Minuta v soláriu se rovná slunci

Minuta v dobrém vertikálním soláriu se rovná tomu, kolik času na slunci?

Solárium má mnohem silnější účinek na pokožku, a proto se zde musíte opalovat opatrně, ujistěte se, že máte povolení od lékaře, protože někteří lidé jsou kontraindikováni k návštěvě tohoto zařízení. Někteří lékaři odhadují množství ultrafialového záření přijatého v soláriu na 1:60, to znamená, že pouhá minuta „technického“ opalování se rovná celé hodině přirozeného opalování na pláži, pod sluncem od 9:00 do 12. :00 nebo od 15:00 do 17:00. Pokud vezmete v úvahu čas na slunci (od 12:00 do 15:00), měli byste jej poněkud zkrátit a považovat 1 minutu strávenou v soláriu za 45 minut strávených na poledním slunci.

Sluneční světlo je považováno za jeden z přirozených zdrojů vitální energie pro lidstvo, protože poskytuje nasycení vitamínem D, který je nezbytný pro normální vývoj a fungování těla.

Proces opalování je doprovázen posílením obranyschopnosti a stimulací tvorby fyziologicky aktivních látek. Moderní lidstvo ale stále více uvažuje o opalování z jeho estetické stránky, a ne z hlediska jeho pozitivních účinků na organismus.

Když mluvíme o prospěšných vlastnostech ultrafialového záření, je třeba vzít v úvahu, že mluvíme o mírném opálení. Nadměrné opalování přeměňuje výhody ultrafialového záření v nenapravitelné poškození, které spočívá nejen ve vzniku popálenin na kůži, ale také ve vývoji rakoviny.

Existuje několik způsobů, jak se stát vlastníkem krásného odstínu pleti, a to: jít na dovolenou k moři nebo navštívit solárium. Obyvatelé velkých měst často volí druhou možnost, která jim umožňuje dosáhnout požadovaného opálení za rozumné ceny bez ohledu na povětrnostní podmínky za oknem. Mnoho žen si při prvním výběru solária klade otázku, kolikrát se musí v soláriu opalovat.

Jaké jsou výhody návštěvy solária?

Pro efektivní pobyt v soláriu byste měli dodržovat stanovená doporučení. Nedostatek přípravy, stejně jako příliš dlouhé trvání procedur, může způsobit tvorbu tmavých skvrn, známky pálení kůže a v budoucnu dokonce rakovinu. Proto je důležité vědět nejen to, jak dlouho jít do solária na opálení, ale také všechny nuance tohoto přístupu k získání požadovaného tónu pleti.

Solária jsou pravidelnou volbou mnoha moderních žen, vzhledem k četným pozitivním vlastnostem této metody. Mluvíme o následujícím:

1. V mírném množství jsou ultrafialové paprsky nezbytné pro tvorbu důležitého prvku v těle, což není v podmínkách pravidelně zataženého počasí tak snadný úkol. Návštěva solária je v tomto případě jednoduchým řešením problému s nedostatkem ultrafialového záření.
2. Výsledkem světelného ozařování je zvýšení produkce endorfinu, který působí jako garant dobré nálady.
3. Lampy používané v soláriích jsou vybaveny potřebným počtem speciálních filtrů, které jsou nezbytné pro snížení negativních účinků gama záření. Na základě této skutečnosti mnozí odborníci tvrdí, že opalování v soláriu je bezpečnější než pobyt pod spalujícími paprsky slunce. Nežádoucí účinky samozřejmě nejsou vyloučeny, ale nejčastěji je vyvolává neznalost informací o tom, jak dlouho se bez újmy opalovat v soláriu.

