Wat te doen tegen toxicose?

Toxicose is een van de meest voorkomende verschijnselen tijdens de zwangerschap. Dit symptoom kan zeer onaangenaam zijn en het welzijn van de aanstaande moeder verslechteren. Ondanks het feit dat deskundigen de oorzaken van toxicose nog steeds niet nauwkeurig kunnen vaststellen, zijn er verschillende aanbevelingen die kunnen helpen bij het omgaan met deze aandoening.

Als toxicose door voedsel wordt veroorzaakt, moet u het aantal maaltijden verminderen, maar de frequentie verhogen. Het is raadzaam om in kleine porties te eten, zodat de maag niet lang leeg blijft. Je moet ook voedsel en geuren vermijden die misselijkheid veroorzaken. Het is belangrijk om voldoende te drinken, vooral als braken vaak voorkomt.

Als toxicose door andere factoren wordt veroorzaakt, is het belangrijk om sterk ruikende deodorants, douchegels, parfums en cosmetica te vermijden. Vermijd ook sterke benzinegeuren en gebruik de achterbank in voertuigen niet. Het is ook belangrijk om renovaties in het appartement in de eerste maanden van de zwangerschap te vermijden, omdat dit de toestand van de aanstaande moeder kan verslechteren.

Goede rust, een gezonde slaap, wandelingen in de frisse lucht en een prettige omgeving op het werk en thuis kunnen uw welzijn helpen verbeteren. Het is ook belangrijk om uw arts te raadplegen over het nemen van speciale vitamines voor zwangere vrouwen, die kunnen helpen de ontbrekende stoffen aan te vullen als gevolg van het tijdelijke dieet dat wordt veroorzaakt door toxicose.

Om met toxicose om te gaan, moet u over het algemeen uw dieet in de gaten houden, onaangename geuren en factoren die misselijkheid kunnen veroorzaken vermijden en ervoor zorgen dat u voldoende vocht drinkt. Het is ook belangrijk om voor een goede nachtrust en een gezonde slaap te zorgen. Als toxicose uw gezondheid ernstig verslechtert, dient u een arts te raadplegen voor gedetailleerder advies en behandeling.