En minut i ett solarium är lika med solen

En minut i ett bra vertikalt solarium är lika med hur mycket tid i solen?

Ett solarium har en mycket starkare effekt på huden och därför måste du sola här noggrant, se till att få tillstånd från en läkare, eftersom vissa människor är kontraindicerade att besöka denna institution. Vissa läkare uppskattar mängden ultraviolett strålning som tas emot i ett solarium till 1:60, det vill säga bara en minuts "teknisk" solning är lika med en hel timmes naturlig solning på stranden, under solen från 9:00 till 12 :00 eller från 15:00 till 17:00. Om du tar hänsyn till tiden i solen (från 12:00 till 15:00), bör du minska den något och överväga att spendera 1 minut i solariet lika med 45 minuter i middagssolen.

Solljus anses vara en av de naturliga källorna till vital energi för mänskligheten, eftersom det ger mättnad med vitamin D, vilket är nödvändigt för kroppens normala utveckling och funktion.

Processen för garvning åtföljs av att stärka försvaret och stimulera produktionen av fysiologiskt aktiva ämnen. Men den moderna mänskligheten överväger i allt högre grad solning från sin estetiska sida, och inte när det gäller dess positiva effekter på kroppen.

När du pratar om de fördelaktiga egenskaperna hos ultraviolett strålning måste du ta hänsyn till att vi talar om en måttlig solbränna. Överdriven solning omvandlar fördelarna med ultraviolett strålning till irreparabel skada, som inte bara består i uppkomsten av brännskador på huden utan också i utvecklingen av cancer.

Det finns flera sätt att bli ägare till en vacker hudton, nämligen: åka på semester till havet eller besöka ett solarium. Invånare i stora städer väljer ofta det andra alternativet, vilket gör att de kan uppnå önskad solbränna till rimliga priser, oavsett väderförhållandena utanför fönstret. När de väljer solarium för första gången undrar många kvinnor hur många gånger de behöver sola i ett solarium.

Vilka är fördelarna med att besöka ett solarium?

För en effektiv vistelse i solariet bör du följa de etablerade rekommendationerna. Brist på förberedelser, såväl som för lång varaktighet av procedurer, kan orsaka bildandet av mörka fläckar, tecken på hudbränning och till och med cancer i framtiden. Därför är det viktigt att veta inte bara hur länge man ska gå till solariet för att sola, utan också alla nyanser av detta tillvägagångssätt för att få den önskade hudtonen.

Solarium är ett vanligt val för många moderna kvinnor, på grund av de många positiva egenskaperna hos denna metod. Vi pratar om följande:

1. I måttliga mängder är ultravioletta strålar avgörande för produktionen av ett viktigt element i kroppen, vilket inte är en så lätt uppgift under förhållanden med regelbundet molnigt väder. I det här fallet är att besöka ett solarium en enkel lösning på problemet med brist på ultraviolett strålning.
2. Resultatet av ljusbestrålning är en ökning av produktionen av endorfin, som fungerar som en garant för ett gott humör.
3. Lampor som används i solarier är utrustade med det erforderliga antalet specialfilter som är nödvändiga för att minska de negativa effekterna av gammastrålning. Guidad av detta faktum hävdar många experter att solarium i ett solarium är säkrare än att vistas under solens brännande strålar. Naturligtvis är biverkningar inte uteslutna, men oftast provoceras de av okunnighet om information om hur länge man ska sola i ett solarium utan att skada.

Preliminär förberedelse

Många människor har helt enkelt inte information om hur länge de kan sola i ett solarium, vilket blir en vanlig orsak till katastrofala konsekvenser. Men faran ligger inte bara i denna aspekt. Således kan orsaken till ojämn garvning, försämring eller utseende av solbränna vara bristen på obligatorisk preliminär förberedelse, som består av följande:

1. Innan du besöker ett solarium är det viktigt att se till att det inte finns några kontraindikationer som dermatit, högt blodtryck och leversjukdomar, för vars definitioner det rekommenderas att kontakta kvalificerade specialister.
2. Under behandling med vissa mediciner rekommenderas det inte att besöka ett solarium utan att först rådgöra med din läkare.
3. För att få en jämn solbränna och undvika solbränna, rekommenderas det att använda kosmetika avsedda för dessa procedurer och efterföljande hudvård.
4. Det förväntade resultatet av att korrekt bestämma hur lång tid det tar att sola i ett solarium kan reduceras till noll om huden rengjorts med tvål innan sessionen. Faktum är att tvål hjälper till att lösa upp den feta filmen på huden, vilket resulterar i att huden bränns eller torkar ut.
5. Innan du går till solariet bör användningen av parfymer och andra kosmetika uteslutas.

