Hur man blir av med Juliette Cando-rynkor

—Kategorier

1. Änglar (3)
2. Applikation (2)
3. Videoklipp (0)
4. Stickning för barn (virkning) (33)
5. Stickning för barn (på stickor) (16)
6. Virkning (15)
7. Virkad - Blommor (8)
8. Stickning (10)
9. DIY-leksaker (17)
10. Skönhet och hälsa (7)
11. Musik (2)
12. Vykort - en gåva med kärlek (9)
13. Filtar och filtar för barn (9)
14. Kuddar (5)
15. Anteckningar för nålkvinnan (3)
16. Handgjorda. Försäljning. (0)
17. Dikter (25)
18. Photoshop (mina länkar till Ps-lektioner) (8)
19. Tyg blommor. (7)
20. Citat (1)
21. Vad du behöver veta på Li.ru (2)
22. Sy (52)
23. Blusar. tunikor, toppar (19)
24. Bolero (1)
25. Jackor, västar (1)
26. Klänningar, solklänningar (26)
27. Förkläde (1)
28. Kläder (3)
29. Kjolar (12)
30. Vi syr för barn (36)

—musik

—Sök efter dagbok

—Prenumeration via e-post

—Statistik

Fredagen den 19 april 2013 22:49 + för att citera bok

Ansiktsgymnastik istället för Botox? Det är dock ingen risk och att arbeta med dig själv i några minuter är ett nöje. Nåväl, skaffar vi oss en ny trevlig vana? . och var inte lat!

Den en gång berömda ballerinan Juliette Cando utvecklade en originell metod för ansiktsgymnastik, med hjälp av sin bror, professor i fysiologi. Enkla övningar fungerar verkligen, överraskande och glädjande. Boken är fascinerande och lättläst, ta en titt, den är intressant.

Juliet Cando. Hur man blir av med rynkor. En unik teknik för att föryngra huden i ansikte och hals.

KAPITEL TIO. Mun och käke.

Käkens rörelse från sida till sida.

Käken kan röra sig från höger till vänster och vänster till höger, precis som får eller kor när de tuggar gräs. Försök att göra dessa rörelser med käken, nästan utan att öppna tänderna och hålla läpparna avslappnade. Samtidigt kan du känna att rörelserna kommer från någonstans bakom öronen. Om du får den här delen av ditt ansikte att arbeta aktivt och på ett koordinerat sätt kan du spara mycket tid som du annars skulle behöva lägga på att göra övningar för att höja läpparnas hörn, samt förhindra för tidig utveckling av dövhet och förlust av balans. På så sätt kan du göra din käke extremt rörlig även om du saknar en eller två tänder. Flytta käken från sida till sida 50 gånger, se till att hörnen på dina läppar inte faller ner. När du lär dig att göra detta utan att din käke blir trött kan du gå vidare till nästa steg av träning i underkäken. Den här gången behöver du lära dig att flytta din käke från sida till sida på ett sådant sätt att ett litet leende skiner på läpparna. Lyft de yttre hörnen av dina läppar och utför "fårtuggrörelsen" för ett antal av 50. Se till att inga rynkor visas på kinderna eller runt munnen när du utför rörelsen. Om du har problem med att utföra dessa rörelser korrekt, hjälp dig först med händerna, håll huden i ansiktet och låt den inte skrynklas. I det här fallet kommer denna övning att vara samma bra sätt att stimulera som övningen för att höja mungiporna.

Övning nr 64 Munkurva

Ligg på rygg och slappna av i kinderna, nacken, axlarna och hela ansiktet. Och återigen, sätt tänderna rätt, i mitten (se bild 53), stäng läpparna och slappna av. Känn hur sidorna av din mun, under påverkan av gravitationen, långsamt börjar "rinna av" nedåt.

1. Försök att stå emot tyngdkraften med hjälp av musklerna som håller din käke. Flytta käken framåt så långt du kan så att underläppen täcker överläppen och långsamt formas till ett leende.

2. Ta ett djupt andetag och försök att hålla läpparnas hörn höjda mot öronen för ett antal åtta.

3. Rikta nu all din energi till de yttersta mungiporna och dra dem högre och högre.

Medan du utför denna övning, titta på ditt ansikte i en liten spegel för att se till att inga rynkor eller veck har dykt upp i ansiktet när du utför denna rörelse.

Övning nr 65 Toning av mungiporna

1. Förbli i liggande ställning och runda läpparna för att bilda en O-form och le (sträck läpparna mot öronen, d.v.s. ut åt sidorna och uppåt).

