Rusetsky Rocking 유형의 무릎 반사

Rusetsky의 흔들무릎 반사는 특정 다리 운동을 수행할 때 발생하는 반사 유형입니다. 이러한 유형의 반사는 체력을 향상하고 지구력을 높이는 데 유용할 수 있습니다.

루세키 무릎반사란 사람이 스쿼트나 레그 프레스 등 다리 운동을 할 때 자동으로 무릎이 구부러져 운동 효율을 높이는 데 도움이 되는 현상이다.

Rusetsky 흔들 무릎 반사를 사용하는 방법을 배우려면 다음 연습을 수행해야 합니다.

1. 벽에 기대어 스쿼트합니다. 벽 앞에 서서 발을 어깨 너비로 벌리고 쪼그려 앉아 손을 벽에 얹습니다. 그런 다음 Rusetsky 흔들 반사를 사용하여 천천히 일어나십시오.

2. 싱글 레그 스쿼트. Rusetsky 흔들 반사를 사용하여 똑바로 서서 한 발을 앞으로 내밀고 다른 쪽 다리에 쪼그리고 앉으십시오. 그런 다음 다리를 바꿔서 운동을 반복하세요.

3. 기계를 다리로 누르십시오. 기계에 앉아서 Rusetsky 흔들 반사를 사용하여 다리가 완전히 펴질 때까지 다리 프레스를 수행합니다.

Rusetsky 흔들림 유형의 무릎 반사는 소아과의 많은 기술 중 하나이며, 이를 통해 성인뿐만 아니라 어린이도 후천성 신경 질환을 검사하고 치료할 수 있습니다. 이 반사의 작동 원리는 의사가 손바닥을 검사 대상자의 무릎까지 낮추는 것입니다. 손이 그 상태를 유지한다면