Как матери-одиночке найти силы для полноценной жизни

В ситуации, когда женщине приходится воспитывать ребенка одной, силы уходят не только на то, что одновременно нужно зарабатывать на жизнь, успевать заботиться о себе и ребенке, но и на переживания обиды на мужчину, страха и тревоги о будущем, стыда, за то, что одна (бросили, либо не удержала, либо неправильно выбрала мужчину) и вины перед ребенком. Эти переживания очень выматывают и лишают жизненной энергии. В такой ситуации важно построить для себя систему опор, как в жизни, так и в отношениях.

Во-первых, мама не остается одна во всем мире, очень хорошо, если есть родители, которые поддерживают или заменяющие их фигуры, если есть люди, с которыми можно поговорить и получить поддержку.

Во-вторых, дети растут, обстановка меняется, со временем появляется больше свободного времени: садик, затем школа, а потом возникают уже совсем другие вопросы. Если представить себе сразу, какой «ужас» вас ждет на протяжении первых 18 лет жизни ребенка, то, действительно руки опускаются, а если разбираться со сложностями по мере поступления, то тогда это вполне посильная задача. Важно не замыкаться только на воспитании, не делать это миссией своей жизни. Нужно не забывать о себе: обустраивать пространство, общаться с разными людьми, помнить о том, что в мире есть мужчины и возможны новые отношения. Помните, что самым большим ресурсом для малыша будет здоровая и счастливая мама.

Как справиться с давлением общества и клеймом "мать-одиночка"

В наше время, мамы, которые воспитывают ребенка одни, стали более распространенным явлением. Бывает и так, что это сознательный выбор женщины. Таким образом, получается, что давление общества несколько уменьшилось за последние десятилетия, но все же ощущение несоответствия общепринятым канонам возникает.

Если разобраться, вряд ли вас интересует мнение всех людей на Земле. Как правило, мы подразумеваем круг общения, а еще чаще самое близкое окружение. Именно от них женщина изначально узнает, что быть матерью-одиночкой – это неправильно. Важно выстраивать отношения с близкими и значимыми для вас людьми, говорить, узнавать почему они считают, что это плохо, какой у них опыт, что они переживают. Если вам удастся найти общий язык с ними, реакция общества не будет восприниматься столь болезненно.

В статусе "мать одиночка" нет ничего постыдного и потому, что ситуации в жизни бывают разные. И иногда для родителей лучше расстаться, чем оставаться вместе из-за или ради ребенка.

Сообщества матерей-одиночек

Часто женщины, оказавшиеся в похожей ситуации, объединяются. Иногда очень важно оказаться в сообществе людей, которые переживают или пережили нечто подобное. Ощущение, что ты не одна такая уменьшает количество переживаний стыда, вины. Также появляется возможность поделиться своими переживаниями и страхами относительно будущего. Но важно следить, чтобы такие сообщества не мешали открытости к новым отношениям.