2. Utför den "leende" rörelsen 75 gånger, eller så många gånger tills musklerna blir trötta och har svårt att röra sig.

3. Avsluta övningen genom att utföra samma rörelser i ett accelererat tempo, vilket gör dessa rörelser kortare. Du bör se till att hörnen på dina läppar börjar rycka (från trötthet). Ta nu ett djupt andetag och slappna långsamt av musklerna som har jobbat så hårt. Du kommer att känna att din mun vill stanna i samma position för alltid, och istället masserar du försiktigt denna del av ansiktet för att helt släppa spänningen.

Korrigering av överläppslinje

Fyra övningar som hjälper till att ta bort rynkor ovanför överläppen. Om du röker, dricker med sugrör, smackar på läpparna och visslar mycket, är det säkert att säga att du redan har eller kommer att utveckla rynkor på överläppen. Innan du utför dessa övningar, applicera vaselin på överläppen och området ovanför den, massera lätt den här delen av ansiktet och värm upp den innan du börjar övningarna.

Övning nr 66 Att bli av med rynkor ovanför överläppen (1)

1. Ta överläppen med tummen och pekfingret och börja knåda den, dra den lätt utåt. Denna massage hjälper till att ge blod och näringsämnen till alla delar av överläppen och området ovanför den.

2. Massera nu denna del av ansiktet från insidan (från munhålan). Gör detta lika noggrant som du masserade det utanför. Det är viktigt att värma upp den här delen av ansiktet ordentligt och göra den elastisk.

3. När du har gjort allt detta, återställ dina läppar till en neutral position och vila. Försök att centrera käken (se bild 53) och se till att hörnen på dina läppar är vända uppåt.

Övning nr 67 Att bli av med rynkor ovanför överläppen (2)

För den här övningen spelar det ingen roll om du faktiskt vet hur man visslar. Titta i spegeln och försök vissla (eller prova detta om du inte vet hur man visslar). I det här fallet är det viktigt för dig att lägga märke till hur formen på läpparna förändras. Om det uppstår rynkor ovanför din överläpp, ändra läpparnas position och hjälp dig själv med händerna om det behövs. Försök nu att "vissa" så att rynkor inte dyker upp ovanför överläppen. För mig personligen gillar jag att vissla olika låtar, men när jag stötte på den här övningen tyckte jag att det var extremt svårt av den anledningen att det involverar alla manipulationer med överläppen som vi gjorde tidigare.

1. Så vik dina läppar i form av bokstaven "o", se till att hörnen på dina läppar är upphöjda och försök att vissla lite så att rynkor inte uppstår ovanför din överläpp.

2. Om ingenting fungerar först, hjälp dig själv med händerna medan du drar ihop musklerna. Om du lär dig att utföra denna rörelse så att rynkor inte dyker upp ovanför överläppen och utan att hjälpa dig själv med händerna, kan du säkert tilldela dig själv ett "svart bälte" för att utföra ansiktsövningar. Kom ihåg att även se till att inga veck eller rynkor syns i din panna eller att dina ögonbryn inte hänger medan du utför denna övning.

Övning nr 68 Att bli av med rynkor ovanför överläppen (3)

En annan faktor som bidrar till rynkor på överläpparna är hur vi pratar. Ställ dig framför spegeln och säg först ljudet "o" och sedan ljudet "u". Säg ordet "bowling" och se hur musklerna ovanför din överläpp drar ihop sig. Om du märker att rynkor dyker upp ovanför din överläpp, fortsätt att öva på att säga detta ord tills du uppnår att det inte finns några rynkor ovanför överläppen. På så sätt kan du träna de små grupperna av orbicularis-muskler (som finns runt munnen) för att arbeta mer sammanhållet. Försök nu att uttala ljuden "o" och "u" växelvis.

Säg var och en av dem 15 gånger, fortsätt att titta på din överläpp. Du kan hjälpa dig själv med händerna om det dyker upp rynkor ovanför överläppen, men försök som alltid att gradvis minska inblandningen av dina händer till ingenting, och ju tidigare du lär dig att göra utan att använda händerna, desto bättre.

Försök nu att uttala alla (allt du vet) vokal- och konsonantljud, observera noggrant överläppen och munnen som helhet, se till att käken inte avviker från mitten (se bild 53), utan på pannan och ovanför överläppen syntes inga rynkor. På så sätt kommer du att lära dig att uttala alla ord utan att det uppstår rynkor i ansiktet.

