Kuinka löytää ja järjestää kuntosalille sopiva huone?

Asuinpaikan liikunta- ja liikuntatyötä tekevät asumispalvelut. Ne luovat julkisuutta liikunta- ja urheiluseurat (FSK). Kuka tahansa voi liittyä näiden palvelujen jäseneksi. He valitsevat itselleen nimen ja tunnuksen ja alkavat yhdessä työskennellä.

1. liikuntakasvatuksen ja urheilun popularisointi ja julkinen propaganda,
2. aktiivinen osallistuminen järjestelmälliseen fyysiseen harjoitteluun, kovettumiseen, massaurheiluun, matkailuun jne.;
3. fyysisen kasvatuksen, virkistys- ja koulutusurheilutyön tekeminen lasten (erityisesti "vaikeiden" teini-ikäisten) ja aikuisten kanssa;
4. kuntosalien, leikkikenttien, kuntopolujen jne. rakentaminen ja kunnostaminen, seuran tilojen ja alueen suunnittelu, kilpailu- ja tuntipaikat;
5. urheilukilpailujen, turnausten, kilpailujen, ottelukokousten, urheilufestivaalien järjestäminen ja pitäminen...

Klubi tarvitsee: erityisesti varustetun huoneen opetushuoneella ja kuntosalilla tai urheiluharjoitteluhuoneella, kunnolliset laitteet kuntosalille sekä erilaisia ​​avoimia tiloja yhtä ehdotetuista tyypeistä:

1. urheilu- ja kuntosaleja (huoneita) kunto- ja kehonrakennusharjoittelua varten, talojen, sosiaali-, kulttuuri- ja julkisten laitosten (koulut, kaupat, studiot jne.) muissa tiloissa kuin mahdollista, niitä täydennetään mahdollisuuksien mukaan suihkuilla, pukuhuoneilla, urheiluvälineillä varastosta ja sen vuokrauksesta.
2. yksinkertaiset aikuisten ja lasten urheilukentät, voimistelukaupungit, jääkiekon ja taitoluistelun "laatikot", ministadionit ilmaisilla piha-alueilla;
3. kuntopolut mitoitettuun kävelyyn ja lenkkeilyyn, valaistut hiihtoladut läheisten aukioiden, bulevardien, puistojen, tyhjien tonttien ja metsien alueella.

Kuntosalille tai harjoitushuoneelle varattu tila on yleensä pieni - 20-30 m². Siksi siihen tulisi sijoittaa pienikokoisia harjoituslaitteita ja pieniä laitteita. Kaikki urheiluvälineet on asennettu seiniä pitkin, jotta voit liikkua vapaasti huoneen keskiosassa. Yhdessä nurkassa voit sijoittaa alustan harjoitteluun, jossa on tanko ja joitain painonnostolaitteita (kuva 1).

^{1 - alusta tangon kanssa harjoitteluun; 2 - sauva; 3 — laatikko tankolevyille; 4 — painonnostosimulaattori; 5 — rannesimulaattorit; 6 — urheiluvälineteline; 7 — kuminauhat; 8 - käsipainot; 9 — laajentimet; 10 - hierontalaitteet; 11 - voimisteluportaat; 12 - saranoitu poikkipalkki; 13 — voimistelukiinnike; 14 — telineiden kaiteet; 15 - penkki; 16 - simulaattori "Vigor"; 17 — dynaaminen ohjaus; 18 - soutulaite}

Tällaisessa varustetussa liikunta- ja harjoitushuoneessa voi treenata 10-12 henkilöä samanaikaisesti. Kun mukana on niin suuri määrä ihmisiä, tulee järjestää riittävä ilmanvaihto.

Urheilu- ja harjoitustilat (hallit)

Asumispalveluissa huomioidaan kaikki tyhjät ja asumattomat tilat. FSK:n hallitus voi saada luvan varustaa niille kuntosalit, lautapelihuoneet, pukuhuoneet, suihkut, urheiluvälinevarasto ja vuokrapisteet.

Kun olet saanut luvan, sinun on laadittava arvio laitteiden hinnasta. Varoja olisi varattava materiaalien uusimiseen ja korjaukseen, urheiluvälineiden ja kuntoiluvälineiden sekä pienten urheiluvälineiden tuotantoon ja hankintaan.

Tilojen korjaukset voivat tehdä asukkaat itse yhdessä asumis- ja kunnallispalvelujen sekä asumispalveluiden työntekijöiden kanssa. Tietyt urheiluvälineet ovat myös asukkaiden itse valmistamia. Muissa artikkeleissa puhumme joistakin niistä suoritetuista harjoituksista - sekä itsenäisesti tehdyistä että erikoisliikkeistä ostetuista harjoituksista.