellä että emotionaalisella alalla.

Puristamista pidetään eräänlaisena rentouttavana hieronnana pakaroiden ja alaraajojen lihaksille. Se lievittää tehokkaasti lihasjännitystä, parantaa verenkiertoa ja parantaa ihon sävyä. Jotkut jopa väittävät, että tämän massan säännölliset istunnot lievittävät selkä- tai niskakipuja.

Puristamisen suorittamiseksi on tarpeen pestä iho perusteellisesti ja tähän hetkeen asti

Puristamalla ihoa puristamme käden lihaksia entisestään vaikuttaen sormiin, mikä antaa niille hyvän levon.

Tämän hierontatekniikan kehitti alun perin John Goodwall, mutta sen ensimmäinen käyttö terapeuttisena tekniikkana annettiin hierontaterapeutti James Lamorallelle. Käyttöönottoa laajalle levinneeseen käytäntöön auttoi amerikkalainen kirjailija Pevzner-Rosenberg, joka muutti hiljattain San Franciscoon ja intohimoinen joogan ystävä. Nähdessään hänet hierontamestarina hän kutsui hänet hieromaan perhettään. Yllättäen Pevzner-Rosenbergin, joka oli hämmästynyt ammattitaitostaan ​​ja luottamuksestaan, Mary "nipisti" heidät kaikki! Tulos oli hämmästyttävä: rypyt tasoittuivat, vartalo muuttui joustavaksi; Tyttäreni selkäkipu hävisi ja poikani aknen taipuvainen iho katosi. Vaikutus oli sellainen, että muutamassa kuukaudessa ihmiset tulivat tapaamaan Marya New Yorkista ja Los Angelesista. Hierontaa harjoittavan psykoterapeutin John Taylorin suosituksesta Mary tapasi kerran istuvan elämäntavan potilaan. Kuunneltuaan potilasta ja keskusteltuaan hänen kanssaan hieronnan teoriasta ja käytännöstä, Mary pani merkille hoidon osa-alueet, joita hän työskentelee jokaisessa uudessa tapaamisessa tämän potilaan kanssa. Vähitellen hän alkoi ymmärtää tarkalleen, kuinka hän saavuttaa tuloksia, vähitellen toipuen. Pian hän halusi oppia tämän tekniikan.

Yritetään selvittää, millainen menetelmä tämä on, puristava hieronta? Kiinnostuin, kirjoitin Googleen "pinch" ja siellä oli artikkeli, jossa kerrottiin tästä menetelmästä. "Nypistyvä" hieronta. Hierontalaitteen kädet tarttuvat ihoon sormenpäillään