Övning nr 69 Att bli av med rynkor ovanför överläppen (4)

Punkten som ligger halvvägs mellan nässpetsen och mitten av överläppen är en viktig akupunkturpunkt och kallas Ren-Zhong, vars påverkan, om nödvändigt, kan leda till svimning (eller förhindra förlust av medvetande), hjälp med yrsel eller illamående. Intressant nog trycker barn vanligtvis på fingret till denna punkt när de är förvirrade eller känner att de är i fara.

Placera dynan på ditt pekfinger på Ren-Zhong-punkten. Slappna av i käken och låt den öppnas (falla ner) utan att låta överläppen resa sig. Överläppen ska täcka de övre tänderna. Försök nu att dra ihop musklerna i överläppen och övervinna motståndet från fingret som pressas till Ren-Zhong-punkten (och överläppen) så att läpparna tar formen av ett hjärta.
Se till att inga rynkor syns på mustaschlinjerna. Om det behövs, hjälp dig själv med din andra hand.

Upprepa rörelserna 30 gånger eller tills du känner att musklerna är trötta av att jobba och behöva jobba hårt för att sträcka ut mittdelen av överläppen.

Vill du läsa boken i sin helhet?
Adress:

Citerad 4 gånger
Gillade: 1 användare

Den ursprungliga författarens teknik för ballerina Juliette Cando hjälper dig att bli av med de hatade märken som ålder, tid, dålig miljö, stress och dålig kost lämnar i ditt ansikte. Enkla och trevliga skönhetsbehandlingar tar dig inte mer än 10 minuter om dagen, och resultatet kommer att synas inom två veckor. Rynkor, inklusive uttryckslinjer, kommer att börja jämna ut, huden blir mer elastisk, slät, dess ton och färg förbättras, påsar under ögonen kommer att minska, du kommer att se yngre och fräschare ut. Förutom enkla övningar för huden och musklerna i ansiktet och nacken, uppmanas läsarna att bekanta sig med tekniken för mirakulös massage, som har en kraftfull positiv effekt på hela kroppen som helhet, och recept på hemgjorda kosmetika med aromatiska produkter. oljor och naturprodukter.

Att bli av med dessa rynkor är faktiskt väldigt svårt, men det är fortfarande möjligt.

Juliette Cando: övningar för skönheten i pannan

Pannan anses allmänt vara området i ansiktet mellan hårfästet och ögonbrynskanterna. För att pannan inte bara ska vara vacker utan också frisk måste vi ändra vår uppfattning om den och tänja på dess gränser och ta den bortom allmänt accepterade normer.

Detta tillvägagångssätt dikteras till oss främst av det faktum att allt i kroppen är sammankopplat. Vår uppgift är att göra pannan frisk och därigenom förbättra dess kondition, och för detta måste vi få den att fungera effektivt.

Det är därför det blir bättre om vi börjar uppfatta det som ett vägskäl, där en väg går längs båda sidor av pannan och sträcker sig uppåt, passerar ovanför ögonen och under den temporala delen, där de temporala musklerna är belägna, och andra sträcker sig från näsryggen uppåt, skär i halva "dalen av hårbotten" och slutar vid nacken i ryggen.

När du väl vet hur de temporala musklerna fungerar, när du kan känna dem, kan du använda dem tillsammans med musklerna i hårbotten för att släta ut din panna, vilket gör den smidig och redo att uppfatta världen omkring dig positivt.

Överhängande ögonbrynssyndrom

Det märks särskilt hos medelålders män bland akademiker, politiker, storföretagare som ofta befinner sig framför tv-kameror. Svullna, ödematösa och hängande ögonbryn, under vilka en stor mängd fettvävnad har samlats och bokstavligen stela muskler, hänger ständigt ner, ge ansiktet ett uttryck av oro och irritation.

Ur en fysiologisk synvinkel är överhängande ögonbryn en slags symbios av underutvecklade muskler (från det faktum att en person ständigt är missnöjd med något och rynkar pannan) och ackumulerad stress och spänning i detta område.

Detta tillstånd åtföljs vanligtvis av bihåleproblem, andningsproblem och huvudvärk. Muskelvävnader som är spända och ständigt i ett tillstånd av statisk sammandragning bildar små spänningsknoppar som förhindrar det fria flödet av energi och syre, där blod och näringsämnen inte flödar. Slem som blockerar dina bihålor skapar ytterligare problem, vilket bara gör saken värre i detta område.

