Sval, Trapezius (M. Trapezius, Pna, Bna, Jna)

Trapézový sval, také známý jako M. Trapezius, je jedním z největších svalů v lidském těle. Nachází se v horní části zad a krku a má tři hlavní části: horní (Pna), střední (Bna) a dolní (Jna).

Horní část trapézového svalu (Pna) začíná od vnější části zadní části hlavy a upíná se ke kostem klíční kosti a lopatky. Střední část svalu (Bna) začíná od páteře a upíná se na kosti lopatky a klíční kosti. Spodní část svalu (Jna) začíná od páteře a upíná se k hornímu okraji lopatky.

Mezi funkce trapézového svalu patří zvedání a spouštění ramen, otáčení a záklon hlavy a udržování správného postavení páteře. Podílí se také na pohybu lopatek, což umožňuje pažím se volně pohybovat a plnit různé úkoly.

Trapézový sval se může přetěžovat a způsobovat bolesti šíje a zad, zvláště pokud člověk tráví hodně času u počítače nebo v jiném sedavém zaměstnání. Existuje několik cviků, které mohou pomoci posílit vaše trapézové svaly a zabránit bolestem krku a zad.

Celkově je trapézový sval důležitým svalem pro udržení správného držení těla a provádění různých pohybů paží a krku. Pravidelné cvičení a správné držení těla mohou pomoci posílit tento sval a předejít potenciálním zdravotním problémům.