Macchina per esercizi a casa: cosa cercare?

La vita moderna è così interessante e sfaccettata che una persona praticamente non ha un minuto di tempo libero. In questo ciclo è quasi impossibile trovare il tempo per esercitarsi costantemente e andare in palestra. Ma devi studiare e mantenerti.

Conosciamo la soluzione: attrezzi ginnici per la tua casa, dove puoi allenarti nel tempo libero. Non avrai un programma di lezioni obbligatorie e non sarà necessario perdere tempo viaggiando in palestra.

Se sei preoccupato di non avere conoscenza ed esperienza, anche questo può essere risolto. Oggi su Internet puoi trovare molte opzioni per le lezioni e gradualmente capirai cosa ti si addice meglio e creerai il tuo programma di allenamento. È uno stile di vita sano che ti permetterà di mantenere la salute e aggiungere energia per la vita ogni giorno! Consideriamo i principi della scelta di un simulatore per l'allenamento a casa.

1. Principali tipologie di simulatori:
2. Caratteristiche dell'attrezzatura cardio.
3. Sfumature del sistema di frenatura meccanica.
4. Sistema magnetico e suoi vantaggi.
5. Esercizio di bicicletta.

Principali tipologie di simulatori:

1. Energia;
2. Macchine cardio.

Le macchine di tipo forza hanno lo scopo di aumentare e sviluppare la forza, mentre le macchine cardio sono macchine che mettono sotto stress il cuore e il sistema respiratorio. Se vuoi allenarti a casa per la salute e l'attività fisica, l'attrezzatura cardio è più adatta a te. Se il tuo obiettivo è costruire massa muscolare, dovresti prestare attenzione ai dispositivi di forza.

Caratteristiche dell'attrezzatura cardio.

Se vivi in ​​una metropoli, probabilmente il tuo problema sarà trovare il posto ottimale per correre, sciare o andare in bicicletta. Un'ottima opzione sarebbe fare tutto questo a casa e acquistare semplicemente una macchina che ti darà il carico richiesto. Attualmente, i tipi più comuni sono: cyclette, tapis roulant, stepper e piste orbitali. Tutti questi dispositivi ti permetteranno di ottenere una vera sferzata di energia dall'esercizio aerobico senza uscire dai confini di casa tua. Questo è molto conveniente, motivo per cui la popolarità degli attrezzi ginnici è in costante crescita.

Sfumature del sistema di frenatura meccanica.

Il sistema di frenatura meccanica fornisce resistenza sfruttando la forza di tensione delle cinghie che fanno ruotare il volano o utilizzando le pastiglie dei freni, che ne impediscono il movimento.

Tali simulatori sono economici e non richiedono la connessione a una rete elettrica. Ma necessitano di una manutenzione particolare per sostituire cinghie e pastiglie dei freni, che si usurano molto rapidamente. Il carico per le lezioni viene eseguito approssimativamente utilizzando viti. È tecnicamente impossibile aumentare o diminuire gradualmente il carico durante il funzionamento.

Sistema magnetico e suoi vantaggi.

Fornisce resistenza durante il funzionamento grazie a speciali magneti. I formatori di questo tipo hanno un costo maggiore. Devono essere collegati alla rete elettrica. Il carico può essere regolato senza problemi durante l'esercizio. Il controllo avviene utilizzando pulsanti speciali sul pannello di controllo. Tali simulatori sono durevoli e non richiedono riparazioni. Se vuoi diventare un amico affidabile, allora questo amico ti aiuterà in tutto.

Esercizio di bicicletta.

La cyclette rimane particolarmente apprezzata e richiesta sul mercato. Il suo principale vantaggio è che durante l'esercizio non c'è carico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale. Pertanto è ideale per le persone con problemi di sovrappeso, articolazioni e colonna vertebrale. Oggi i più popolari sono gli attrezzi per esercizi magnetici, che hanno una vasta gamma di caratteristiche funzionali. Maggiore è l'insieme di funzioni, maggiore sarà il costo del simulatore.

Per non pagare più del dovuto, prima dell'acquisto dovresti decidere quali funzioni sono veramente importanti per te e verranno utilizzate costantemente. Potrebbero offrirti gli ultimi prodotti con funzionalità interessanti, ma non scegliere qualcosa che non ti serve. Se decidi di aver bisogno di un simulatore per allenarti a casa, scrivi semplicemente le funzioni che dovrebbe svolgere. Successivamente, visita diversi saloni dove vengono venduti. Guardali dal vivo e chatta con i gestori. Non aver paura di fare domande e chiarire punti che non ti sono chiari. Ricorda che il simulatore non è economico e non viene acquistato per un anno. Prendi sul serio il tuo acquisto e poi ti delizierà per molti anni di utilizzo. Ricorda che un attrezzo per esercizi di alta qualità non è quello più costoso, ma quello che svolge le funzioni di cui hai bisogno. Scegliete quindi ciò che è più vicino alla vostra anima e ascoltate prima di tutto voi stessi e le vostre esigenze.