サンルームでの 1 分は太陽に等しい

優れた垂直サンルームでの 1 分間は、太陽に当たる時間に相当しますか?

サンルームは皮膚への影響がはるかに強いため、ここで日光浴する場合は慎重に行う必要があります。この施設への訪問が禁忌である人もいるので、必ず医師の許可を得る必要があります。一部の医師は、サンルームで受ける紫外線量を 1:60 と見積もっています。つまり、わずか 1 分間の「技術的」日焼けは、ビーチで 9 時から 12 時まで太陽の下で自然に日焼けする 1 時間に相当します。 :00または15:00から17:00:00まで。太陽に当たる時間（12:00から15:00）を考慮する場合は、それをいくらか減らし、サンルームで過ごす1分間は、正午の太陽の下で過ごす45分間に等しいと考える必要があります。

日光は、体の正常な発育と機能に不可欠なビタミンDを豊富に含むため、人類の生命エネルギーの自然源の1つと考えられています。

日焼けの過程では防御力が強化され、生理活性物質の生成が促進されます。しかし現代の人類は、体へのプラスの効果という観点からではなく、美的側面から日焼けを考えることが増えています。

紫外線の有益な特性について話すときは、適度な日焼けについて話していることを考慮する必要があります。過度の日光浴は、紫外線の恩恵を取り返しのつかない害に変え、皮膚に火傷を引き起こすだけでなく、癌の発症にもつながります。

美しい肌の色合いの所有者になるには、いくつかの方法があります。つまり、海に休暇に行くか、サンルームを訪れることです。大都市の居住者は、窓の外の気象条件に関係なく、手頃な価格で希望の日焼けを実現できる 2 番目のオプションを選択することがよくあります。初めてサンルームを選ぶとき、多くの女性はサンルームで何回日光浴する必要があるのか​​疑問に思います。

サンルームに行くメリットは何ですか？

サンルームで効果的に滞在するには、確立された推奨事項に従う必要があります。準備が不十分であったり、施術時間が長すぎたりすると、シミの形成や皮膚の灼熱感の兆候、さらには将来的には癌が発生する可能性があります。したがって、日焼けするためにサンルームにどれくらいの時間行くだけでなく、望ましい肌の色合いを得るためにこのアプローチのすべてのニュアンスを知ることが重要です。

サンルームは、この方法の多くの肯定的な特性により、多くの現代女性にとって定期的に選択されています。私たちは次のことについて話しています。

1. 適度な量の紫外線は、体内の重要な元素の生成に不可欠ですが、定期的に曇りの天候では、これはそれほど簡単な作業ではありません。この場合、サンルームに行くのが紫外線不足の問題の簡単な解決策です。
2. 光照射の結果、良い気分を保証するエンドルフィンの生成が増加します。
3. サンルームで使用されるランプには、ガンマ線の悪影響を軽減するために必要な特殊フィルターが必要な数だけ装備されています。この事実に基づいて、多くの専門家は、サンルームで日焼けする方が、灼熱の太陽の光の下にいるよりも安全であると主張しています。もちろん、副作用は排除されませんが、ほとんどの場合、害を及ぼさずにサンルームでどれくらいの時間日光浴するかについての情報の無知によって引き起こされます。

事前準備

多くの人はサンルームでどれくらいの時間日光浴できるかについての情報を持っていませんが、これは悲惨な結果を引き起こすことがよくあります。しかし、危険はこの側面だけにあるわけではありません。したがって、不均一な日焼け、劣化、または日焼けの出現の原因は、次のような必須の事前準備の欠如である可能性があります。

1. サンルームを訪れる前に、皮膚炎、高血圧、肝疾患などの禁忌がないことを確認することが重要です。禁忌の定義については、資格のある専門家に連絡することをお勧めします。
2. 特定の薬による治療中は、医師に相談せずにサンルームを訪れることはお勧めできません。
3. 均一な日焼けをし、日焼けを避けるために、これらの手順とその後のスキンケア用の化粧品を使用することをお勧めします。
4. サンルームで日焼けするのにかかる時間を正確に決定することで期待される結果は、セッションの前に肌を石鹸で洗浄していればゼロに減らすことができます。実際のところ、石鹸は皮膚上の脂肪膜を溶解するのに役立ち、その結果、皮膚の灼熱感や乾燥を引き起こします。
5. サンルームに行く前に、香水やその他の化粧品の使用を除外する必要があります。

サンルームでどれくらい日光浴すべきですか?

サンルームで日光浴するのに何分必要かを判断するにはどうすればよいですか?これらの目的のためには、肌の特性に基づいてガイドすることをお勧めします。したがって、日光にさらされると急速に赤みを帯びる非常に肌の色が薄い人は、日光浴をまったくお勧めせず、紫外線に当たる代わりにセルフタンニングを使用します。

残念ながら、この方法では待望の自然な黄金色の色合いが得られないため、人々は依然としてサンルームやビーチに群がっています。

肌が非常に軽くて敏感な人は、サンルームで何分間日光浴できるかを覚えておいて、より注意を払ってこのような手順に取り組む必要があります。したがって、サンルームを訪れる頻度は 3 日ごとにすることをお勧めします。また、セッションの継続時間は 10 分以内にする必要があります。

重要な問題は、初めてサンルームで日光浴を何分行うかということです。最終的な結果は、開始の成功に大きく依存するためです。セッションの最適な継続時間は 3 分を超えてはなりません。

まだ日焼けする可能性はあるものの、頻繁に日焼けする肌の白い人は、サンルームで何分間日光浴するかを決定する際に、次の指標に基づいて判断する必要があります。

1. 訪問頻度 – 週に最大 3 回。
2. 最初の手順の所要時間は 3 ～ 5 分です。
3. 以降のセッションの継続時間は最大 15 分です。

実質的に火傷をしないかなり白い肌の人がサンルームで日光浴する時間。この場合、サンルームに20分以上滞在することはお勧めできません。セッションは2日ごとに実行できますが、それ以上の頻度で実行することはできません。

