Kuinka kauan nukumme? Lepää vain unelmissamme!

Suurkaupungin elämänrytmi asettaa ihmisen julman valinnan eteen - joko nukkua tai elää täysillä. Ja jokainen, halusi tai ei, tekee tämän valinnan. Vietämme kolmanneksen elämästämme nukkuen. Jotkut ihmiset ajattelevat, että tämä on täysin turhaa ajanhukkaa. Totta, jos heräät hirveästi unen puutteessa, alat heti arvostaa jokaista unen minuuttia. Tutkijat uskovat, että tarvitsemme keskimäärin seitsemästä yhdeksään tuntia saadaksemme riittävästi unta ja unta. Joillekin kuusi ja joskus jopa viisi tuntia riittää nukkumaan tarpeeksi. Ja on ihmisiä, jotka tarvitsevat yhdeksän tai kymmenen tuntia unta säilyttääkseen suorituskyvyn päivän aikana. Mutta kuka suuressa kaupungissa jaksaa nukkua niin paljon joka päivä?

Pääsääntöisesti vietämme koko työviikon nukkuen vähemmän kuin tarvitsemme, nukumme liian vähän ja odotamme kuin ihmettä viikonloppua, että saadaan vihdoin nukuttua. Ja mieluiten tulevaa käyttöä varten. Mutta kun tämä halutuin viikonloppu koittaa, meillä on paljon tekemistä - tavata ystäviä, tehdä asunnon kevätsiivous, ostaa ruokatarvikkeita viikoksi ja lähteä luontoon. En voi mennä aikaisin nukkumaan taas.

Niille, jotka haluavat nauttia kaupungin rytmistä täysillä, on keksitty teoria mahdollisuudesta virittää kehoa siten, että vain kaksi tuntia riittää palauttamaan voimasi täysin uusiin saavutuksiin. Tämän teorian kannattajat mainostavat loputtomia mahdollisuuksia, jotka avautuvat siirtyessä tällaiseen uni-valve-järjestelmään. Ja he painostivat jokaisen pääkaupunkiseudun asukkaiden kipeää kohtaa - ajan puutetta. Jos aloitat nukkumisen uudella tekniikalla, sinulla on aikaa lukea kaikki kirjat, katsella elokuvia, oppia käymään pörssissä ja virkkaamaan sukkia sukulaisillesi. Joka talvi - uusia.

Mutta jos tutkit yksityiskohtaisemmin tällaisten onnettomien kokeilijoiden motiiveja, on melko helppoa havaita tietty malli. Tässä yhden tällaisen fanin päiväohjelma:

7-00 7-30 Herätys, aamiainen jne.
7-30 17-00 Työ
17-30 21-00 Osa-aikatyö
21-00 2-00 Työskentely kotoa

Kuten näet, hän käyttää kaiken käytettävissä olevan ajan rahan ansaitsemiseen. Ja jos hänellä olisi jo oletuksena miljoonia, tekisikö hän sellaisia ​​kokeita itselleen? Epäilen sitä vakavasti. Ja rahasta eläminen on yksinkertaisesti typerää. Loppujen lopuksi on monia muita mielenkiintoisempia aktiviteetteja, joihin kannattaa omistaa vapaa-aika.

Entä aivojen toiminnot? Tiedemiehet eivät vieläkään tiedä selvästi, mitä tässä kehon osassa tapahtuu nukkuessamme. Mutta vain yksi asia on varma – siellä tapahtuu jotain hyvin tärkeää. Ja jos keskeytämme aivot tarkoituksella sen tärkeässä toiminnassa, niin eikö kehollemme tapahdu myöhemmin jotain korjaamatonta?

Minusta näyttää siltä, ​​että ihmiset ovat ainoat maan päällä elävät lajit, jotka tarkoituksellisesti riistävät itseltään unen. Jotkut pienemmistä veljistämme nukkuvat paljon pidempään. Esimerkiksi koko talven talviunissa oleviin karhuihin ja murmeliin verrattuna olemme hereillä ympäri vuoden.

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että krooninen unenpuute voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin, kuten painonnousuun, diabetekseen ja ylikuormitukseen. Osoittautuu, että unenpuute vaikuttaa naisiin enemmän kuin miehiin, eivätkä tulokset riipu henkilön rodusta. Joten mikä teoria tämä on, jos emme täysin ymmärrä, mihin seurauksiin se voi johtaa?

Jokainen tietää omasta kokemuksestaan ​​varsin hyvin, että riittämättömästi nukuttavalla on lisääntynyt ärtyneisyys, huono mieli ja hajallaantunut huomio, mikä voi johtaa suuriin ongelmiin. Tai kenties tuo insinööri, joka oli töissä Tshernobylin ydinvoimalassa vuonna 1986, kärsi kroonisesta väsymyksestä unen puutteesta? Kukaan ei voi sanoa tätä nyt.

Kaikki muistavat miltä heistä tuntui yliopistossa - haluat tehdä kaiken, mutta katsotpa sitä miten tahansa, vuorokaudessa on vain 24 tuntia. Ja sinun täytyy valmistautua tenttiin, juhlia ystävän syntymäpäivää, mennä ulos ja paljon muuta jännittävää toimintaa. Tiedemiehet ovat samaa mieltä