家庭用エクササイズマシン: 何を探すべきですか?

現代の生活は非常に興味深く多面的であるため、人には実質的に自由時間がありません。このサイクルでは、継続的に運動したりジムに行ったりする時間を見つけるのはほとんど不可能です。しかし、勉強して自分をサポートする必要があります。

私たちはその解決策を知っています。それは、自由な時間にエクササイズできる、自宅用のエクササイズマシンです。必須の授業のスケジュールはなく、ジムに行くために時間を無駄にする必要もありません。

知識や経験がないから不安という方もこれで解決できます。今日ではインターネット上で多くのクラスのオプションを見つけることができ、徐々に自分に最適なものを理解し、独自のトレーニング プログラムを作成できるようになります。それは、健康を維持し、毎日の生活にエネルギーを加えることができる健康的なライフスタイルです。自宅でトレーニングするためのシミュレーターを選択する原則を考えてみましょう。

1. シミュレータの主な種類:
2. カーディオ機器の特徴。
3. メカニカルブレーキシステムのニュアンス。
4. 磁気システムとその利点。
5. エクササイズバイク。

シミュレータの主な種類:

1. 力;
2. カーディオマシン。

ストレングスタイプのマシンは筋力の向上と開発を目的としていますが、カーディオマシンは心臓や呼吸器系にストレスを与えるマシンです。健康や身体活動のために自宅で運動したい場合は、カーディオ機器の方が適しています。あなたの目標が筋肉量を増やすことである場合は、筋力トレーニング器具に注意を払う必要があります。

カーディオ機器の特徴。

大都市に住んでいる場合、ランニング、スキー、サイクリングに最適な場所を見つけることが問題になるでしょう。優れた選択肢は、これらすべてを自宅で行い、必要な負荷を与えるマシンを購入することです。現在、最も一般的なタイプは、エアロバイク、トレッドミル、ステッパー、オービット トラックです。これらすべてのデバイスを使用すると、自宅に居ながらにして有酸素運動からエネルギーを実際に高めることができます。これは非常に便利であるため、エクササイズマシンの人気は高まり続けています。

メカニカルブレーキシステムのニュアンス。

機械式ブレーキ システムは、フライホイールを回転させるベルトの張力、またはフライホイールの動きを妨げるブレーキ パッドを使用して抵抗を与えます。

このようなシミュレータは安価であり、電気ネットワークへの接続を必要としません。ただし、ベルトやブレーキパッドはすぐに摩耗してしまうため、交換には特別なメンテナンスが必要です。クラスの負荷はほぼネジを使用して実行されます。動作中に負荷を徐々に増減させることは技術的に不可能です。

磁気システムとその利点。

特殊な磁石により動作中に抵抗が生じます。このタイプのトレーナーは高価です。主電源に接続する必要があります。トレーニング中の負荷調整もスムーズに行えます。制御は、コントロールパネルの特別なボタンを使用して行われます。このようなシミュレーターは耐久性があり、修理の必要がありません。信頼できる友人を作りたいなら、この友人はあらゆる面であなたを助けてくれます。

エクササイズバイク。

エアロバイクは依然として特に人気があり、市場での需要が高いです。その主な利点は、運動中に関節や脊椎に負荷がかからないことです。したがって、関節や脊椎だけでなく、過剰な体重の問題を抱えている人にも最適です。現在、最も人気があるのは、幅広い機能を備えた磁気エクササイズマシンです。関数のセットが大きくなるほど、シミュレーターのコストも高くなります。

余分なお金を払いすぎないように、購入する前に、どの機能が自分にとって本当に重要で、常に使用するかを決定する必要があります。優れた機能を備えた最新の製品が提供されるかもしれませんが、必要のないものを購入しないでください。自宅でのワークアウトにシミュレーターが必要だと判断した場合は、シミュレーターが実行する必要がある機能を書き留めるだけです。次に、それらを販売しているいくつかのサロンを訪問します。彼らをライブで見て、マネージャーとチャットしましょう。恐れずに質問し、不明な点を明確にしてください。シミュレーターは安くはなく、1 年間購入できるものではないことに注意してください。ご購入を真剣に考えていただければ、長年にわたって喜んでご使用いただけるでしょう。高品質のエクササイズ マシンとは、最も高価なマシンではなく、必要な機能を実行するマシンであることを忘れないでください。したがって、自分の魂に最も近いものを選択し、まず第一に自分自身と自分のニーズに耳を傾けてください。