Combien de temps dormons-nous ? Ne repose que dans nos rêves !

Le rythme de la vie dans une grande ville confronte une personne à un choix cruel : dormir ou vivre pleinement. Et chacun, qu’il le veuille ou non, fait ce choix. Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Certains pensent que c’est une perte de temps absolument inutile. Certes, si vous vous réveillez terriblement privé de sommeil, vous commencez immédiatement à apprécier chaque minute de sommeil. Les scientifiques estiment qu’il nous faut en moyenne sept à neuf heures pour dormir suffisamment et dormir suffisamment. Pour certains, six, voire parfois cinq heures suffisent pour dormir suffisamment. Et certaines personnes ont besoin de neuf ou dix heures de sommeil pour maintenir leurs performances tout au long de la journée. Mais qui, dans une grande ville, parvient à dormir autant chaque jour ?

En règle générale, nous passons toute la semaine de travail à dormir moins que nécessaire, à ne pas dormir suffisamment et à attendre comme par miracle le week-end pour enfin dormir un peu. Et de préférence pour une utilisation future. Mais quand arrive ce week-end tant désiré, nous avons beaucoup de choses à faire : retrouver des amis, faire le ménage de printemps dans l'appartement, faire les courses pour la semaine et aller dans la nature. Je ne peux plus me coucher tôt.

Pour ceux qui veulent profiter pleinement du rythme de la ville, une théorie a été inventée sur la possibilité de régler votre corps de manière à ce que seulement deux heures suffisent pour retrouver pleinement vos forces pour de nouvelles réalisations. Les adeptes de cette théorie vantent les possibilités infinies qui s'ouvrent lors du passage à un tel régime veille-sommeil. Et ils font pression sur le point sensible de tout résident métropolitain : le manque de temps. Si vous commencez à dormir grâce à la technologie de pointe, vous aurez le temps de lire tous les livres, de regarder des films, d'apprendre à négocier en bourse et de crocheter des chaussettes pour vos proches. Chaque hiver - des nouveaux.

Mais si l’on étudie plus en détail les motivations de ces malheureux expérimentateurs, il est assez facile de discerner un certain schéma. Voici le programme quotidien d’un de ces fans :

7h00 7h30 Réveil, petit-déjeuner, etc.
7h30 17h00 Travail
17h30 21h00 Travail à temps partiel
21h00 2h00 Travail à domicile

Comme vous pouvez le constater, il consacre tout son temps disponible à gagner de l'argent. Et s’il possédait déjà des millions par défaut, mènerait-il de telles expériences sur lui-même ? J'en doute sérieusement. Et vivre pour l’argent est tout simplement stupide. Après tout, il existe de nombreuses autres activités plus intéressantes auxquelles vous devriez consacrer votre temps libre.

Et qu’en est-il des fonctions cérébrales ? Les scientifiques ne savent toujours pas clairement ce qui se passe exactement dans cette partie de notre corps lorsque nous dormons. Mais une seule chose est sûre : quelque chose de très important se passe là-bas. Et si nous interrompons délibérément le cerveau dans son activité importante, quelque chose d’irréparable n’arrivera-t-il pas plus tard à notre corps ?

Il me semble que les humains sont la seule espèce vivant sur terre à se priver délibérément de sommeil. Certains de nos petits frères dorment beaucoup plus longtemps. Par exemple, comparé aux ours et aux marmottes, qui hibernent tout l’hiver, nous sommes éveillés toute l’année.

Des recherches récentes montrent que le manque chronique de sommeil peut entraîner toute une série de problèmes de santé, notamment la prise de poids, le diabète et le surmenage. Il s'avère que le manque de sommeil affecte davantage les femmes que les hommes et les résultats ne dépendent pas de la race d'une personne. Alors, de quel genre de théorie s’agit-il si nous ne comprenons pas pleinement les conséquences qu’elle peut entraîner ?

Tout le monde sait très bien, de par sa propre expérience, qu'une personne qui ne dort pas suffisamment présente une irritabilité accrue, une mauvaise humeur et une attention distraite, ce qui peut entraîner de gros problèmes. Ou peut-être que cet ingénieur, qui était en service à la centrale nucléaire de Tchernobyl en 1986, souffrait de fatigue chronique due au manque de sommeil ? Personne ne peut dire cela maintenant.

Tout le monde se souvient de ce qu'il a ressenti à l'université : on veut tout faire, mais, peu importe comment on voit les choses, il n'y a que 24 heures dans une journée. Et vous devez vous préparer à un examen, fêter l’anniversaire d’un ami, sortir et faire bien d’autres activités passionnantes. Les scientifiques sont d'accord