Rusetsky Rocking Typ av knäreflex

Rusetskys gungknäreflex är en typ av reflex som uppstår när man utför vissa benövningar. Denna typ av reflex kan vara användbar för att förbättra fysisk kondition och öka uthålligheten.

Ruseckis knä-ryck-reflex är att när en person utför en benövning, såsom en knäböj eller benpress, böjs knäna automatiskt, vilket hjälper till att förbättra övningens effektivitet.

För att lära dig hur du använder Rusetskys gungknäreflex måste du göra följande övningar:

1. Satser på huk mot en vägg. Stå framför en vägg, placera fötterna axelbrett isär och sätt dig på huk och vila händerna på väggen. Res dig sedan långsamt upp med Rusetskys gungreflex.

2. Squats med singelben. Stå rakt, lägg en fot framåt och sätt dig på huk på det andra benet med hjälp av Rusetskys gungreflex. Byt sedan ben och upprepa övningen.

3. Benpress på maskinen. Sitt på maskinen och utför en benpress tills dina ben är helt uträtade, med hjälp av Rusetsky-gungreflexen.

Rusetsky Den gungande typen av knäreflex är en av många tekniker inom pediatrik, med hjälp av vilken barn, såväl som vuxna, testas och behandlas för förvärvade neurologiska sjukdomar. Funktionsprincipen för denna reflex är att läkaren sänker handflatan till knäet på personen som undersöks. Om handen behåller sin