このフォトタイプの人は、日焼けするためにサンルームに何回行くかを決めるのが簡単です。練習が示すように、魅惑的なチョコレートの色合いを得るには5回のセッションで十分です。

4 番目のカテゴリーには、肌が日焼けしやすい色黒の人々が含まれます。この場合、サンルームで何回日光浴する必要があるかを決定するのに問題は発生しません。原則として、数回のセッションの後、望ましい結果を達成することができますが、各手順の所要時間は20分を超えてはなりません。

経験者からのおすすめ！

自分のフォトタイプを独自に決定することが正しいかどうか疑問がある場合は、日焼けサロンのスタッフに助けを求めたほうがよいでしょう。日焼けするためにサンルームにどれくらいの時間行く必要があるか、そしてどのくらいの時間のセッションを選択する必要があるかを教えてくれます。

ちなみに、これらの美容サービスを提供する市場での経験が十分な自信を与えている、信頼できる施設のみを選択する必要があります。サンルームの従業員は、必要な知識をすべて備え、適切なトレーニングを受けなければなりません。これは、適切な証明書によって確認されます。

これはすべて、サンルームで安全に滞在するために非常に必要です。なぜなら、初めてサンルームで日光浴をする時間を誤って決定するだけでも、クライアントに重大な害を及ぼす結果になることがよくあるからです。

サンルームに関するビデオ

現在、サンルームの人気は10年前の半分にも達していません。しかし、鏡に映る自分の青白く映る姿を見るのにうんざりして、今でも時折、多くの人が「人工」日焼けサービスに頼っています。サンルームで日光浴する時間は何分ですか、また健康に害を及ぼさないように正しく行うにはどうすればよいですか？

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利益と害

日焼けベッドに関する主な不満は、皮膚がんの発症リスクの増加です。実際、太陽の下で日焼けすることも同様に危険です。専門家は、人工日射はタイマーがあり、常に厳密に時間が制限されているため、さらに安全であるとの意見を述べています。これにより、日射病や火傷のリスクがなくなり、紫外線への曝露も短時間で済みます。もちろん、日焼けが原則的に禁忌である人は、サンルームへの訪問を拒否する必要があります。この場合、セルフタンニングが助けになります。

サンルームで日焼けすると、見た目が良くなるだけでなく（やりすぎないように注意してください！）、健康と気分が良くなり、不足していたビタミン D が補充され、一部の皮膚疾患（乾癬など - 相談が必要です）にも効果があります。日光浴に行く前に医師に相談してください）。最も重要なことは節度を守ることであり、そうすれば人工的な日焼けの効果はプラスにしかならないでしょう。

サンルーム：初めて日光浴を正しく行う方法

初めて来院する前に、特に出産を予定している方、「重い」生理痛、皮膚疾患、アレルギー、その他慢性疾患全般に悩まされている方は、必ず医師にご相談ください。

ビーチで日焼けするときと同じように、サンルームでも自分の肌のタイプを考慮することが非常に重要です。セッションの期間と頻度はこれによって異なります。原則として、最初の訪問時間は 3 ～ 5 分で、その後は徐々にセッション時間が長くなります。

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肌を保護し、潤いを与え、均一で美しい日焼けを実現する特別な化粧品を無視しないでください。ビーチで使用する通常の日焼け止めは効果がありません。サンルームを訪れる前に、化粧品を洗い流し、香水、消臭剤、ボディローションの使用も拒否することをお勧めします。

サンルームではどれくらいの頻度で日光浴できますか?

1. 肌が白く、そばかすのあるブロンドや赤毛の女の子は、日光への曝露を完全に避けることをお勧めします。本格的に試してみたい場合は、3分から始めてください。その後、時間を週に 1 回 7 分に増やすことができます。最初の肌タイプで金色の色合いを得るのはほとんど不可能ですが、あなたの製品は自動ブロンザーです。
2. 2番目の肌タイプ（色白、そばかすがあり、火傷をすることが多いが、日焼けする可能性があります）の場合は、週に2回、7分間のセッションを数回行う必要があります。
3. 肌がすぐに均一に日焼けした場合、サンルームでどれくらい日光浴すべきですか?週に2回、10分間のセッションを試してください。自然な黄金色を得るには、3〜4回繰り返すだけで十分です。
4. この点では、肌の色が浅黒い女の子は他の女の子よりも幸運です。サンルームに行って日焼けするにはどうすればいいですか？ 10〜12分間のセッションを数回行うだけで、本物の南国の日焼けを実現し、長時間維持するのに十分です。

あなたの目標が、最初から日焼けすることではなく、休暇後にそれを維持することである場合は、週に一度、7〜10分間サンルームに行くだけで十分です。これにより、美しく自然な色合いを長期間維持し、落ち着いた印象を与えることができます。

垂直サンルームで正しく日光浴する方法

現在最も一般的なタイプで、均一に日焼けすることができます。専用の化粧品、安全メガネ、ヘアキャップを忘れずに使用してください。体が均等に日焼けするように、定期的に腕を上げてください。そしてもちろん、胸部を保護するためにスティキニを必ず使用してください。

水平サンルームで正しく日光浴する方法

横型なのでリラックスタイムに最適です。心地よい音楽と美しい日焼けのための香りの高い製品を組み合わせて、10〜15分間の昼寝をすることができます。ちなみに、水平姿勢でのセッションは通常、垂直姿勢よりも数分長く続きます。両方のタイプの推奨事項は同じです。化粧品、付箋、眼鏡はどこでも必須です。