Hur länge ska man sola i solarium?

Hur bestämmer du hur många minuter du behöver för att sola i ett solarium? För dessa ändamål rekommenderas det att styras av hudens egenskaper. Således rekommenderas de med mycket ljus hud, som snabbt får en röd nyans när de utsätts för solljus, inte att sola alls, och ersätter kontakt med ultraviolett strålning med användning av självbruning.

Tyvärr ger denna metod inte det efterlängtade resultatet av en naturlig gyllene nyans, så folk flockas fortfarande till solarier och stränder.

De med mycket ljus och känslig hud måste närma sig sådana procedurer med ökad uppmärksamhet och komma ihåg hur många minuter du kan sola i ett solarium. Därför rekommenderas det att besöka solariet inte oftare än var tredje dag, och sessionernas varaktighet bör vara inom 10 minuter.

En viktig fråga är hur många minuter man ska sola i ett solarium för första gången, eftersom det slutliga resultatet till stor del beror på en lyckad start. Den optimala varaktigheten av sessionen bör inte överstiga 3 minuter.

De med ljus hy som fortfarande kan bli brun, men ofta blir solbränd, bör vägledas av följande indikatorer när de bestämmer hur många minuter de ska sola i ett solarium:

1. besöksfrekvens – upp till tre gånger i veckan;
2. varaktigheten av den första proceduren är från 3 till 5 minuter;
3. Längden på efterföljande sessioner är upp till 15 minuter.

Hur länge ska man sola i solarium för personer med ganska ljus hy som praktiskt taget inte bränner. I det här fallet rekommenderas det inte att stanna i solariet i mer än 20 minuter, och sessioner kan utföras varannan dag, men inte oftare.

Det är lättare för personer med denna fototyp att bestämma hur många gånger de ska gå till solariet för att sola. Som praktiken visar är 5 sessioner tillräckligt för att få en förförisk chokladnyans.

Den fjärde kategorin omfattar mörkhyade personer vars hud lätt blir solbränd. I det här fallet bör inga svårigheter uppstå med att bestämma hur många gånger du behöver sola i ett solarium. Som regel kommer du efter bara några sessioner att kunna uppnå önskat resultat, men varaktigheten av varje procedur bör inte överstiga 20 minuter.

Rekommendationer från erfarna människor!

Om du har tvivel om riktigheten i att självständigt bestämma din fototyp, är det bättre att söka hjälp från solariesalongens personal, som kommer att berätta hur länge du behöver gå till solariet för att sola och hur länge sessionerna ska väljas.

Förresten, du bör bara välja pålitliga anläggningar vars erfarenhet på marknaden för att tillhandahålla dessa kosmetologiska tjänster inspirerar tillräckligt förtroende. Solariums anställda måste ha all nödvändig kunskap och genomgå lämplig utbildning, vilket bekräftas av lämpliga certifikat.

Allt detta är extremt nödvändigt för en säker vistelse i ett solarium, eftersom även en felaktig bestämning av hur länge man ska sola i ett solarium för första gången ofta slutar med att orsaka betydande skada för klienten.

Video om solarier

Nu är solarier inte hälften så populära som de var för 10 år sedan. Men från tid till annan tar många fortfarande till tjänsten med "konstgjord" garvning, trötta på att titta på deras bleka reflektion i spegeln. Hur många minuter att sola i ett solarium och hur man gör det korrekt för att inte skada din hälsa?

