Rusetsky Rocking Type af Knæ Refleks

Rusetskys gyngende knæ-refleks er en type refleks, der opstår, når man udfører visse benøvelser. Denne type refleks kan være nyttig til at forbedre den fysiske kondition og øge udholdenheden.

Rusecki knæ-ryk-refleksen er, at når en person udfører en benøvelse, såsom en squat eller benpres, bøjes deres knæ automatisk, hvilket hjælper med at forbedre effektiviteten af ​​øvelsen.

For at lære at bruge Rusetsky gyngende knæ-refleks, skal du lave følgende øvelser:

1. Squat mod en væg. Stil dig foran en væg, placer dine fødder i skulderbredde fra hinanden og sæt dig på hug, mens hænderne hviler på væggen. Rejs dig derefter langsomt op ved hjælp af Rusetsky-rokkerefleksen.

2. Enkeltbens squats. Stå lige, sæt den ene fod frem og sæt dig på hug på det andet ben ved hjælp af Rusetsky-rokkerefleksen. Skift derefter ben og gentag øvelsen.

3. Benpres på maskinen. Sæt dig på maskinen og udfør et benpres, indtil dine ben er helt rettede, ved hjælp af Rusetsky-rokkerefleksen.

Rusetsky Den gyngende type knærefleks er en af ​​mange teknikker i pædiatrien, ved hjælp af hvilke børn, såvel som voksne, testes og behandles for erhvervede neurologiske sygdomme. Funktionsprincippet for denne refleks er, at lægen sænker sin håndflade til knæet på den person, der undersøges. Hvis hånden beholder sin