Rusetsky Rocking Type av knerefleks

Rusetskys gyngende kne-refleks er en type refleks som oppstår når man utfører visse benøvelser. Denne typen refleks kan være nyttig for å forbedre fysisk form og øke utholdenhet.

Rusecki kne-jerk refleks er at når en person utfører en benøvelse, for eksempel en knebøy eller benpress, bøyer knærne deres automatisk, noe som bidrar til å forbedre effektiviteten til øvelsen.

For å lære hvordan du bruker Rusetsky rocking kne-refleks, må du gjøre følgende øvelser:

1. Setter seg på huk mot en vegg. Stå foran en vegg, plasser føttene i skulderbredde fra hverandre og sett deg ned på huk mens du hviler hendene på veggen. Reis deg deretter sakte opp med Rusetsky-rokkerefleksen.

2. Knebøy med ett ben. Stå rett, sett den ene foten frem og sett deg på huk på det andre benet ved å bruke Rusetsky-rokkerefleksen. Bytt deretter ben og gjenta øvelsen.

3. Benpress på maskinen. Sitt på maskinen og utfør et benpress til bena dine er helt rettet ut, ved å bruke Rusetsky-rokkerefleksen.

Rusetsky Den gyngende typen av kne-refleks er en av mange teknikker innen pediatri, ved hjelp av hvilke barn, så vel som voksne, blir testet og behandlet for ervervede nevrologiske sykdommer. Prinsippet for driften av denne refleksen er at legen senker håndflaten til kneet til personen som undersøkes. Hvis hånden beholder sin