Mesin latihan untuk rumah: apa yang harus dicari?

Kehidupan modern begitu menarik dan beragam sehingga seseorang praktis tidak memiliki waktu luang satu menit pun. Dalam siklus ini, hampir tidak mungkin menemukan waktu untuk terus berolahraga dan pergi ke gym. Tapi Anda perlu belajar dan menghidupi diri sendiri.

Kami tahu solusinya - mesin olahraga untuk rumah Anda, tempat Anda dapat berolahraga di waktu luang. Anda tidak akan memiliki jadwal kelas wajib, dan tidak perlu membuang waktu untuk bepergian ke gym.

Jika Anda khawatir tidak memiliki pengetahuan dan pengalaman, maka hal ini juga bisa diatasi. Saat ini di Internet Anda dapat menemukan banyak pilihan kelas dan secara bertahap Anda akan memahami mana yang paling cocok untuk Anda dan membuat program pelatihan Anda sendiri. Ini adalah gaya hidup sehat yang akan memungkinkan Anda menjaga kesehatan dan menambah energi untuk hidup setiap hari! Mari kita pertimbangkan prinsip memilih simulator untuk pelatihan di rumah.

1. Jenis utama simulator:
2. Fitur peralatan kardio.
3. Nuansa sistem pengereman mekanis.
4. Sistem magnet dan kelebihannya.
5. Sepeda latihan.

Jenis utama simulator:

1. Kekuatan;
2. Mesin kardio.

Mesin tipe kekuatan ditujukan untuk meningkatkan dan mengembangkan kekuatan, sedangkan mesin kardio adalah mesin yang memberikan tekanan pada jantung dan sistem pernafasan. Jika Anda ingin berolahraga di rumah untuk kesehatan dan aktivitas fisik, maka alat kardio lebih cocok untuk Anda. Jika tujuan Anda adalah membangun massa otot, maka Anda harus memperhatikan perangkat kekuatan.

Fitur peralatan kardio.

Jika Anda tinggal di kota metropolitan, masalah Anda mungkin adalah menemukan tempat yang optimal untuk berlari, bermain ski, atau bersepeda. Pilihan terbaik adalah melakukan semua ini di rumah dan cukup membeli mesin yang akan memberi Anda beban yang dibutuhkan. Saat ini, jenis yang paling umum adalah: sepeda olahraga, treadmill, stepper, dan lintasan orbit. Semua perangkat ini akan memungkinkan Anda mendapatkan dorongan energi nyata dari latihan aerobik tanpa meninggalkan rumah Anda sendiri. Ini sangat nyaman, itulah sebabnya popularitas peralatan olahraga terus meningkat.

Nuansa sistem pengereman mekanis.

Sistem pengereman mekanis memberikan perlawanan melalui gaya tegangan sabuk yang memutar roda gila atau menggunakan bantalan rem, yang menghambat pergerakannya.

Simulator semacam itu tidak mahal dan tidak memerlukan sambungan ke jaringan listrik. Namun memerlukan perawatan khusus untuk mengganti sabuk dan bantalan rem, yang cepat aus. Beban untuk kelas dilakukan kira-kira menggunakan sekrup. Secara teknis tidak mungkin untuk menambah atau mengurangi beban secara bertahap selama pengoperasian.

Sistem magnet dan kelebihannya.

Ini memberikan ketahanan selama pengoperasian karena magnet khusus. Pelatih jenis ini memiliki biaya yang lebih tinggi. Mereka harus terhubung ke listrik. Beban dapat diatur dengan lancar saat berolahraga. Kontrol terjadi menggunakan tombol khusus pada panel kontrol. Simulator semacam itu tahan lama dan tidak memerlukan perbaikan. Jika Anda ingin menjadi teman yang dapat diandalkan, maka teman ini akan membantu Anda dalam segala hal.

Sepeda latihan.

Sepeda olahraga tetap sangat populer dan diminati di pasaran. Keuntungan utamanya adalah saat berolahraga tidak ada beban pada persendian dan tulang belakang. Oleh karena itu, sangat ideal untuk orang yang memiliki masalah kelebihan berat badan, serta persendian dan tulang belakang. Saat ini, yang paling populer adalah mesin latihan magnet, yang memiliki beragam fitur fungsional. Semakin besar rangkaian fungsinya, semakin mahal biaya simulatornya.

Agar tidak membayar lebih banyak uang, sebelum membeli, Anda harus memutuskan fungsi mana yang benar-benar penting bagi Anda dan akan terus digunakan. Anda mungkin ditawari produk terbaru dengan fitur-fitur keren, tetapi jangan memilih sesuatu yang tidak Anda perlukan. Jika Anda memutuskan bahwa Anda memerlukan simulator untuk berolahraga di rumah, tulis saja fungsi yang harus dijalankannya. Selanjutnya mengunjungi beberapa salon tempat mereka menjualnya. Lihat mereka secara langsung dan ngobrol dengan manajer. Jangan takut untuk bertanya dan mengklarifikasi hal-hal yang tidak jelas bagi Anda. Ingatlah bahwa simulator ini tidak murah dan tidak dibeli selama satu tahun. Tanggapi pembelian Anda dengan serius dan itu akan menyenangkan Anda selama bertahun-tahun digunakan. Ingatlah bahwa mesin olah raga berkualitas tinggi bukanlah yang paling mahal, tetapi yang mampu menjalankan fungsi yang Anda perlukan. Oleh karena itu, pilihlah yang paling dekat dengan jiwa Anda dan dengarkan terlebih dahulu diri Anda dan kebutuhan Anda.