Andningsövningar, avslappningstekniker och lokal massage kan avblockera negativ energi som ackumuleras i detta område av ansiktet och bli av med befintliga problem.

Temporalis muskler

De temporala musklerna, som ligger ovanför öronen, är huvudverktyget i en ansiktslyftning. Tyvärr, för de flesta människor, är dessa stora skalformade muskler som täcker den ihåliga delen av skallen bakom öronen i ett konstant tillstånd av viloläge. Följande övningar hjälper dig att lära dig känna temporala musklerna, som kan tvingas dra ihop sig och tona hela ansiktet.

Träning - Lära sig känna de temporala musklerna

Pressa handflatorna mot tinningarna och placera fingrarna på hårbotten.

1. Börja tuggrörelser utan att öppna munnen. Utför 25-30 rörelser, tryck samtidigt på tinningarna med handflatorna, dra dem uppåt och framåt.

2. Blunda, slappna av, andas utan spänning och se vilka förnimmelser som uppstår i din tinningdel, hur tinningsmusklerna fungerar, hur de drar ihop sig under handflatorna om du slutar utföra tuggrörelser.

Rynkor

Först och främst måste du förstå att det är du själv som gör allt för att se till att rynkor och veck uppstår i ditt ansikte. Det viktigaste i kampen mot rynkor är att inte göra något åt ​​dem. Detta är det svåraste i denna fråga, som är att du måste ge upp gamla vanor som orsakar rynkor som indikerar din ålder.

I alla fall måste du lämna de "bra" rynkorna och bli av med de mest äckliga. Innan du börjar bekämpa rynkor, se till att ditt ansikte är rent och applicera en av följande produkter på rynkområdena:

Mönster av rynkor i ansiktet

a) rynkor som gör ansiktet mer uttrycksfullt b) rynkor som får ansiktet att framstå som dystert

Glycerin värmer huden och gör den hal. Den föryngrar också huden eftersom den innehåller mycket protein. Det är också bra att applicera olika produkter i ansiktet varje gång du utför följande övningar (eftersom alla har olika egenskaper).

Se hur ditt ansikte reagerar på var och en av dessa botemedel för att förstå vad som är bäst för det. Bilden ovan visar vilka rynkor och linjer i ansiktet som gör ditt ansikte mer uttrycksfullt, och vilka som får ditt ansikte att se surt och ovänligt ut.

Träning - Lära sig släta ut rynkor

Fingerrörelser - riktade i motsatta riktningar över rynklinjen

Innan du börjar träningen, applicera någon av ovanstående produkter på dina rynkor för att göra din hud mer elastisk. Övningen utförs med pekfingrarna, som är placerade mot varandra över rynklinjen.

1. Fingrarna rör sig växelvis upp och ner. Om ett finger rör sig uppåt, rör sig det andra i motsatt riktning. Var noga med att inte repa, dra eller sträcka huden. Målet är att stimulera muskelvävnaden som ligger ovanpå benstrukturen. I det här fallet flyttar du praktiskt taget inte fingrarna över huden.

Utför 15-30 repetitioner längs varje rynka tills den omgivande huden blir lätt röd. Detta kommer att innebära att dina rörelser har orsakat en ström av blod till det området av ansiktet, vilket förbereder det för nästa behandlingsstadium.

Träning – "Radera" rynkor

1. Håll fingrarna på vardera sidan av rynkan. Med ett finger öppnar vi (”raderar”) rynkan. Använd antingen ditt pekfinger eller, om dina naglar är för långa, dina knogar och börja "sudda ut" rynkan som om du gjorde det med ett suddgummi.

2. Du kommer att se att med starkare tryck ändras hudfärgen i detta område omedelbart från normal till röd, vilket innebär en intensiv ström av blod till detta område. Du kommer att se hur djupet på rynkan minskar under träningen.

3. Du bör endast utföra 3 - 4 rörelser på varje rynka. Detta hjälper dig att vänja dig vid att utföra liknande rörelser.

Kom ihåg att du aldrig ska försöka släta ut rynkor utan att först applicera en stor mängd kräm i ansiktet. (se listan ovan).

Larmlinjer

Kontrollera först om du har sådana veck. Du kan göra detta med hjälp av bilden ovan som en guide. Dessa linjer är vanligtvis placerade ovanför ögonbrynen i mitten av pannan.

Träning - Eliminera larmlinjer

Placera fingrarna på din panna ovanför nivån på "larm"-linjen och dra upp den.

