Rusetsky Rocking Тип коленен рефлекс

Люлеещият коленен рефлекс на Русецки е вид рефлекс, който възниква при изпълнение на определени упражнения за крака. Този тип рефлекс може да бъде полезен за подобряване на физическата форма и увеличаване на издръжливостта.

Рефлексът на коляното на Русецки е, че когато човек изпълнява упражнение за крака, като клек или лег преса, коленете му автоматично се огъват, което спомага за подобряване на ефективността на упражнението.

За да научите как да използвате рефлекса на коляното на Русецки, трябва да направите следните упражнения:

1. Клек до стена. Застанете пред стена, поставете краката си на ширината на раменете и приклекнете, като опрете ръцете си на стената. След това бавно се издигнете, като използвате люлеещия рефлекс на Русецки.

2. Клекове с един крак. Застанете прави, поставете единия крак напред и клекнете на другия крак, като използвате люлеещия се рефлекс на Русецки. След това сменете краката и повторете упражнението.

3. Преса с крака на машината. Седнете на машината и направете лег преса, докато краката ви се изправят напълно, като използвате люлеещия рефлекс на Русецки.

Русецки Типът на люлеене на коляното е една от многото техники в педиатрията, с помощта на които деца, както и възрастни, се изследват и лекуват за придобити неврологични заболявания. Принципът на действие на този рефлекс е, че лекарят спуска дланта си до коляното на изследваното лице. Ако ръката задържи своето