Мышца, Трапециевидная (M. Trapezius, Pna, Bna, Jna)

Мышца трапециевидная, также известная как M. Trapezius, является одной из крупнейших мышц в человеческом теле. Она расположена в верхней части спины и шеи, и имеет три основные части: верхнюю (Pna), среднюю (Bna) и нижнюю (Jna).

Верхняя часть мышцы трапециевидной (Pna) начинается от внешней части затылка и присоединяется к костям ключицы и лопатки. Средняя часть мышцы (Bna) начинается от позвоночника и присоединяется к костям лопатки и ключицы. Нижняя часть мышцы (Jna) начинается от позвоночника и присоединяется к верхнему краю лопатки.

Функции мышцы трапециевидной включают подъем и опускание плеч, поворот и наклон головы, а также удержание позвоночника в правильном положении. Она также участвует в движении лопаток, что позволяет рукам свободно двигаться и выполнять различные задачи.

Мышца трапециевидная может стать перегруженной и вызвать боль в шее и спине, особенно если человек проводит много времени за компьютером или занимается другой сидячей работой. Существует несколько упражнений, которые могут помочь укрепить мышцы трапециевидной и предотвратить боли в шее и спине.

В целом, мышца трапециевидная является важной мышцей для поддержания правильного положения тела и выполнения различных движений рук и шеи. Регулярные упражнения и правильная осанка могут помочь укрепить эту мышцу и предотвратить возможные проблемы со здоровьем.