Cosmo rekommenderar

Romantik! Fashionabla prickiga klänningar för en mild sommarlook

Sommarens hit – lösa vita jeans som varje fashionista borde ha

Fördelar och skador

Det främsta klagomålet om solarier är den ökade risken att utveckla hudcancer. Faktum är att solning under solen kan vara inte mindre farligt. Experter uttrycker åsikten att artificiell belysning är ännu säkrare, eftersom den har en timer och alltid är strikt begränsad i tiden. Detta eliminerar risken för solsting och brännskador, och exponering för ultravioletta strålar är kortlivad. Naturligtvis bör personer för vilka garvning är kontraindicerat i princip vägra att besöka ett solarium - i det här fallet kommer självbrunare att komma till undsättning.

Förutom att förbättra ditt utseende (bara inte överdriva det!), främjar solarium i ett solarium god hälsa och humör, fyller på bristen på D-vitamin och hjälper till med vissa hudsjukdomar (till exempel psoriasis - du behöver bara rådfråga en läkare innan du går och solar). Det viktigaste är att observera måttlighet, då kommer effekterna av artificiell garvning bara att vara positiva.

Solarium: hur man solar rätt för första gången

Innan ditt första besök, se till att rådgöra med din läkare, särskilt om du väntar barn, lider av "tunga" mens, hudsjukdomar, allergier och eventuella kroniska sjukdomar i allmänhet.

Precis som när du solar på stranden är det väldigt viktigt att tänka på din hudtyp i ett solarium. Sessionernas längd och frekvens beror på detta. Som regel varar det första besöket från 3 till 5 minuter, sedan ökar sessionstiden gradvis.

Rygg, vila: i vilken position ska du sova så att ryggen inte gör ont?

Försumma inte speciell kosmetika som skyddar huden och återfuktar den, vilket ger en jämn och vacker solbränna. Vanliga solkrämer som du använder på stranden kommer inte att fungera. Innan du besöker ett solarium är det lämpligt att tvätta bort kosmetika och även vägra att använda parfymer, deodoranter och kroppslotioner.

Hur ofta kan man sola i ett solarium?

1. Blondiner och rödhåriga tjejer med ljus hy och fräknar rekommenderas att undvika solexponering helt. Om du verkligen vill prova, börja med 3 minuter. Då kan tiden ökas till 7 minuter en gång i veckan. Även om det är nästan omöjligt att få en gyllene nyans med den första hudtypen, är din produkt en auto-bronzer.
2. Representanter för den andra hudtypen (rättvisa, med fräknar, ofta brännskador, men kan solbrännas) kommer att behöva flera sessioner på 7 minuter, 2 gånger i veckan.
3. Hur länge ska man sola i solarium om huden snabbt och jämnt blir brun? Prova sessioner i 10 minuter 2 gånger i veckan. 3-4 repetitioner räcker för att få en naturlig gyllene nyans.
4. Mörkhyade tjejer har mer tur än andra i detta avseende. Hur går man till ett solarium för att sola? Bara ett par pass på 10-12 minuter räcker för att skaffa och behålla en riktig sydlig solbränna under lång tid.

Om ditt mål inte är att få en solbränna från grunden, utan att behålla den efter din semester, räcker det med att besöka solariet en gång i veckan i 7-10 minuter. Detta gör att du kan behålla en vacker, naturlig nyans under lång tid och se utvilad ut.

Hur man solar korrekt i ett vertikalt solarium

Den vanligaste typen idag, som gör att du kan få en jämn solbränna. Glöm inte att använda speciell kosmetika, skyddsglasögon och en hårmössa. För att säkerställa att din kropp blir jämnt, höj armarna med jämna mellanrum. Och, naturligtvis, se till att använda en stikini för att skydda ditt bröst.

Hur man solar korrekt i ett horisontellt solarium

Det horisontella formatet är idealiskt för avkoppling. I kombination med behaglig musik och en väldoftande produkt för en vacker solbränna kan du ta en tupplur på 10-15 minuter. Förresten, sessioner i horisontell position varar vanligtvis ett par minuter längre än i vertikal position, och rekommendationerna för båda typerna är desamma - kosmetika, stickies och glasögon är obligatoriska överallt.