Ruminação

A ruminação (em psiquiatria) é um tipo de pensamento obsessivo em que os mesmos tópicos ou pensamentos surgem constantemente na cabeça de uma pessoa, expulsando todos os outros tipos de atividade mental. O paciente geralmente está deprimido e se sente culpado. A ruminação pode diferir da preocupação mórbida com qualquer assunto, pois os pensamentos que surgem constantemente em uma pessoa são imprudentes e surgem contra sua vontade; muitas vezes envolvem sentimentos nojentos ou agressivos sobre eventos que ocorreram no passado distante e são acompanhados por uma perda de confiança na memória.

A ruminação é um dos tipos mais comuns de pensamentos obsessivos, nos quais os pacientes podem retornar constantemente aos mesmos temas ou pensamentos, pensar constantemente sobre eles, ao mesmo tempo em que percebem sua futilidade. Essa ruminação exclui outras atividades, incluindo processos normais de pensamento, e inibe a atividade social. Durante essas reflexões, o paciente pode experimentar sentimentos de culpa e auto-rejeição, distúrbios do sono e da nutrição e piora do estado psicológico. Para corrigir esses distúrbios, é necessário estabelecer uma rotina diária adequada, identificar as fontes de estresse, pensar em formas de resolver os problemas de forma racional e aprender a lidar com suas consequências - reações de estresse. A tarefa de controlar os estímulos é assumida por uma pessoa especialmente treinada - um psicoterapeuta que ajudará o paciente a mudar sua atitude diante de uma situação de crise.

A ruminação, também conhecida como pensamento ansioso (ou pensamento obsessivo-compulsivo (TOC)), é um estado caótico de pensamentos que ocorre continuamente, em vez de examinar criticamente os problemas e tomar decisões. Os ruminadores podem pensar sobre suas decisões sem parar, experimentando culpa, problemas de confiança ou perda de memória por manterem questões não resolvidas em suas cabeças. Isso pode ser causado por estresse, falta de sono ou outros fatores que causam instabilidade emocional. Se os problemas associados ao pensamento obsessivo não forem controlados e tratados, ele pode evoluir para um transtorno de ansiedade ou transtorno depressivo patológico.