Ev üçün məşq maşını: nə axtarmaq lazımdır?

Müasir həyat o qədər maraqlı və çoxşaxəlidir ki, insanın praktiki olaraq bir dəqiqəlik boş vaxtı olmur. Bu sikldə davamlı idman etmək və idman zalına getmək üçün vaxt tapmaq demək olar ki, mümkün deyil. Amma gərək oxuyasan, özünü dəstəkləməlisən.

Biz həll yolunu bilirik - boş vaxtlarınızda məşq edə biləcəyiniz eviniz üçün trenajorlar. Məcburi dərslər cədvəliniz olmayacaq və idman zalına səyahət etmək üçün vaxt itirməyə ehtiyac yoxdur.

Bilik və təcrübəniz olmadığından narahatsınızsa, bu da həll edilə bilər. Bu gün İnternetdə dərslər üçün bir çox variant tapa bilərsiniz və tədricən sizə ən uyğun olanı başa düşəcək və öz təlim proqramınızı yaradacaqsınız. Bu, sağlamlığınızı qorumağa və hər gün həyat üçün enerji əlavə etməyə imkan verəcək sağlam həyat tərzidir! Evdə məşq etmək üçün simulyator seçmək prinsiplərini nəzərdən keçirək.

1. Simulyatorların əsas növləri:
2. Kardio avadanlığının xüsusiyyətləri.
3. Mexanik əyləc sisteminin nüansları.
4. Maqnit sistemi və onun üstünlükləri.
5. İdman velosipedi.

Simulyatorların əsas növləri:

1. Güc;
2. Kardio maşınlar.

Güc tipli maşınlar gücü artırmaq və inkişaf etdirmək məqsədi daşıyır, kardio maşınlar isə ürək və tənəffüs sistemlərinə stress qoyan maşınlardır. Sağlamlıq və fiziki fəaliyyət üçün evdə idman etmək istəyirsinizsə, o zaman kardio avadanlığı sizin üçün daha uyğundur. Məqsədiniz əzələ kütləsi yaratmaqdırsa, o zaman güc cihazlarına diqqət yetirməlisiniz.

Kardio avadanlığının xüsusiyyətləri.

Əgər siz bir metropolda yaşayırsınızsa, probleminiz yəqin ki, qaçış, xizək sürmək və ya velosiped sürmək üçün optimal yer tapmaqdır. Bütün bunları evdə etmək və sadəcə sizə lazımi yükü verəcək bir maşın almaq əla seçim olardı. Hal-hazırda ən çox yayılmış növlər bunlardır: idman velosipedləri, treadmills, stepperlər və orbit yolları. Bütün bu cihazlar öz evinizin hüdudlarından çıxmadan aerobik məşqdən real enerji artımı əldə etməyə imkan verəcək. Bu, çox rahatdır, buna görə də idman maşınlarının populyarlığı daim artır.

Mexanik əyləc sisteminin nüansları.

Mexanik əyləc sistemi volanı fırlanan və ya onun hərəkətinə mane olan əyləc yastiqciqlarından istifadə edərək kəmərlərin gərginlik qüvvəsindən istifadə edərək müqavimət təmin edir.

Belə simulyatorlar ucuzdur və elektrik şəbəkəsinə qoşulma tələb etmir. Ancaq çox tez köhnələn kəmərləri və əyləc yastiqlərini dəyişdirmək üçün xüsusi qulluq tələb olunur. Dərslər üçün yük təxminən vintlər istifadə edərək həyata keçirilir. Əməliyyat zamanı yükü tədricən artırmaq və ya azaltmaq texniki cəhətdən mümkün deyil.

Maqnit sistemi və onun üstünlükləri.

Xüsusi maqnitlər sayəsində əməliyyat zamanı müqavimət təmin edir. Bu tip təlimçilər daha yüksək qiymətə malikdirlər. Onlar elektrik şəbəkəsinə qoşulmalıdırlar. Məşq zamanı yük rəvan şəkildə tənzimlənə bilər. İdarəetmə idarəetmə panelindəki xüsusi düymələrdən istifadə etməklə baş verir. Belə simulyatorlar davamlıdır və təmir tələb etmir. Etibarlı dost qazanmaq istəyirsinizsə, bu dost sizə hər işdə kömək edəcək.

İdman velosipedi.

İdman velosipedi bazarda xüsusilə populyar və tələbat olaraq qalır. Onun əsas üstünlüyü odur ki, məşq zamanı oynaqlara və onurğaya heç bir yük yoxdur. Buna görə də, artıq çəki, həmçinin oynaq və onurğa ilə bağlı problemləri olan insanlar üçün idealdır. Bu gün ən populyarları geniş funksional xüsusiyyətlərə malik olan maqnit idman maşınlarıdır. Funksiyalar dəsti nə qədər böyükdürsə, simulyatorun qiyməti bir o qədər bahadır.

Əlavə pul ödəməmək üçün satın almadan əvvəl hansı funksiyaların sizin üçün həqiqətən vacib olduğuna və daim istifadə olunacağına qərar verməlisiniz. Sizə gözəl xüsusiyyətlərə malik ən son məhsullar təklif oluna bilər, lakin ehtiyacınız olmayan bir şeyə getməyin. Evdə məşq etmək üçün bir simulyatora ehtiyacınız olduğuna qərar versəniz, onun yerinə yetirməli olduğu funksiyaları yazın. Sonra, satıldıqları bir neçə salona baş çəkin. Onlara canlı baxın və menecerlərlə söhbət edin. Sual verməkdən və sizə aydın olmayan məqamları aydınlaşdırmaqdan çəkinməyin. Simulyatorun ucuz olmadığını və bir il ərzində alınmadığını unutmayın. Alış-verişinizi ciddi qəbul edin və sonra uzun illər istifadəniz sizi sevindirəcək. Unutmayın ki, yüksək keyfiyyətli idman maşını ən bahalı deyil, sizə lazım olan funksiyaları yerinə yetirir. Buna görə də, ruhunuza ən yaxın olanı seçin və ilk növbədə özünüzü və ehtiyaclarınızı dinləyin.