Máquina de ejercicios para casa: ¿que buscar?

La vida moderna es tan interesante y multifacética que una persona prácticamente no tiene ni un minuto de tiempo libre. En este ciclo es casi imposible encontrar tiempo para hacer ejercicio constantemente e ir al gimnasio. Pero necesitas estudiar y mantenerte.

Conocemos la solución: máquinas de ejercicio para tu hogar, donde podrás ejercitarte en tu tiempo libre. No tendrás un horario de clases obligatorias, y no será necesario perder tiempo desplazándote al gimnasio.

Si le preocupa no tener conocimientos ni experiencia, esto también se puede solucionar. Hoy en Internet puedes encontrar muchas opciones de clases y poco a poco irás comprendiendo cuál te conviene más y crearás tu propio programa de formación. ¡Es un estilo de vida saludable que te permitirá mantener la salud y sumar energía para la vida todos los días! Consideremos los principios para elegir un simulador para entrenar en casa.

1. Principales tipos de simuladores:
2. Características de los equipos cardiovasculares.
3. Matices del sistema de frenado mecánico.
4. Sistema magnético y sus ventajas.
5. Bicicleta estática.

Principales tipos de simuladores:

1. Fuerza;
2. Máquinas de cardio.

Las máquinas de fuerza tienen como objetivo aumentar y desarrollar la fuerza, mientras que las máquinas cardiovasculares son máquinas que ejercen presión sobre el corazón y los sistemas respiratorios. Si desea hacer ejercicio en casa por motivos de salud y actividad física, los equipos cardiovasculares son más adecuados para usted. Si tu objetivo es desarrollar masa muscular, entonces debes prestar atención a los dispositivos de fuerza.

Características de los equipos cardiovasculares.

Si vives en una metrópoli, probablemente tu problema sea encontrar el lugar óptimo para correr, esquiar o andar en bicicleta. Una excelente opción sería hacer todo esto en casa y simplemente adquirir una máquina que le proporcione la carga necesaria. Actualmente, los tipos más habituales son: bicicletas estáticas, cintas de correr, steppers y pistas orbitales. Todos estos dispositivos te permitirán obtener un auténtico impulso de energía gracias al ejercicio aeróbico sin salir de casa. Esto es muy conveniente, razón por la cual la popularidad de las máquinas de ejercicio crece constantemente.

Matices del sistema de frenado mecánico.

El sistema de frenado mecánico proporciona resistencia mediante la fuerza de tensión de las correas que hacen girar el volante o mediante pastillas de freno, que impiden su movimiento.

Estos simuladores son económicos y no requieren conexión a una red eléctrica. Pero requieren un mantenimiento especial para sustituir correas y pastillas de freno, que se desgastan muy rápidamente. La carga para las clases se realiza aproximadamente mediante tornillos. Es técnicamente imposible aumentar o disminuir gradualmente la carga durante el funcionamiento.

Sistema magnético y sus ventajas.

Proporciona resistencia durante el funcionamiento gracias a imanes especiales. Las zapatillas de este tipo tienen un coste mayor. Deben estar conectados a la red eléctrica. La carga se puede ajustar suavemente durante el entrenamiento. El control se produce mediante botones especiales en el panel de control. Estos simuladores son duraderos y no requieren reparación. Si quieres tener un amigo confiable, este amigo te ayudará en todo.

Bicicleta estática.

La bicicleta estática sigue siendo especialmente popular y demandada en el mercado. Su principal ventaja es que durante el ejercicio no hay carga en las articulaciones y la columna. Por tanto, es ideal para personas con problemas de exceso de peso, así como de articulaciones y columna. Hoy en día, las más populares son las máquinas de ejercicio magnéticas, que tienen una amplia gama de características funcionales. Cuanto mayor sea el conjunto de funciones, más caro será el coste del simulador.

Para no pagar de más, antes de comprar, debe decidir qué funciones son realmente importantes para usted y que utilizará constantemente. Es posible que le ofrezcan los últimos productos con funciones interesantes, pero no opte por algo que no necesita. Si decide que necesita un simulador para hacer ejercicio en casa, simplemente escriba las funciones que debe realizar. A continuación, visita varios salones donde se venden. Véalos en vivo y charle con los gerentes. No tenga miedo de hacer preguntas y aclarar puntos que no le quedan claros. Recuerde que el simulador no es barato y no se compra durante un año. Tome su compra en serio y luego lo deleitará durante muchos años de uso. Recuerda que una máquina de ejercicios de alta calidad no es la más cara, sino la que realiza las funciones que necesitas. Por tanto, elige lo que esté más cerca de tu alma y escúchate ante todo a ti mismo y a tus necesidades.