Hvor længe sover vi? Hvil kun i vores drømme!

Livsrytmen i en storby konfronterer en person med et grusomt valg – enten at sove eller leve fuldt ud. Og enhver, uanset om han vil det eller ej, træffer dette valg. Vi bruger en tredjedel af vores liv på at sove. Nogle mennesker mener, at dette er et absolut nytteløst spild af tid. Sandt nok, hvis du vågner frygteligt søvnmangel, begynder du straks at sætte pris på hvert minuts søvn. Forskere mener, at vi i gennemsnit har brug for syv til ni timer for at få tilstrækkelig søvn og søvn. For nogle er seks og nogle gange endda fem timer nok til at få nok søvn. Og der er individer, der har brug for ni eller ti timers søvn for at opretholde ydeevnen i løbet af dagen. Men hvem i en storby formår at sove så meget hver dag?

Som regel bruger vi hele arbejdsugen på at sove mindre, end vi har brug for, ikke at få nok søvn og vente som et mirakel på weekenden for endelig at få lidt søvn. Og gerne til fremtidig brug. Men når denne mest ønskede weekend kommer, har vi en masse ting at lave - mødes med vennerne, lave en forårsrengøring i lejligheden, købe dagligvarer til ugen og tage ud i naturen. Jeg kan ikke gå tidligt i seng igen.

For dem, der ønsker at nyde byens rytme fuldt ud, er der opfundet en teori om muligheden for at tune din krop på en sådan måde, at kun to timer vil være nok til fuldt ud at genoprette din styrke til nye præstationer. Tilhængere af denne teori reklamerer for de uendelige muligheder, der åbner sig, når man skifter til et sådant søvn-vågen-regime. Og de lægger pres på enhver storbyboers ømme punkt – mangel på tid. Hvis du begynder at sove ved hjælp af den nymodens teknologi, vil du have tid til at læse alle bøgerne, se film, lære at handle på børsen og hækle sokker til dine pårørende. Hver vinter - nye.

Men hvis du studerer mere detaljeret motiverne for sådanne uheldige forsøgspersoner, er det ret let at skelne et bestemt mønster. Her er den daglige tidsplan for en sådan fan:

7-00 7-30 Vågner, morgenmad mv.
7-30 17-00 Arbejde
17-30 21-00 Deltidsarbejde
21-00 2-00 Arbejde hjemmefra

Som du kan se, bruger han al den tilgængelige tid på at tjene penge. Og hvis han allerede havde millioner som standard, ville han så udføre sådanne eksperimenter på sig selv? Jeg tvivler alvorligt på det. Og at leve for penge er simpelthen dumt. Der er trods alt en masse andre, mere interessante aktiviteter, som er værd at bruge din fritid på.

Og hvad med hjernens funktioner? Forskere ved stadig ikke klart, hvad der præcist sker i denne del af vores krop, når vi sover. Men kun én ting er sikkert – der sker noget meget vigtigt. Og hvis vi bevidst afbryder hjernen i dens vigtige aktivitet, vil der så ikke ske noget uopretteligt med vores krop senere?

Det forekommer mig, at mennesker er den eneste art, der lever på jorden, der bevidst fratager sig selv søvn. Nogle af vores mindre brødre sover meget længere. For eksempel, sammenlignet med bjørne og murmeldyr, som går i dvale hele vinteren, er vi vågne hele året rundt.

Nyere forskning viser, at kronisk søvnmangel kan føre til en række sundhedsproblemer, herunder vægtøgning, diabetes og overanstrengelse. Det viser sig, at mangel på søvn påvirker kvinder mere end mænd, og resultaterne afhænger ikke af en persons race. Så hvad er det for en teori, hvis vi ikke helt forstår, hvilke konsekvenser det kan føre til?

Alle ved udmærket af egen erfaring, at en person, der ikke får nok søvn, har øget irritabilitet, dårligt humør og distraheret opmærksomhed, hvilket kan føre til store problemer. Eller måske havde den ingeniør, der var på vagt på Tjernobyl-atomkraftværket i 1986, kronisk træthed på grund af mangel på søvn? Ingen kan sige dette nu.

Alle husker, hvordan de havde det på universitetet - du vil gøre alt, men uanset hvordan du ser på det, er der kun 24 timer i et døgn. Og du skal forberede dig til en eksamen, fejre en vens fødselsdag, gå udenfor og en masse andre spændende aktiviteter. Forskere er enige