Kuntolaite kotiin: mitä etsiä?

Nykyaikainen elämä on niin mielenkiintoista ja monitahoista, että ihmisellä ei käytännössä ole minuuttiakaan vapaa-aikaa. Tässä syklissä on lähes mahdotonta löytää aikaa jatkuvaan harjoitteluun ja kuntosalille. Mutta sinun täytyy opiskella ja elättää itsesi.

Tiedämme ratkaisun - kuntolaitteet kotiisi, joissa voit treenata vapaa-ajallasi. Sinulla ei ole pakollisten tuntien aikataulua, eikä sinun tarvitse tuhlata aikaa kuntosalille matkustamiseen.

Jos olet huolissasi siitä, että sinulla ei ole tietoa ja kokemusta, tämä voidaan myös ratkaista. Nykyään Internetistä löydät paljon vaihtoehtoja luokkiin ja vähitellen ymmärrät, mikä sopii sinulle parhaiten, ja luot oman koulutusohjelman. Se on terveellinen elämäntapa, jonka avulla voit ylläpitää terveyttä ja lisätä energiaa elämään joka päivä! Harkitsemme periaatteita simulaattorin valinnassa harjoitteluun kotona.

1. Simulaattorien päätyypit:
2. Kardiolaitteiden ominaisuudet.
3. Mekaanisen jarrujärjestelmän vivahteet.
4. Magneettijärjestelmä ja sen edut.
5. Kuntopyörä.

Simulaattorien päätyypit:

1. Teho;
2. Kardiokoneet.

Voimakoneiden tarkoituksena on lisätä ja kehittää voimaa, kun taas kardiolaitteet ovat koneita, jotka rasittavat sydäntä ja hengityselimiä. Jos haluat kuntoilla kotona kuntoilun ja fyysisen toiminnan vuoksi, niin kardiolaitteet sopivat sinulle paremmin. Jos tavoitteesi on kasvattaa lihasmassaa, sinun tulee kiinnittää huomiota voimalaitteisiin.

Kardiolaitteiden ominaisuudet.

Jos asut metropolissa, ongelmasi on luultavasti optimaalisen paikan löytäminen juoksemiseen, hiihtoon tai pyöräilyyn. Erinomainen vaihtoehto olisi tehdä tämä kaikki kotona ja ostaa vain kone, joka antaa sinulle tarvittavan kuorman. Tällä hetkellä yleisimmät tyypit ovat: kuntopyörät, juoksumatot, stepperit ja rataradat. Kaikki nämä laitteet antavat sinulle mahdollisuuden saada todellista energiapottia aerobisesta harjoittelusta poistumatta oman kotisi rajoista. Tämä on erittäin kätevää, minkä vuoksi kuntokoneiden suosio kasvaa jatkuvasti.

Mekaanisen jarrujärjestelmän vivahteet.

Mekaaninen jarrujärjestelmä antaa vastuksen käyttämällä vauhtipyörää pyörittävien hihnojen kiristysvoimaa tai käyttämällä jarrupaloja, jotka estävät sen liikettä.

Tällaiset simulaattorit ovat edullisia eivätkä vaadi kytkentää sähköverkkoon. Mutta ne vaativat erityistä huoltoa vaihtaakseen hihnat ja jarrupalat, jotka kuluvat hyvin nopeasti. Luokkien kuormitus suoritetaan suunnilleen ruuveilla. On teknisesti mahdotonta lisätä tai vähentää kuormitusta asteittain käytön aikana.

Magneettijärjestelmä ja sen edut.

Se tarjoaa vastuksen käytön aikana erityisten magneettien ansiosta. Tämän tyyppisillä valmentajilla on korkeammat kustannukset. Ne on kytkettävä verkkovirtaan. Kuormaa voidaan säätää sujuvasti harjoittelun aikana. Ohjaus tapahtuu ohjauspaneelin erikoispainikkeilla. Tällaiset simulaattorit ovat kestäviä eivätkä vaadi korjauksia. Jos haluat saada luotettavan ystävän, tämä ystävä auttaa sinua kaikessa.

Kuntopyörä.

Kuntopyörä on edelleen erityisen suosittu ja kysytty markkinoilla. Sen tärkein etu on, että harjoituksen aikana ei kuormita niveliä ja selkärankaa. Siksi se on ihanteellinen ihmisille, joilla on ongelmia ylipainon sekä nivelten ja selkärangan kanssa. Nykyään suosituimpia ovat magneettiset kuntolaitteet, joissa on laaja valikoima toiminnallisia ominaisuuksia. Mitä suurempi toimintosarja, sitä kalliimpi simulaattori maksaa.

Jotta et maksa ylimääräistä rahaa, sinun tulee ennen ostamista päättää, mitkä toiminnot ovat sinulle todella tärkeitä ja joita käytetään jatkuvasti. Sinulle voidaan tarjota uusimpia tuotteita hienoilla ominaisuuksilla, mutta älä etsi jotain, jota et tarvitse. Jos päätät, että tarvitset simulaattorin kotona treenaamiseen, kirjoita vain muistiin toiminnot, jotka sen tulisi suorittaa. Seuraavaksi käy useissa salongeissa, joissa niitä myydään. Näe heidät livenä ja keskustele johtajien kanssa. Älä pelkää esittää kysymyksiä ja selventää asioita, jotka ovat sinulle epäselviä. Muista, että simulaattori ei ole halpa eikä sitä osteta vuodeksi. Ota ostoksesi vakavasti, niin se ilahduttaa sinua useiden vuosien käytössä. Muista, että laadukas kuntolaite ei ole kallein, vaan se, joka suorittaa tarvitsemasi toiminnot. Valitse siis se, mikä on lähimpänä sieluasi ja kuuntele ennen kaikkea itseäsi ja tarpeitasi.