Co zrobić w przypadku toksykozy?

Toksykoza jest jednym z najczęstszych zjawisk w czasie ciąży. Objaw ten może być bardzo nieprzyjemny i pogorszyć samopoczucie przyszłej mamy. Pomimo faktu, że eksperci nadal nie są w stanie dokładnie określić przyczyn zatrucia, istnieje kilka zaleceń, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tym stanem.

Jeśli zatrucie jest spowodowane jedzeniem, należy zmniejszyć liczbę posiłków, ale zwiększyć ich częstotliwość. Wskazane jest jedzenie małymi porcjami, aby żołądek nie pozostał pusty przez długi czas. Należy także unikać pokarmów i zapachów powodujących nudności. Ważne jest, aby pić wystarczającą ilość płynów, zwłaszcza jeśli często występują wymioty.

Jeśli zatrucie jest spowodowane innymi czynnikami, ważne jest, aby unikać silnie pachnących dezodorantów, żeli pod prysznic, perfum i kosmetyków. Należy także unikać silnego zapachu benzyny i nie korzystać z tylnych siedzeń w pojazdach. Ważne jest również, aby unikać remontów w mieszkaniu w pierwszych miesiącach ciąży, gdyż może to pogorszyć stan przyszłej mamy.

Dobry wypoczynek, zdrowy sen, spacery na świeżym powietrzu oraz przyjemna atmosfera w pracy i w domu mogą pomóc poprawić Twoje samopoczucie. Ważne jest również, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie przyjmowania przez kobiety w ciąży specjalnych witamin, które mogą pomóc w uzupełnieniu brakujących substancji w wyniku przejściowej diety spowodowanej zatruciem.

Ogólnie rzecz biorąc, aby poradzić sobie z zatruciem, należy monitorować dietę, unikać nieprzyjemnych zapachów i czynników, które mogą powodować nudności, a także dbać o picie wystarczającej ilości płynów. Ważne jest także zadbanie o dobry wypoczynek i zdrowy sen. Jeśli zatrucie znacznie pogorszy Twoje zdrowie, powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania bardziej szczegółowej porady i leczenia.