Як знайти та облаштувати підходяще приміщення під спортзал?

Фізкультурно-спортивну роботу за місцем проживання проводять житлові служби. За них створюються громадські фізкультурно-спортивні клуби (ФСК). Членами цих служб можуть стати всі охочі. Вони вибирають собі назву та емблему і, об'єднавшись, приступають до роботи.

1. популяризація та громадська пропаганда фізкультури та спорту,
2. активне залучення до систематичних занять фізичними вправами, гартуванням, масовими видами спорту, туризмом тощо;
3. проведення фізкультурно-оздоровчої та навчально-спортивної роботи з дітьми (особливо з „важкими” підлітками) та з дорослими;
4. будівництво та ремонт спортивних залів, майданчиків, трас здоров'я тощо, оформлення кімнат та території клубу, місць змагань та занять;
5. організація та проведення спортивних змагань, турнірів, конкурсів, матчевих зустрічей, спортивних свят…

Клубу потрібні: спеціально оснащене приміщення з методичним кабінетом та спортивним залом або спортивно-тренажерною кімнатою, належне обладнання для спортзалу, а також різноманітні відкриті споруди одного з пропонованих типів:

1. спортивно-тренажерні зали (кімнати) для тренувань з фітнесу та бодібілдингу, у нежитлових приміщеннях будинків, соціально-культурних та побутових установ (шкіл, магазинів, ательє тощо) де можливо, вони доповнюються душовими, роздягальнями, сховищами спортінвентарю та пунктами його прокату.
2. найпростіші дорослі та дитячі спортивні майданчики, гімнастичні містечка, «коробки» для хокею та фігурного катання, міні-стадіони на вільних дворових територіях;
3. доріжки здоров'я для дозованої ходьби та бігу підтюпцем, лижні освітлені траси на території прилеглих скверів, бульварів, парків, пустирів, лісових масивів.

Приміщення, що виділяється під спортзал або тренажерну кімнату, як правило, невелике — 20-30 м.². Тому в ньому слід розміщувати малогабаритні тренажери та дрібний інвентар. Усі спортивні снаряди встановлюються вздовж стінок, щоб у середній частині кімнати можна було вільно переміщатися. В одному кутку можна розмістити поміст для занять зі штангою та деякі важкоатлетичні тренажери (рис. 1).

^{1 - поміст для занять зі штангою; 2 - штанга; 3 - ящик для дисків штанги; 4 - важкоатлетичний тренажер; 5 - кистьові тренажери; 6 - стелаж для спортивного інвентарю; 7 - гумові джгути; 8 - гантелі; 9 - еспандери; 10 - масажери; 11 - гімнастичні сходи; 12 - навісна поперечина; 13 - гімнастичний кронштейн; 14 - стійки-поручні; 15 - лава; 16 - тренажер "Бадьорість"; 17 - динамічний рукохід; 18 - гребний тренажер}

У такій обладнаній спортивно-тренажерній кімнаті можуть займатися одночасно 10-12 осіб. За такої кількості займаються слід передбачити її достатню вентиляцію.

Спортивно-тренажерні кімнати (зали)

Житлові служби враховують усі порожні та нежитлові приміщення. Правління ФСК може отримати дозвіл обладнати у них спортивні зали, кімнати для настільних ігор, роздягальні, душові, сховища спортивного інвентарю, пункти прокату.

Отримавши дозвіл, необхідно скласти кошторис витрат на обладнання. Слід передбачити кошти на матеріали для переобладнання та ремонту, на виготовлення та придбання спортивних снарядів та тренажерів, дрібного спортивного інвентарю.

Ремонт приміщення можуть виконати самі мешканці спільно із працівниками ЖРЕО та ЖЕС. Окремі види спортивного інвентарю виготовляються самими мешканцями. В інших статтях ми розповімо про вправи, які виконуються на деяких із них — як зроблені самостійно, так і придбані у спеціалізованих магазинах.