家用健身机：需要注意什么？

现代生活是如此有趣和丰富多彩，以至于一个人几乎没有一分钟的空闲时间。在这个周期中，几乎不可能找到时间不断锻炼、去健身房。但你需要学习并养活自己。

我们知道解决方案 - 适合您的家庭健身器材，您可以在空闲时间锻炼身体。您不会有必修课程的时间表，也无需浪费时间去健身房。

如果你担心自己没有知识和经验，那么这也可以解决。如今，在互联网上您可以找到很多课程选择，逐渐您将了解最适合您的课程并创建自己的培训计划。这是一种健康的生活方式，让您每天保持健康，为生活增添能量！让我们考虑一下选择在家训练模拟器的原则。

1. 模拟器的主要类型：
2. 有氧运动器材的特点。
3. 机械制动系统的细微差别。
4. 磁系统及其优点。
5. 运动自行车。

模拟器的主要类型：

1. 力量;
2. 有氧运动机。

力量型机器旨在增加和发展力量，而有氧运动机器则是对心脏和呼吸系统施加压力的机器。如果您想在家锻炼身体以保持健康和锻炼身体，那么有氧运动器材更适合您。如果您的目标是增强肌肉质量，那么您应该注意力量器械。

有氧运动器材的特点。

如果您住在大都市，那么您的问题可能是找到跑步、滑雪或骑自行车的最佳场所。一个很好的选择是在家完成所有这些工作，只需购买一台能够为您提供所需负载的机器即可。目前，最常见的类型有：健身车、跑步机、踏步机和轨道跑道。所有这些设备将让您足不出户就能从有氧运动中获得真正的能量提升。这非常方便，这就是健身器材不断普及的原因。

机械制动系统的细微差别。

机械制动系统利用旋转飞轮的皮带的张力或使用制动片来提供阻力，从而阻碍其运动。

这种模拟器价格便宜并且不需要连接到电网。但它们需要特殊维护来更换磨损非常快的皮带和刹车片。类负载大约使用螺钉来执行。在运行过程中逐渐增加或减少负载在技术上是不可能的。

磁系统及其优点。

由于特殊的磁铁，它在操作过程中提供阻力。这种类型的培训师成本较高。它们必须连接到电源。运动时可以平稳调节负荷。使用控制面板上的特殊按钮进行控制。这种模拟器很耐用并且不需要维修。如果你想交一个可靠的朋友，那么这个朋友会在一切事情上帮助你。

运动自行车。

健身自行车在市场上仍然特别受欢迎和需求旺盛。它的主要优点是在运动过程中关节和脊柱没有负载。因此，它非常适合体重过重以及关节和脊柱有问题的人。如今，最流行的是磁性锻炼机，其具有广泛的功能特点。功能集越大，模拟器的成本就越昂贵。

为了避免多付额外的钱，在购买之前，您应该确定哪些功能对您来说真正重要并且会经常使用。您可能会获得具有炫酷功能的最新产品，但不要购买您不需要的东西。如果您决定需要一个模拟器来在家锻炼，那么只需写下它应该执行的功能即可。接下来，参观几家出售它们的沙龙。观看他们的直播并与经理聊天。不要害怕提出问题并澄清您不清楚的地方。请记住，模拟器并不便宜，而且不是购买一年的。认真对待您的购买，它将让您在多年的使用中感到高兴。请记住，高质量的健身器材并不是最昂贵的，而是能够执行您所需功能的。因此，选择最接近你灵魂的东西，首先倾听你自己和你的需求。