O que fazer com a toxicose?

A toxicose é um dos fenômenos mais comuns durante a gravidez. Este sintoma pode ser muito desagradável e piorar o bem-estar da gestante. Apesar de os especialistas ainda não conseguirem determinar com precisão as causas da intoxicação, existem várias recomendações que podem ajudar a lidar com esta condição.

Se a intoxicação for causada por alimentos, deve-se reduzir o número de refeições, mas aumentar sua frequência. É aconselhável comer em pequenas porções para que o estômago não fique vazio por muito tempo. Você também deve evitar alimentos e cheiros que causem náuseas. É importante beber bastante líquido, especialmente se o vômito ocorrer com frequência.

Se a toxicose for causada por outros fatores, é importante evitar desodorantes, géis de banho, perfumes e cosméticos com cheiro forte. Você também deve evitar odores fortes de gasolina e não utilizar os bancos traseiros dos veículos. Também é importante evitar reformas no apartamento nos primeiros meses de gravidez, pois isso pode piorar o estado da gestante.

Um bom descanso, um sono saudável, caminhadas ao ar livre e um ambiente agradável no trabalho e em casa podem ajudar a melhorar o seu bem-estar. Também é importante consultar o seu médico sobre a ingestão de vitaminas especiais para gestantes, que podem ajudar a repor as substâncias que faltam devido à dieta temporária causada pela intoxicação.

Em geral, para lidar com a intoxicação, é necessário monitorar sua dieta, evitar odores e fatores desagradáveis ​​​​que podem causar náuseas e beber bastante líquido. Também é importante garantir um bom descanso e um sono saudável. Se a toxicose piorar muito a sua saúde, você deve consultar um médico para aconselhamento e tratamento mais detalhados.