Ruminasyon

Ruminasyon (psikiyatride), aynı konuların veya düşüncelerin bir kişinin kafasında sürekli olarak ortaya çıktığı ve diğer tüm zihinsel aktivite türlerini dışarıda bıraktığı takıntılı bir düşünme türüdür. Hasta genellikle depresyondadır ve kendini suçlu hisseder. Ruminasyon, bir kişide sürekli olarak ortaya çıkan düşüncelerin pervasız olması ve iradesi dışında ortaya çıkması açısından herhangi bir sorunla hastalıklı meşguliyetten farklı olabilir; genellikle uzak geçmişte meydana gelen olaylarla ilgili iğrenç veya saldırgan duygular içerirler ve buna kişinin hafızasına olan güven kaybı da eşlik eder.

Ruminasyon, hastaların sürekli olarak aynı konulara veya düşüncelere dönebildikleri, sürekli onlar hakkında düşünebildikleri, bir yandan da boşunalıklarının farkına vardıkları obsesif düşünce türlerinin en sık görülenlerinden biridir. Bu tür derin düşüncelere dalma, normal düşünce süreçleri de dahil olmak üzere diğer aktivitelerin önüne geçer ve sosyal aktiviteyi engeller. Bu tür yansımalar sırasında hasta suçluluk ve kendini reddetme duyguları yaşayabilir, uyku ve beslenmede bozulma ve psikolojik durum kötüleşebilir. Bu bozuklukları düzeltmek için yeterli bir günlük rutin oluşturmak, stres kaynaklarını belirlemek, sorunları rasyonel bir şekilde çözmenin yollarını düşünmek ve sonuçlarıyla - stres tepkileriyle - başa çıkmayı öğrenmek gerekir. Uyaranları kontrol etme görevi, özel olarak eğitilmiş bir kişi - hastanın bir kriz durumuna karşı tutumunu değiştirmesine yardımcı olacak bir psikoterapist tarafından üstlenilir.

Kaygılı düşünme (veya obsesif kompulsif (OKB) düşünme) olarak da bilinen ruminasyon, sorunları eleştirel bir şekilde incelemek ve karar vermek yerine, sürekli olarak ortaya çıkan kaotik bir düşünce durumudur. Ruminatörler kararları hakkında durmaksızın düşünebilir, suçluluk duygusu yaşayabilir, güven sorunları yaşayabilir veya çözülmemiş sorunları kafalarında tutmaktan dolayı hafızalarını kaybedebilirler. Bunun nedeni stres, uyku eksikliği veya duygusal dengesizliğe neden olan diğer faktörler olabilir. Obsesif düşünceyle ilgili sorunlar kontrol edilip tedavi edilmezse anksiyete bozukluğuna veya patolojik depresif bozukluğa dönüşebilir.