1. Medan du stannar i denna position kommer musklerna under bekymmerslinjen att dra ihop sig, händerna kommer att förhindra att rynkan återkommer.

2. BDu kan utföra denna rörelse upp till hundra gånger. Samtidigt ska du känna varje gång att musklerna under "larm"-linjen drar ihop sig. Egentligen borde varje rörelse du gör få dessa små muskler att dra ihop sig. Rörelserna kan vara snabba eller långsamma, de kan vara av varierande intensitet, men du måste lära dig att känna igen när dessa muskler är trötta.

3. För att hålla armarna i önskad position, försök att räkna och sedan långsamt släppa dina muskler på denna räkning.

Var försiktig när du utför denna övning, för att inte involvera andra områden i ansiktet eller pannan, försök dessutom att ställa in dig på det faktum att allt kommer att bli bra för dig i alla avseenden, och tänk inte på det dåliga. Under hela dagen, kom ihåg att din panna, ansikte, nacke och axlar behöver avslappning.

Rynka pannan

Att bli av med dessa rynkor är faktiskt väldigt svårt, men det är fortfarande möjligt. Först och främst måste du slappna av muskelknuten som håller dessa rynkor. Om du dog imorgon skulle de där rynkorna försvinna från ditt livlösa ansikte eftersom muskelspasmerna äntligen skulle avta. Men varför vänta på detta när det finns övningar som hjälper till att hantera detta problem?

Träning - Utjämna en panna som rynkar pannan

Förbered dig inför träningen genom att generöst smörja in området med kräm. (glycerin, vaselin eller en av dina favoritföreningar).

1. Först, massera försiktigt området för att lindra spänningar.

2. Placera nu fingrarna på vardera sidan av rynkan.

3. Räkna till åtta och se till att din andning är full och djup.

4. Släpp fingrarna för att se om rynkan återgår till sin ursprungliga position.

5. Försök sedan att trycka ner rynkan och räkna till åtta igen samtidigt som du tränar musklerna i den delen av pannan och rör på fingrarna något för att känna och tona musklerna.

6. Släpp dina händer.

7. Avsluta övningen genom att knacka kraftigt på hela området med fingertopparna. Gör detta tills du känner värme och en lätt stickande känsla.

Säg till de små musklerna att du inte vill att de ska dra ihop sig igen. Berätta för dem att du inte längre är arg på dem eller något annat. När du blir arg, låt då dessa muskler göra sitt jobb som de ska (dvs. dra ihop sig).

Nu är din uppgift att lära dem att slappna av för att bli av med rynkor. Kom dock ihåg att dessa flabs inte omedelbart kommer att höra dina samtal, och det kommer att ta veckor innan de börjar lyda dig. Ge inte upp och ha tålamod.

Gör den här övningen tills du känner att det har skett en förbättring och du har lyckats vända situationen.

Träning - Rynksträckning

När du känner hur det känns att ha ett jämnt mellanrum mellan dina ögonbryn, placera tre fingrar på pannan som visas på bilden nedan. Huvudmålet du kommer att uppnå med denna övning är att dra åt och öppna vecket mellan dina ögonbryn utan att skapa andra rynkor i pannan. Använd händerna för att styra pannan uppåt eller utåt från hårfästet.

1. Placera fingrarna på pannan som visas på bilden och håll dem i den positionen. Försök nu att utföra lätta rörelser med dina pannmuskler, som är utformade för att skapa ett uttryck av missnöje i ditt ansikte.

2. Om du kan, försök att utföra upp till 300 av dessa rörelser. De måste göras mycket snabbt. Håll sedan rörelserna för ett antal av 50, varefter du långsamt börjar släppa fingrarna (också för ett antal av 50). När du gör allt detta kommer du att se att din panna under en tid har blivit helt slät. Gör den här övningen dagligen, så kommer du snart att märka hur slät och vacker din panna har blivit, förstås förutsatt att du inte rynkar pannan under dagen.

Muskelsammandragning när man övervinner motstånd stimulerar även andra muskelgrupper, vilket visar dem att de också måste komma ur sitt tillstånd av "dvala" i djupet av vecken under huden.

Genom att göra denna övning tvingar du dessa muskelgrupper att göra sitt jobb, vilket de helt enkelt inte är vana vid att göra. När musklerna vänjer sig vid att arbeta kommer deras verkan att fördelas jämnt över hela området och rörelserna blir friare. Så småningom kommer dessa muskler att lära sig att arbeta utan din "pekare", mycket försiktigt och omärkligt.

