Трапецовият мускул, известен още като M. Trapezius, е един от най-големите мускули в човешкото тяло. Разположен е в горната част на гърба и шията и има три основни части: горна (Pna), средна (Bna) и долна (Jna).
Горната част на трапецовидния мускул (Pna) започва от външната част на тила и се прикрепя към костите на ключицата и лопатката. Средната част на мускула (Bna) започва от гръбначния стълб и се прикрепя към костите на лопатката и ключицата. Долната част на мускула (Jna) започва от гръбначния стълб и се прикрепя към горния ръб на лопатката.
Функциите на трапецовидния мускул включват повдигане и спускане на раменете, завъртане и накланяне на главата и поддържане на правилната позиция на гръбначния стълб. Той участва и в движението на лопатките, което позволява на ръцете да се движат свободно и да изпълняват различни задачи.
Трапецовият мускул може да се претовари и да причини болки във врата и гърба, особено ако човек прекарва много време пред компютъра или в друга заседнала работа. Има няколко упражнения, които могат да помогнат за укрепване на трапецовидните мускули и предотвратяване на болки във врата и гърба.
Като цяло трапецовидният мускул е важен мускул за поддържане на правилна стойка на тялото и извършване на различни движения на ръцете и врата. Редовните упражнения и добрата стойка могат да помогнат за укрепването на този мускул и да предотвратят потенциални здравословни проблеми.