Rusetsky Rocking Τύπος αντανακλαστικού γόνατος

Το αντανακλαστικό γόνατος λικνίσματος του Rusetsky είναι ένας τύπος αντανακλαστικού που εμφανίζεται κατά την εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων ποδιών. Αυτός ο τύπος αντανακλαστικού μπορεί να είναι χρήσιμος για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την αύξηση της αντοχής.

Το αντανακλαστικό Rusecki knee-turk είναι ότι όταν ένα άτομο εκτελεί μια άσκηση ποδιών, όπως squat ή πίεση ποδιών, τα γόνατά του λυγίζουν αυτόματα, κάτι που βοηθά στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της άσκησης.

Για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το αντανακλαστικό του γόνατος λικνίσματος Rusetsky, πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Οκλαδόν σε τοίχο. Σταθείτε μπροστά από έναν τοίχο, τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και κάντε οκλαδόν, ακουμπώντας τα χέρια σας στον τοίχο. Στη συνέχεια, σηκωθείτε αργά χρησιμοποιώντας το αντανακλαστικό λικνίσματος Rusetsky.

2. Καθίσματα με ένα πόδι. Σταθείτε ίσια, βάλτε το ένα πόδι μπροστά και κάντε οκλαδόν στο άλλο πόδι, χρησιμοποιώντας το αντανακλαστικό λικνίσματος Rusetsky. Στη συνέχεια αλλάξτε πόδι και επαναλάβετε την άσκηση.

3. Πίεση ποδιών στο μηχάνημα. Καθίστε στο μηχάνημα και κάντε ένα πάτημα ποδιών μέχρι να ισιώσουν πλήρως τα πόδια σας, χρησιμοποιώντας το αντανακλαστικό λικνίσματος Rusetsky.

Rusetsky Ο τύπος ταλαντευόμενου αντανακλαστικού γόνατος είναι μια από τις πολλές τεχνικές στην παιδιατρική, με τη βοήθεια της οποίας παιδιά, αλλά και ενήλικες, ελέγχονται και αντιμετωπίζονται για επίκτητες νευρολογικές παθήσεις. Η αρχή λειτουργίας αυτού του αντανακλαστικού είναι ότι ο γιατρός χαμηλώνει την παλάμη του στο γόνατο του εξεταζόμενου. Αν το χέρι το διατηρήσει