Rusetsky-keinuva polvirefleksi

Rusetskyn keinuva polvirefleksi on eräänlainen refleksi, joka esiintyy suoritettaessa tiettyjä jalkaharjoituksia. Tämäntyyppinen refleksi voi olla hyödyllinen fyysisen kunnon parantamisessa ja kestävyyden lisäämisessä.

Ruseckin polven nykimisrefleksi tarkoittaa sitä, että kun henkilö suorittaa jalkaharjoituksen, kuten kyykkyn tai jalkapuristuksen, polvet taipuvat automaattisesti, mikä auttaa parantamaan harjoituksen tehokkuutta.

Jotta voit oppia käyttämään Rusetsky-keinupolvirefleksiä, sinun on suoritettava seuraavat harjoitukset:

1. Kyykky seinää vasten. Seiso seinän edessä, aseta jalkasi hartioiden leveydelle ja kyykky alas, lepää kädet seinää vasten. Nouse sitten hitaasti ylös käyttämällä Rusetsky-keinuvaa refleksiä.

2. Yksijalkaiset kyykkyt. Seiso suorana, laita toinen jalka eteenpäin ja kyykky toiselle jalalle käyttämällä Rusetsky-keinuvaa refleksiä. Vaihda sitten jalkaa ja toista harjoitus.

3. Jalka paina konetta. Istu koneen päälle ja paina jalkojasi, kunnes jalkasi ovat täysin suoristettuja käyttämällä Rusetsky-keinuvaa refleksiä.

Rusetsky Keinuva polvirefleksi on yksi monista pediatrian tekniikoista, joiden avulla lapsia ja aikuisia testataan ja hoidetaan hankittujen neurologisten sairauksien varalta. Tämän refleksin toimintaperiaate on, että lääkäri laskee kämmenensä tutkittavan polveen. Jos käsi säilyttää sen