Руминация

Руминацията (в психиатрията) е обсесивен тип мислене, при който едни и същи теми или мисли постоянно възникват в главата на човек, изтласквайки всички други видове умствена дейност. Пациентът обикновено е депресиран и се чувства виновен. Преживяването може да се различава от болезнената загриженост за всякакви проблеми по това, че мислите, които постоянно възникват в човек, са безразсъдни и възникват против волята му; те често включват отвращение или агресивни чувства към събития, случили се в далечното минало и са придружени от загуба на доверие в паметта.

Руминацията е един от най-често срещаните видове натрапчиви мисли, при които пациентите могат постоянно да се връщат към едни и същи теми или мисли, постоянно да мислят за тях, като същевременно осъзнават безполезността им. Такова преживяване измества други дейности, включително нормалните мисловни процеси, и възпрепятства социалната активност. По време на такива размишления пациентът може да изпита чувство на вина и самоотхвърляне, нарушен сън и хранене и влошено психологическо състояние. За да се коригират тези нарушения, е необходимо да се установи адекватен дневен режим, да се идентифицират източниците на стрес, да се обмислят начини за рационално разрешаване на проблемите и да се научите да се справяте с техните последствия - реакции на стрес. Задачата за контролиране на стимулите се поема от специално обучено лице - психотерапевт, който ще помогне на пациента да промени отношението си към кризисна ситуация.

Руминацията, известна още като тревожно мислене (или обсесивно-компулсивно (ОКР) мислене), е хаотично състояние на мисли, което се случва непрекъснато, вместо критично разглеждане на проблемите и вземане на решения. Преживните могат да мислят за решенията си без прекъсване, да изпитват вина, проблеми с увереността или да загубят паметта си от държането на неразрешени проблеми в главите си. Това може да бъде причинено от стрес, липса на сън или други фактори, които причиняват емоционална нестабилност. Ако проблемите, свързани с обсесивното мислене, не се контролират и лекуват, то може да се развие в тревожно разстройство или патологично депресивно разстройство.