Rusetsky-Schaukeltyp des Kniereflexes

Rusetskys Knieschaukelreflex ist eine Art Reflex, der bei bestimmten Beinübungen auftritt. Diese Art von Reflex kann zur Verbesserung der körperlichen Fitness und zur Steigerung der Ausdauer nützlich sein.

Der Rusecki-Knie-Ruck-Reflex besteht darin, dass eine Person bei einer Beinübung, beispielsweise einer Kniebeuge oder einer Beinpresse, die Knie automatisch beugt, was zur Verbesserung der Effizienz der Übung beiträgt.

Um zu lernen, wie man den Rusetsky-Schaukelkniereflex nutzt, müssen Sie die folgenden Übungen machen:

1. Kniebeugen gegen eine Wand. Stellen Sie sich vor eine Wand, stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, gehen Sie in die Hocke und legen Sie Ihre Hände auf die Wand. Steigen Sie dann langsam mit dem Rusetsky-Schaukelreflex auf.

2. Einbeinige Kniebeugen. Stellen Sie sich gerade hin, stellen Sie einen Fuß nach vorne und gehen Sie mit dem anderen Bein in die Hocke, wobei Sie den Rusetsky-Schaukelreflex nutzen. Wechseln Sie dann das Bein und wiederholen Sie die Übung.

3. Beinpresse an der Maschine. Setzen Sie sich auf die Maschine und üben Sie eine Beinpresse aus, bis Ihre Beine vollständig gestreckt sind. Dabei nutzen Sie den Rusetsky-Wippreflex.

Rusetsky Der schaukelnde Kniereflex ist eine von vielen Techniken in der Pädiatrie, mit deren Hilfe sowohl Kinder als auch Erwachsene auf erworbene neurologische Erkrankungen getestet und behandelt werden. Das Funktionsprinzip dieses Reflexes besteht darin, dass der Arzt seine Handfläche auf das Knie der untersuchten Person senkt. Wenn die Hand ihre behält