가정용 운동 기구: 무엇을 찾아야 할까요?

현대 생활은 매우 흥미롭고 다각적이어서 사람에게는 실제로 자유 시간이 없습니다. 이 주기에서는 지속적으로 운동하고 체육관에 갈 시간을 찾는 것이 거의 불가능합니다. 하지만 스스로 공부하고 지원해야합니다.

우리는 해결책을 알고 있습니다. 즉, 여가 시간에 운동할 수 있는 가정용 운동 기구입니다. 필수 수업 일정이 없으며 체육관으로 이동하는 데 시간을 낭비할 필요가 없습니다.

지식과 경험이 없어 고민이시라면 이 문제도 해결 가능합니다. 오늘날 인터넷에서는 다양한 수업 옵션을 찾을 수 있으며 점차적으로 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 이해하고 자신만의 교육 프로그램을 만들게 될 것입니다. 매일 건강을 유지하고 삶의 활력을 더할 수있는 건강한 생활 방식입니다! 집에서 훈련할 시뮬레이터를 선택하는 원칙을 고려해 보겠습니다.

1. 주요 시뮬레이터 유형:
2. 심장 강화 장비의 특징.
3. 기계식 제동 시스템의 뉘앙스.
4. 자기 시스템과 그 장점.
5. 운동용 자전거.

주요 시뮬레이터 유형:

1. 힘;
2. 심장 기계.

근력형 머신은 근력 강화 및 발달을 목표로 하는 반면, 유산소 머신은 심장과 호흡계에 스트레스를 가하는 머신입니다. 건강과 신체 활동을 위해 집에서 운동하고 싶다면 심장 강화 장비가 더 적합합니다. 근육량을 늘리는 것이 목표라면 근력 강화 장치에 주의를 기울여야 합니다.

심장 강화 장비의 특징.

대도시에 살고 있다면 달리기, 스키, 자전거 타기를 위한 최적의 장소를 찾는 것이 문제일 것입니다. 훌륭한 옵션은 이 모든 작업을 집에서 수행하고 필요한 부하를 제공하는 기계를 구입하는 것입니다. 현재 가장 일반적인 유형은 운동용 자전거, 런닝머신, 스테퍼 및 궤도 트랙입니다. 이 모든 장치를 사용하면 집의 경계를 벗어나지 않고도 유산소 운동을 통해 에너지를 실제로 높일 수 있습니다. 이것은 매우 편리하기 때문에 운동기구의 인기가 지속적으로 높아지고 있습니다.

기계식 제동 시스템의 뉘앙스.

기계식 제동 시스템은 플라이휠을 회전시키는 벨트의 장력을 사용하거나 브레이크 패드를 사용하여 움직임을 방해하는 저항을 제공합니다.

이러한 시뮬레이터는 저렴하며 전기 네트워크에 연결할 필요가 없습니다. 그러나 매우 빨리 마모되는 벨트와 브레이크 패드를 교체하려면 특별한 유지 관리가 필요합니다. 수업에 대한 부하는 대략 나사를 사용하여 수행됩니다. 운전 중에 부하를 점진적으로 늘리거나 줄이는 것은 기술적으로 불가능합니다.

자기 시스템과 그 장점.

특수 자석으로 인해 작동 중 저항을 제공합니다. 이 유형의 트레이너는 비용이 더 높습니다. 전원에 연결되어야 합니다. 훈련 중에 부하를 원활하게 조정할 수 있습니다. 제어는 제어판의 특수 버튼을 사용하여 발생합니다. 이러한 시뮬레이터는 내구성이 뛰어나 수리가 필요하지 않습니다. 믿을 수 있는 친구를 만들고 싶다면 이 친구가 모든 일에 도움을 줄 것입니다.

운동용 자전거.

운동용 자전거는 여전히 시장에서 특히 인기가 높으며 수요가 많습니다. 가장 큰 장점은 운동 중에 관절과 척추에 부담이 없다는 것입니다. 따라서 과체중, 관절 및 척추에 문제가 있는 사람들에게 이상적입니다. 오늘날 가장 인기 있는 것은 다양한 기능적 특징을 갖춘 자기 운동 기계입니다. 기능 세트가 클수록 시뮬레이터 비용이 더 많이 듭니다.

추가 비용을 초과 지불하지 않으려면 구매하기 전에 어떤 기능이 자신에게 정말 중요하고 지속적으로 사용될지 결정해야 합니다. 멋진 기능을 갖춘 최신 제품을 제공받을 수 있지만 필요하지 않은 제품을 선택하지 마십시오. 집에서 운동하기 위해 시뮬레이터가 필요하다고 결정했다면, 시뮬레이터가 수행해야 하는 기능을 간단히 적어보세요. 다음으로, 판매되는 여러 미용실을 방문하십시오. 실시간으로 확인하고 관리자와 채팅하세요. 질문을 하고 명확하지 않은 점을 명확히 하는 것을 두려워하지 마십시오. 시뮬레이터는 저렴하지 않으며 1년 동안 구매하지 않는다는 점을 기억하십시오. 구매를 진지하게 받아들이면 수년간 사용해도 만족스러울 것입니다. 고품질 운동기구는 가장 비싼 것이 아니라 필요한 기능을 수행하는 것임을 기억하십시오. 그러므로 당신의 영혼에 가장 가까운 것을 선택하고 우선 자신과 당신의 필요에 귀를 기울이십시오.