Как една самотна майка може да намери сили за пълноценен живот?

В ситуация, в която една жена трябва да отгледа дете сама, силата й се изразходва не само за факта, че в същото време трябва да изкарва прехраната си и да има време да се грижи за себе си и детето, но и за изпитване на негодувание към мъж, страх и безпокойство за бъдещето, срам, че е сама (изоставена, или не е задържала, или е избрала грешния мъж) и вина към детето. Тези преживявания са много изтощителни и лишават от жизнена енергия. В такава ситуация е важно да изградите система за подкрепа за себе си, както в живота, така и във взаимоотношенията.

Първо, мама не остава сама в целия свят, много е добре, ако има родители, които подкрепят или заместват фигури, ако има хора, с които можете да говорите и да получите подкрепа.

Второ, децата растат, ситуацията се променя, с времето се появява повече свободно време: детска градина, след това училище и тогава възникват съвсем други въпроси. Ако веднага си представите какъв „ужас“ ви очаква през първите 18 години от живота на детето, тогава наистина се отказвате, но ако се справяте с трудностите, когато идват, тогава това е напълно осъществима задача. Важно е да не се фокусирате само върху образованието, да не го превръщате в мисия на живота си. Не трябва да забравяте за себе си: подредете своето пространство, общувайте с различни хора, помнете, че на света има мъже и са възможни нови връзки. Не забравяйте, че най-големият ресурс за бебето ще бъде здрава и щастлива майка.

Как да се справим със социалния натиск и стигмата да си самотна майка

В днешно време зачестиха майките, които отглеждат дете сами. Също така се случва това да е съзнателен избор на жената. Така се оказва, че натискът на обществото е намалял донякъде през последните десетилетия, но все пак възниква усещане за несъответствие с общоприетите канони.

Ако го погледнете, едва ли ще се интересувате от мненията на всички хора на Земята. Като правило имаме предвид нашия социален кръг, а още по-често най-близкия. Именно от тях една жена първоначално научава, че да си самотна майка е грешно. Важно е да изградите отношения с близки и значими за вас хора, говорете, разберете защо смятат, че е лошо, какъв опит имат, през какво преминават. Ако успеете да намерите общ език с тях, реакцията на обществото няма да се възприеме толкова болезнено.

Няма нищо срамно в това да си „самотна майка“, защото ситуациите в живота са различни. А понякога е по-добре родителите да се разделят, отколкото да останат заедно заради или заради детето.

Общности на самотни майки

Често жени, изпаднали в подобна ситуация, се обединяват. Понякога е много важно да си в общност от хора, които преживяват или са преживели нещо подобно. Усещането, че не сте единственият, намалява броя на преживяванията на срам и вина. Има и възможност да споделите своя опит и страхове за бъдещето. Но е важно да се гарантира, че такива общности не пречат на отвореността към нови взаимоотношения.