Hur länge sover vi? Vila bara i våra drömmar!

Livsrytmen i en storstad ställer en person inför ett grymt val – antingen sova eller leva fullt ut. Och var och en, vare sig han vill det eller inte, gör detta val. Vi sover en tredjedel av våra liv. Vissa människor tycker att detta är ett helt värdelöst slöseri med tid. Det är sant att om du vaknar fruktansvärt sömnlös, börjar du omedelbart uppskatta varje minuts sömn. Forskare tror att vi i genomsnitt behöver sju till nio timmar för att få tillräckligt med sömn och sömn. För vissa är sex, och ibland till och med fem timmar tillräckligt för att få tillräckligt med sömn. Och det finns individer som behöver nio eller tio timmars sömn för att upprätthålla prestation under dagen. Men vem i en storstad lyckas sova så mycket varje dag?

Som regel tillbringar vi hela arbetsveckan med att sova mindre än vi behöver, inte få tillräckligt med sömn och vänta som ett mirakel på helgen för att äntligen få lite sömn. Och helst för framtida bruk. Men när denna mest önskade helg kommer har vi massor att göra - träffa vänner, vårstäda lägenheten, handla mat till veckan och gå i naturen. Jag kan inte gå och lägga mig tidigt igen.

För dem som vill njuta av stadens rytm till fullo har en teori uppfunnits om möjligheten att trimma din kropp på ett sådant sätt att endast två timmar räcker för att helt återställa din styrka för nya prestationer. Anhängare av denna teori annonserar om de oändliga möjligheter som öppnar sig när man byter till en sådan sömn-vaken-regim. Och de sätter press på den ömma punkten för vilken storstadsinvånare som helst - brist på tid. Om du börjar sova med den nymodiga tekniken kommer du att hinna läsa alla böcker, titta på film, lära dig att handla på börsen och virka strumpor till dina släktingar. Varje vinter – nya.

Men om man studerar motiven för sådana olyckliga experimenterande mer i detalj är det ganska lätt att urskilja ett visst mönster. Här är det dagliga schemat för ett sådant fan:

7-00 7-30 Vakna, frukost mm.
7-30 17-00 Arbete
17-30 21-00 Deltidsarbete
21-00 2-00 Jobba hemifrån

Som du kan se lägger han all tillgänglig tid på att tjäna pengar. Och om han redan hade miljoner som standard, skulle han utföra sådana experiment på sig själv? Jag tvivlar allvarligt på det. Och att leva för pengar är helt enkelt dumt. Det finns trots allt en hel del andra, mer intressanta aktiviteter som är värda att ägna din fritid åt.

Och hur är det med hjärnans funktioner? Forskare vet fortfarande inte tydligt vad som exakt händer i denna del av vår kropp när vi sover. Men bara en sak är säker – där händer något mycket viktigt. Och om vi medvetet avbryter hjärnan i dess viktiga aktivitet, kommer då inte något irreparabelt att hända med vår kropp senare?

Det förefaller mig som om människor är den enda arten som lever på jorden som medvetet berövar sig själva sömnen. Några av våra mindre bröder sover mycket längre. Till exempel, jämfört med björnar och murmeldjur, som går i vintervinter, är vi vakna året runt.

Ny forskning visar att kronisk sömnbrist kan leda till en rad hälsoproblem, inklusive viktökning, diabetes och överansträngning. Det visar sig att sömnbrist påverkar kvinnor mer än män, och resultaten beror inte på en persons ras. Så vilken typ av teori är detta om vi inte helt förstår vilka konsekvenser det kan leda till?

Alla vet mycket väl, av egen erfarenhet, att en person som inte får tillräckligt med sömn har ökad irritabilitet, dåligt humör och distraherad uppmärksamhet, vilket kan leda till stora problem. Eller kanske den där ingenjören, som var i tjänst vid kärnkraftverket i Tjernobyl 1986, hade kronisk trötthet på grund av sömnbrist? Ingen kan säga detta nu.

Alla minns hur de kände sig på universitetet – man vill göra allt, men hur man än ser på det så finns det bara 24 timmar på ett dygn. Och du måste förbereda dig för ett prov, fira en väns födelsedag, gå ut och en massa andra spännande aktiviteter. Forskarna håller med