Předběžná příprava

Mnoho lidí prostě nemá informace o tom, jak dlouho se mohou opalovat v soláriu, což se stává častou příčinou katastrofálních následků. Nebezpečí ale spočívá nejen v tomto aspektu. Příčinou nerovnoměrného opalování, zhoršení kvality nebo výskytu spálení sluncem tedy může být nedostatek povinné předběžné přípravy, která se skládá z:

1. Před návštěvou solária je důležité se ujistit, že neexistují žádné kontraindikace, jako je dermatitida, hypertenze a onemocnění jater, pro jejichž definice se doporučuje kontaktovat kvalifikované odborníky.
2. Během léčby některými léky se nedoporučuje navštěvovat solárium bez předchozí konzultace s lékařem.
3. Pro získání rovnoměrného opálení a vyhnutí se spálení od slunce se doporučuje používat kosmetiku určenou pro tyto procedury a následnou péči o pokožku.
4. Očekávaný výsledek správného určení, jak dlouho trvá opálení v soláriu, lze snížit na nulu, pokud byla pokožka před sezením očištěna mýdlem. Mýdlo totiž pomáhá rozpouštět tukový film na pokožce, což má za následek pálení nebo vysychání pokožky.
5. Před návštěvou solária je třeba vyloučit používání parfémů a jiné kosmetiky.

Jak dlouho byste se měli opalovat v soláriu?

Jak určit, kolik minut potřebujete na opalování v soláriu? Pro tyto účely se doporučuje řídit se vlastnostmi pokožky. Těm s velmi světlou pokožkou, která při vystavení slunečnímu záření rychle získává červený odstín, se tedy opalování nedoporučuje vůbec a kontakt s ultrafialovým zářením nahrazují samoopalováním.

Bohužel tato metoda nepřináší dlouho očekávaný výsledek přirozeného zlatého odstínu, takže lidé stále proudí do solárií a na pláže.

Lidé s velmi světlou a citlivou pokožkou musí k těmto procedurám přistupovat se zvýšenou pozorností a pamatovat si, kolik minut se můžete opalovat v soláriu. Proto se doporučuje navštěvovat solárium ne častěji než každé tři dny a délka sezení by měla být do 10 minut.

Důležitou otázkou je, kolik minut se opalovat v soláriu poprvé, protože konečný výsledek do značné míry závisí na úspěšném začátku. Optimální délka sezení by neměla přesáhnout 3 minuty.

Lidé se světlou pokožkou, kteří se mohou opalovat, ale často se spálí, by se při určování, kolik minut se mají opalovat v soláriu, měli řídit následujícími ukazateli:

1. frekvence návštěv – až třikrát týdně;
2. doba trvání prvního postupu je od 3 do 5 minut;
3. Délka následujících sezení je až 15 minut.

Jak dlouho se opalovat v soláriu pro lidi s poměrně světlou pokožkou, která se prakticky nespálí. V tomto případě se nedoporučuje zůstat v soláriu déle než 20 minut a sezení lze provádět každé dva dny, ale ne častěji.

Pro lidi tohoto fototypu je snazší určit, kolikrát se mají jít opalovat do solária. Jak ukazuje praxe, 5 sezení stačí k získání svůdného čokoládového odstínu.

Do čtvrté kategorie patří lidé tmavé pleti, jejichž kůže se snadno opálí. V tomto případě by neměly nastat žádné potíže s určením, kolikrát se musíte opalovat v soláriu. Zpravidla již po několika sezeních budete schopni dosáhnout požadovaného výsledku, ale doba trvání každého postupu by neměla přesáhnout 20 minut.

Doporučení od zkušených lidí!

Máte-li pochybnosti o správnosti samostatného určení vašeho fototypu, je lepší vyhledat pomoc u personálu solária, který vám sdělí, jak dlouho je třeba chodit do solária na opalování a jak dlouho by se měla volit.

Mimochodem, měli byste si vybrat pouze důvěryhodná zařízení, jejichž zkušenosti na trhu s poskytováním těchto kosmetických služeb vzbuzují dostatečnou důvěru. Zaměstnanci solária musí mít všechny potřebné znalosti a absolvovat příslušné školení, které je potvrzeno příslušnými certifikáty.

To vše je pro bezpečný pobyt v soláriu nesmírně nutné, protože i nesprávné určení, jak dlouho se v soláriu poprvé opalovat, často končí značnou újmou klientovi.

Video o soláriích

Nyní solária nejsou ani z poloviny tak populární jako před 10 lety. Ale čas od času se mnozí stále uchýlí ke službě „umělého“ opalování, unaveni pohledem na svůj bledý odraz v zrcadle. Kolik minut se opalovat v soláriu a jak to dělat správně, abyste si nepoškodili zdraví?