Kontroll av rynkor i pannan

När du arbetar vid datorn, syr eller gör något arbete som kräver koncentration, då rynkar du troligen vid den här tiden. I det här fallet, ta ett gasbinda och applicera ett tjockt lager kräm på pannan, precis där rynkorna är.

Gasbindan kommer omedelbart att fastna på krämen om pannan förblir slät, men om rynkan fördjupas kommer gasväven inte att kunna hålla sig och faller av. Detta är ett utmärkt sätt att kontrollera ofrivilliga muskelrörelser i denna del av ansiktet. När gasbindan faller av, fukta den med saliv, fäst den på sin ursprungliga plats och fortsätt arbeta.

Om du arbetar i ett stort kontor eller rum med många människor, kommer du förmodligen att se löjlig ut om du bär detta. Men om du har ett litet arbetslag kan de anställda godkänna det faktum att du jobbar med dig själv och ditt utseende, de kanske skratta åt dig, men samtidigt kommer de fortfarande att förstå orsaken till ditt så excentriska beteende.

Linjer ovanför ögonbrynen

Ögonbryn är väldigt flexibla och de kan göra "grejer". Å ena sidan kan de ge ansiktet större uttrycksförmåga, å andra sidan kan de orsaka ett stort antal rynkor. Så vi står inför en svår uppgift - hur vi gör vårt ansikte uttrycksfullt, men samtidigt inte utsätter oss för risken för rynkor.

Dessutom måste du lära dig att flytta dina ögonbryn så att de inte hänger över dina ögon. och fick oss inte att se ut som slitna, trötta hundar. Följande övning kommer att lära dig hur du höjer dina ögonbryn så att det inte bildas veck på din panna, och för detta måste ögonbrynen lära sig att övervinna motstånd. Denna övning kommer att hjälpa till att göra din panna slät och jämn, vilket avsevärt kommer att föryngra ditt ansikte.

Träning – Jämna ut rynkor i pannan

Ta bort hår från pannan och applicera kräm innan du börjar träningen. Lyft först på ögonbrynen och titta i spegeln för att se vilka rynkor som uppstår på din panna när du höjer på ögonbrynen.

1. Placera nu händerna på pannan så att fingertopparna är i mitten och riktade mot varandra. Pressa fingrarna mot pannan och resten av handflatan mot tinningarna. Ansträng dig, och rörelserna ska vara riktade uppåt och något utåt.

2. Börja nu höja och sänka dina ögonbryn. Försök att känna vilka rörelser som händer under dina händer. Titta i spegeln för att vara säker på att höja ögonbrynen inte skapar rynkor i pannan. Tänk på att när du höjer dina ögonbryn måste de övervinna motstånd. I det här fallet stimuleras musklerna som ligger under linjerna på pannan, och under träningen börjar musklerna aktivt arbeta.

3. Snabba upp takten i rörelserna och försök få upp antalet ögonbrynshöjningar till 500, även om du inte kommer att kunna göra detta direkt, men efter att du har tränat ordentligt kommer du inte ha problem med att utföra ett sådant antal rörelser. Dessutom, när takten accelererar, bör dessa rörelser bli mindre, medan amplituden för att höja ögonbrynen ökar. När du avslutar övningen kommer musklerna att vara så trötta att de börjar synas i din panna.

4. I slutskedet av övningen bör du gradvis lätta på händernas tryck och samtidigt minska rörelsetakten. Återigen, du kommer inte att lära dig hur du gör detta direkt, och du kommer att behöva göra den här övningen flera gånger för att behärska dess teknik. När du har slutfört övningen, lägg märke till hur avslappnad din panna har blivit, hur platt och jämn den har blivit, att det inte finns några rynkor kvar på den och hur dina ögonbryn har höjts något.

Du kommer mycket snart att upptäcka att du fortfarande kan lära dig att höja dina ögonbryn så att rynkor inte dyker upp på din panna. Efter avslutad övning kommer du att ha känslan av att du inte längre känner din panna, precis som du inte känner till exempel din knäskål om allt är bra med den, även om din panna i själva verket såklart kommer att sitta kvar i dess plats. Publicerad av econet.ru .

Juliette Kando "Hur bli av med rynkor. En unik teknik för att föryngra huden i ansikte och hals"

Om du har några frågor, ställ dem här

P.S. Och kom ihåg, bara genom att förändra ditt medvetande, förändrar vi världen tillsammans! © econet

Gillade du artikeln? Stöd oss ​​då Tryck: