Как да намерим и подредим подходящо помещение за фитнес?

Работата по физическо възпитание и спорт по местоживеене се извършва от жилищните служби. Те създават публични клубове по физическо възпитание и спорт (FSK). Всеки може да стане член на тези услуги. Избират си име и емблема и обединени започват работа.

1. популяризиране и обществена пропаганда на физическото възпитание и спорта,
2. активно участие в системни физически упражнения, закаляване, масов спорт, туризъм и др.;
3. провеждане на физическо възпитание, развлекателна и образователна спортна работа с деца (особено с „трудни“ юноши) и с възрастни;
4. изграждане и ремонт на физкултурни салони, игрища, пътеки на здравето и др., проектиране на стаи и територия на клуба, места за състезания и занимания;
5. организиране и провеждане на спортни състезания, турнири, състезания, мач срещи, спортни празници...

Клубът се нуждае от: специално оборудвано помещение с учебна зала и зала за фитнес или спортна тренировка, подходящо оборудване за фитнес зала, както и разнообразие от открити съоръжения от един от предложените видове:

1. спортни и физкултурни зали (помещения) за тренировки по фитнес и бодибилдинг, в нежилищни помещения на къщи, социални, културни и обществени институции (училища, магазини, ателиета и др.), където е възможно, те се допълват от душове, съблекални, спортно оборудване склад и точките му отдаване под наем.
2. обикновени спортни площадки за възрастни и деца, градчета за гимнастика, „кутии” за хокей и фигурно пързаляне, мини-стадиони в свободни дворни зони;
3. здравни пътеки за премерено ходене и джогинг, осветени ски пътеки на територията на близките площади, булеварди, паркове, пусти места и гори.

Отделеното пространство за фитнес зала или тренировъчна зала обикновено е малко - 20-30 m². Следователно в него трябва да се поставят малки уреди за упражнения и малко оборудване. Цялото спортно оборудване е монтирано покрай стените, така че да можете да се движите свободно в средната част на стаята. В единия ъгъл можете да поставите платформа за тренировка с щанга и няколко уреди за вдигане на тежести (фиг. 1).

^{1 - платформа за тренировка с щанга; 2 — прът; 3 — кутия за прътови дискове; 4 — симулатор за вдигане на тежести; 5 — симулатори на китката; 6 — багажник за спортно оборудване; 7 — гумени ленти; 8 - дъмбели; 9 — разширители; 10 — масажори; 11 — гимнастически стълби; 12 — шарнирна напречна греда; 13 — гимнастическа скоба; 14 — багажник-парапети; 15 - пейка; 16 - симулатор "Vigor"; 17 — динамично управление; 18 - гребна машина}

В така оборудвана спортно-тренировъчна зала могат да тренират 10-12 човека едновременно. При такъв брой участващи хора трябва да се осигури достатъчна вентилация.

Стаи за спорт и обучение (зали)

Жилищните услуги вземат предвид всички празни и необитаеми помещения. Бордът на FSK може да получи разрешение да ги оборудва с фитнес зали, стаи за настолни игри, съблекални, душове, складове за спортно оборудване и точки за отдаване под наем.

След като получите разрешение, трябва да създадете прогноза за цената на оборудването. Да се ​​осигурят средства за материали за преоборудване и ремонт, за производство и закупуване на спортна екипировка и оборудване за упражнения, малки спортни съоръжения.

Ремонтите на помещенията могат да се извършват от самите жители, заедно със служители на жилищно-комуналните услуги и жилищните услуги. Някои видове спортно оборудване също се изработват от самите жители. В други статии ще говорим за упражнения, изпълнявани върху някои от тях - както направени самостоятелно, така и закупени в специализирани магазини.