Cosmo doporučuje

Romantika! Módní puntíkované šaty pro něžný letní vzhled

Hit léta – volné bílé džíny, které by měla mít každá parádnice

Výhody a škody

Hlavní stížností na solária je zvýšené riziko vzniku rakoviny kůže. Ve skutečnosti může být opalování na slunci neméně nebezpečné. Odborníci vyjadřují názor, že umělé sluneční záření je ještě bezpečnější, protože má časovač a je vždy přísně časově omezené. Tím se eliminuje riziko úpalu a popálenin a vystavení ultrafialovým paprskům je krátkodobé. Návštěvu solária by samozřejmě měli odmítnout lidé, kterým je opalování v zásadě kontraindikováno – v tomto případě přijdou na pomoc samoopalováci.

Kromě zlepšení vzhledu (jen to nepřehánějte!) prospívá opalování v soláriu dobrému zdraví a náladě, doplňuje nedostatek vitamínu D, pomáhá při některých kožních onemocněních (například lupénka - stačí se poradit lékař před opalováním). Nejdůležitější je dodržovat střídmost, pak budou účinky umělého opalování jen pozitivní.

Solárium: jak se správně opalovat poprvé

Před první návštěvou se určitě poraďte se svým lékařem, zvláště pokud čekáte miminko, trpíte „silnou“ menstruací, kožními chorobami, alergiemi a vůbec jakýmikoli chronickými nemocemi.

Stejně jako při opalování na pláži je i v soláriu velmi důležité zvážit typ pleti. Na tom závisí délka a frekvence sezení. První návštěva trvá zpravidla 3 až 5 minut, poté se doba sezení postupně prodlužuje.

Záda, odpočinek: v jaké poloze byste měli spát, aby vás nebolela záda?

Nezanedbávejte speciální kosmetiku, která pokožku ochrání a hydratuje a zajistí rovnoměrné a krásné opálení. Běžné opalovací krémy, které používáte na pláži, nebudou fungovat. Před návštěvou solária je vhodné smýt kosmetiku a také odmítnout používat parfémy, deodoranty a tělová mléka.

Jak často se můžete opalovat v soláriu?

1. Blondýnkám a zrzavým dívkám se světlou pletí a pihami se doporučuje vyhýbat se slunci úplně. Pokud to opravdu chcete vyzkoušet, začněte 3 minutami. Poté lze čas jednou týdně prodloužit na 7 minut. Ačkoli je téměř nemožné získat zlatý odstín u prvního typu pleti, váš produkt je automatický bronzer.
2. Zástupci druhého typu pleti (světlá, s pihami, často se spálí, ale lze je opálit) budou potřebovat několik sezení po 7 minutách 2krát týdně.
3. Jak dlouho byste se měli opalovat v soláriu, pokud se vaše pokožka rychle a rovnoměrně opálí? Zkuste sezení po dobu 10 minut 2krát týdně. K získání přirozeného zlatého odstínu budou stačit 3-4 opakování.
4. Dívky tmavé pleti mají v tomto ohledu větší štěstí než ostatní. Jak se jít opalovat do solária? Jen pár 10-12 minutových sezení bude stačit k získání a dlouhodobému udržení skutečného jižanského opálení.

Pokud není vaším cílem opálit se od nuly, ale udržet si ho i po dovolené, bude stačit navštívit solárium jednou týdně na 7-10 minut. To vám umožní udržet krásný, přirozený odstín po dlouhou dobu a vypadat odpočatě.

Jak se správně opalovat ve vertikálním soláriu

Dnes nejrozšířenější typ, který umožňuje získat rovnoměrné opálení. Nezapomeňte používat speciální kosmetiku, ochranné brýle a čepici do vlasů. Abyste zajistili rovnoměrné opálení těla, pravidelně zvedněte ruce. A samozřejmě nezapomeňte použít stikini k ochraně hrudníku.

Jak se správně opalovat v horizontálním soláriu

Horizontální formát je ideální pro relaxaci. V kombinaci s příjemnou hudbou a voňavým přípravkem pro krásné opálení si můžete 10-15 minut zdřímnout. Mimochodem, sezení ve vodorovné poloze obvykle trvají o pár minut déle než ve svislé poloze a doporučení pro oba typy jsou stejná - kosmetika, tyčinky a brýle jsou povinné všude.