Ruminasiya

Ruminasiya (psixiatriyada) eyni mövzuların və ya fikirlərin daim insanın başında yarandığı, bütün digər zehni fəaliyyət növlərini sıxışdırdığı bir obsesif düşüncə növüdür. Xəstə adətən depressiyaya düşür və özünü günahkar hiss edir. Ruminasiya hər hansı bir məsələ ilə xəstələnməkdən onunla fərqlənə bilər ki, insanda daim yaranan düşüncələr ehtiyatsızdır və onun iradəsinə zidd olaraq yaranır; onlar tez-tez uzaq keçmişdə baş vermiş və yaddaşa inamın itirilməsi ilə müşayiət olunan hadisələrlə bağlı iyrənc və ya aqressiv hissləri ehtiva edir.

Ruminasiya obsesif düşüncələrin ən çox yayılmış növlərindən biridir ki, bu zaman xəstələr daima eyni mövzulara və ya düşüncələrə qayıdıb, onların mənasızlığını dərk edərək, onlar haqqında daim düşünə bilirlər. Bu cür təfəkkür digər fəaliyyətləri, o cümlədən normal düşüncə proseslərini sıxışdırır və sosial fəaliyyətə mane olur. Bu cür düşüncələr zamanı xəstə günahkarlıq və özünü rədd etmək, yuxu və qidalanmanın pozulması, pisləşən psixoloji vəziyyəti hiss edə bilər. Bu pozğunluqları düzəltmək üçün adekvat gündəlik iş rejimi qurmaq, stress mənbələrini müəyyən etmək, problemləri rasional həll etmək yollarını düşünmək və onların nəticələrinin - stress reaksiyalarının öhdəsindən gəlməyi öyrənmək lazımdır. Qıcıqlandırıcılara nəzarət etmək vəzifəsi xüsusi təlim keçmiş bir şəxs - xəstəyə böhran vəziyyətinə münasibətini dəyişdirməyə kömək edəcək bir psixoterapevt tərəfindən həyata keçirilir.

Narahat düşünmə (və ya obsesif-kompulsif (OKB) düşüncə) olaraq da bilinən ruminasiya, problemləri tənqidi şəkildə araşdırmaq və qərar qəbul etmək əvəzinə davamlı olaraq meydana gələn xaotik bir düşüncə vəziyyətidir. Ruminatorlar qərarları haqqında dayanmadan düşünə, günahkarlıq, güvən problemləri və ya həll edilməmiş məsələləri başlarında saxlamaqdan yaddaşını itirə bilərlər. Buna stress, yuxu olmaması və ya emosional qeyri-sabitliyə səbəb olan digər amillər səbəb ola bilər. Obsesif düşüncə ilə əlaqəli problemlər idarə olunmazsa və müalicə olunmazsa, o, narahatlıq pozğunluğuna və ya patoloji depressiv pozğunluğa çevrilə bilər.