Rusetsky Rocking Tipo de Reflexo do Joelho

O reflexo de balanço do joelho de Rusetsky é um tipo de reflexo que ocorre durante a realização de certos exercícios para as pernas. Este tipo de reflexo pode ser útil para melhorar a aptidão física e aumentar a resistência.

O reflexo instintivo de Rusecki é que quando uma pessoa realiza um exercício de perna, como agachamento ou leg press, seus joelhos dobram automaticamente, o que ajuda a melhorar a eficiência do exercício.

Para aprender a usar o reflexo de balanço do joelho de Rusetsky, você precisa fazer os seguintes exercícios:

1. Agachamento contra a parede. Fique em frente a uma parede, coloque os pés na largura dos ombros e agache-se, apoiando as mãos na parede. Em seguida, levante-se lentamente usando o reflexo de balanço de Rusetsky.

2. Agachamento com uma perna. Fique em pé, coloque um pé à frente e agache-se sobre a outra perna, usando o reflexo de balanço de Rusetsky. Em seguida, troque as pernas e repita o exercício.

3. Leg press na máquina. Sente-se na máquina e faça um leg press até que as pernas estejam totalmente esticadas, usando o reflexo de balanço de Rusetsky.

Rusetsky O reflexo do joelho do tipo balanço é uma das muitas técnicas em pediatria, com a ajuda da qual crianças, assim como adultos, são testados e tratados para doenças neurológicas adquiridas. O princípio de funcionamento desse reflexo é que o médico abaixa a palma da mão até o joelho do examinado. Se a mão mantiver a sua