Руминация (Rumination)

Руминация (в психиатрии) - навязчивый тип мышления, при котором одни и те же темы или мысли постоянно возникают в голове человека, вытесняя все другие виды психической активности. Больной обычно находится в подавленном состоянии и испытывает чувство вины. Руминация может отличаться от болезненной озабоченности какими-либо вопросами тем, что постоянно возникающие у человека мысли являются безрассудными и возникают помимо его воли; они часто включают вызывающие отвращение или агрессивные чувства, касающиеся событий, имевших место в далеком прошлом, и сопровождаются утратой уверенности в собственной памяти.

Руминация - это один из наиболее распространенных видов навязчивых мыслей, при которых больные могут постоянно возвращаться к одним и тем же темам или мыслям, постоянно обдумывать их, осознавая при этом их бесплодность. Такая руминация вытесняет другие виды деятельности, включая нормальные мыслительные процессы и затормаживает социальную активность. В ходе подобных размышлений у больного могут возникнуть чувства вины и неприятия себя, нарушаться сон и питание, ухудшаться психологическое состояние. Для коррекции этих нарушений необходимо наладить адекватный режим дня, определить источники стресса, продумать пути рационального разрешения проблем и научиться справляться с их последствиями – стрессовыми реакциями. Задачу контроля раздражителей берет на себя специально обученный человек — психотерапевт, который поможет пациенту изменить свое отношение к кризисной ситуации.

Руминация, также известная как беспокойное мышление (или обсессивно-компульсивное (ОКР) мышление), представляет собой хаотичное состояние мыслей, которое происходит на постоянной основе вместо критического рассмотрения проблем и принятия решений. Руминаторы могут думать о своих решениях без остановки, переживая вину, проблемы с уверенностью или потерянной памяти из-за удержания нерешенных вопросов в их головах. Это может быть вызвано стрессом, отсутствием сна или других факторов, вызывающих эмоциональную нестабильность. Если не контролировать и не лечить проблемы, связанные с обсессивным мышлением, оно может перерасти в тревожное расстройство, или патологическое депрессивное расстройство.