Тренажер для дому: на що звернути увагу?

Сучасне життя настільки цікаве і багатогранне, що в людини практично не залишається ні хвилини вільного часу. У цьому кругообігу практично неможливо знайти час, щоб постійно займатися спортом та відвідувати тренажерний зал. Але займатися та підтримувати себе треба.

Ми знаємо вихід – тренажери для дому, де ви зможете займатись у ваш вільний час. Графіка обов'язкових занять у вас не буде, а також не потрібно витрачати час на поїздки до зали.

Якщо ви переживаєте, що у вас немає знань та досвіду, то це теж можна вирішити. Сьогодні в інтернеті можна знайти безліч варіантів занять і поступово ви зрозумієте, що максимально підходить вам і складете свою програму занять. Саме здоровий спосіб життя дозволить вам зберегти здоров'я та додати енергії для життя щодня! Розглянемо принципи вибору тренажера для занять вдома.

1. Основні типи тренажерів:
2. Особливості кардіо-тренажерів.
3. Нюанси механічної системи гальмування.
4. Магнітна система та її переваги.
5. Велотренажер.

Основні типи тренажерів:

1. Силові;
2. Кардіо-тренажери.

Тренажери силового типу спрямовані на збільшення та розвиток сили, а кардіо являють собою тренажери, які дають навантаження на серце та дихальну систему. Якщо ви хочете займатися в домашніх умовах для здоров'я та фізичного навантаження, то вам більше підійдуть кардіо-тренажери. Якщо ж ваша мета наростити м'язову масу, слід звернути увагу на силові пристрої.

Особливості кардіо-тренажерів.

Якщо ви живете в мегаполісі, то вашою проблемою, напевно, є пошук оптимального місця для бігу, прогулянок на лижах або їзди на велосипеді. Відмінним варіантом буде займатися всім цим вдома та просто придбати тренажер, який дасть вам необхідне навантаження. В даний час найпоширенішими видами є: велотренажери, бігові доріжки, степери, а також орбіт-треки. Всі ці пристрої дозволять отримати справжній заряд бадьорості від аеробного навантаження, не виходячи за межі власного будинку. Це дуже зручно, тому популярність на тренажери постійно зростає.

Нюанси механічної системи гальмування.

Механічна система гальмування дає опір за допомогою сили натягу ременів маховик, що обертають, або за допомогою гальмівних колодок, які ускладнюють його рух.

Такі тренажери відрізняються невисокою вартістю та не вимагають підключення до електричної мережі. Але вони потребують спеціального обслуговування для заміни ременів та гальмівних колодок, які дуже швидко зношуються. Навантаження для занять проводиться орієнтовно за допомогою гвинтів. Технічно неможливо поступово збільшувати чи зменшувати навантаження під час роботи.

Магнітна система та її переваги.

Вона дає опір під час роботи з допомогою спеціальних магнітів. Тренажери такого типу мають вищу вартість. Їх необхідно підключати до електромережі. Регулювання навантаження може проводитися плавно у процесі занять. Управління відбувається за допомогою спеціальних кнопок на пульті керування. Такі тренажери відрізняються довговічністю та не вимагають ремонту. Якщо ви хочете придбати надійного друга, цей товариш вам допоможе у всьому.

Велотренажер.

Особливо популярним і затребуваним на ринку залишається велотренажер. Основною його перевагою є те, що при заняттях немає навантаження на суглоби та хребет. Тому він ідеально підійде для людей із проблемами надмірної ваги, а також суглобами та хребтом. Сьогодні найпопулярнішими є магнітні тренажери, які мають широкий діапазон функціональних особливостей. Чим більший набір функцій, тим дорожча вартість тренажера.

Щоб не переплачувати зайві гроші перед покупкою, слід визначитися, які функції для вас дійсно важливі і будуть постійно використовуватися. Вам можуть пропонувати останні моделі виробу з крутими функціями, але не варто гнатися за тим, що вам не потрібно. Якщо ви вирішили, що вам необхідний тренажер для занять вдома, просто напишіть собі функції, які він повинен виконувати. Далі завітайте до кількох салонів, де їх продають. Подивіться на них наживо та поспілкуйтеся з менеджерами. Не бійтеся ставити запитання та уточнювати незрозумілі для вас моменти. Пам'ятайте, що тренажер недешеве задоволення купується не на один рік. Підійдіть до покупки серйозно і тоді вона радуватиме вас довгі роки експлуатації. Пам'ятайте, що якісний тренажер не той, який найдорожчий, а той, який виконує необхідні функції. Тому обирайте те, що вам ближче до душі і слухайте насамперед себе та свої потреби.