Edullinen varustus - manuaalinen laajennin ja sen edut

Kaiken valikoiman simulaattoreita käsivarren voiman kehittämiseen on tähän päivään asti käytännössä ainoa sopiva ja melko edullinen vaihtoehto. Nimittäin laajennuslaitteiden eli kuntolaitteiden, jotka toimivat sen rakenneosien, eli jousen, spiraalin tai kumipalan, vastuskyvyn ansiosta. He alkoivat käyttää tällaisia ​​​​laitteita kauan sitten, mutta he saivat todellista tunnustusta vasta viime vuosisadan alusta - painin kehittyessä kansainväliseksi urheilulajiksi. Heti herää kysymys: miksi tällaisista kuorista on tullut suosittuja vasta nyt?

Vastaus on yksinkertainen - vain manuaalinen laajennuslaite, jonka edut nykyaikaiset fysioterapeutit ovat vahvistaneet käyttämällä tekniikoita, jotka käyttävät sähkömagneettista pulssia signaalin välittämiseen lihaksille, on kokeellisesti osoittanut kiistattoman tehokkuutensa. Ja saadut tulokset osoittavat selvästi, että oman vastuksen voimaa käyttävien kuntolaitteiden vaikutus ei ole pienempi kuin käytettäessä perinteisiä painovoimaa käyttäviä laitteita - tankoja, käsipainoja tai painoja.

Käsipainijat vaikuttivat myös merkittävästi tämän laitteen popularisointiin itsenäisenä harjoituskoneena, tai pikemminkin heidän kiireelliseen tarpeeseensa tehokkaille harjoituksille käsivarsilihasten harmonisen kehityksen saavuttamiseksi. Samaan aikaan käsipaini traumaattisena urheilulajina asettaa tiettyjä vaatimuksia nivelsiteiden vahvistamiselle, jotka kantavat valtavan, vaikkakin lyhytaikaisen räjähdyskuorman.

Manuaalista laajenninta valittaessa kannattaa muistaa sen erityinen käyttötarkoitus - esimerkiksi tällainen ranteen ojentaja-ammus ei sovellu kiipeilijöille. Muistakaamme kuitenkin niin sanottu tunnelioireyhtymä - pianistien, tietojenkäsittelytieteilijöiden ja niiden, jotka ovat tavalla tai toisella yhteydessä yksitoikkoiseen työhön, jossa on jännitteitä käden ja käsivarren lihaksissa. Melkein ainoa vaihtoehto tällaisen vaivan hoidossa on tämän ammuksen käyttö sormien ojentajien kuormituksella; useimmissa tapauksissa tämä tyyppi on tavallinen kuminauha, joka on samanlainen kuin seteleiden kiinnittämiseen käytetty.

Suurin hyöty ja pääasiallinen positiivinen vaikutus mielestäni on se, että suuren toistomäärän takia joudut kehittämään kestävyyttä ja siten vahvistamaan koko kehoa kokonaisuutena. Vuorikiipeilyn kannalta treenitaukoja pidettäessä on hyödyllistä ylläpitää sävyä näiden laitteiden avulla. Käsipainissa tämä on yleensä korvaamaton asia, tenniksessä on varsin kätevää kehittää pitoa häiritsemättä muita. Maastanostuksissa on suositeltavaa harjoitella käsilaitteella täydentävänä vahvistavana harjoituksena. Monissa urheilulajeissa tätä simulaattoria tarvitaan harjoitellessa vähintään neljä kertaa viikossa, muuten kaikki taidot menevät hukkaan.

No, ja lopuksi... Vahvat kädet ja vahva ote ei tarkoita, että olisit oikea mies! Samaa voidaan sanoa lihaksistasi. Tilava, muotoiltu vartalo ei lisää sinuun maskuliinisuutta, jos et pysty kunnolla "murtumaan punaniskarikolliseksi". Siksi ulkonäön ja lihasten parantamisen lisäksi älä unohda lyödä joskus nyrkkeilysäkkiä ja kilpailla kaksintaistelussa sparrauskumppanisi kanssa. Lue lisää tästä: erinomainen sivusto kaikista maailman kamppailulajeista, erikoispalveluiden salaisuuksista ja paljon muuta. Tällaisella tiedolla mikä tahansa vihollinen on kova sinulle. Yleisesti ottaen suosittelemme!