Eine Minute im Solarium entspricht der Sonne

Eine Minute in einem guten vertikalen Solarium entspricht wie viel Zeit in der Sonne?

Ein Solarium hat eine viel stärkere Wirkung auf die Haut und daher müssen Sie hier vorsichtig sonnenbaden und unbedingt die Erlaubnis eines Arztes einholen, da für manche Menschen der Besuch dieser Einrichtung kontraindiziert ist. Einige Ärzte schätzen die Menge der in einem Solarium empfangenen ultravioletten Strahlung auf 1:60, d :00 oder von 15:00 bis 17:00 Uhr. Wenn Sie die Zeit in der Sonne (von 12:00 bis 15:00 Uhr) berücksichtigen, sollten Sie diese etwas reduzieren und davon ausgehen, dass 1 Minute im Solarium 45 Minuten in der Mittagssonne entspricht.

Sonnenlicht gilt als eine der natürlichen Lebensenergiequellen der Menschheit, da es für eine Sättigung mit Vitamin D sorgt, das für die normale Entwicklung und Funktion des Körpers unerlässlich ist.

Der Bräunungsprozess geht einher mit einer Stärkung der Abwehrkräfte und einer Anregung der Produktion physiologisch aktiver Substanzen. Aber die moderne Menschheit betrachtet Bräunung zunehmend aus ästhetischer Sicht und nicht im Hinblick auf ihre positiven Auswirkungen auf den Körper.

Wenn man über die wohltuenden Eigenschaften der ultravioletten Strahlung spricht, muss man berücksichtigen, dass es sich um eine mäßige Bräune handelt. Übermäßiges Sonnenbaden wandelt die Vorteile der ultravioletten Strahlung in irreparable Schäden um, die nicht nur im Auftreten von Verbrennungen auf der Haut, sondern auch in der Entstehung von Krebs bestehen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Besitzer eines schönen Hauttons zu werden, nämlich: Machen Sie einen Urlaub am Meer oder besuchen Sie ein Solarium. Bewohner von Großstädten entscheiden sich oft für die zweite Option, die es ihnen ermöglicht, unabhängig von den Wetterbedingungen vor dem Fenster zu günstigen Preisen die gewünschte Bräune zu erreichen. Wenn sie sich zum ersten Mal für ein Solarium entscheiden, fragen sich viele Frauen, wie oft sie ein Solariumbad nehmen müssen.

Welche Vorteile hat ein Solariumbesuch?

Für einen effektiven Aufenthalt im Solarium sollten Sie die festgelegten Empfehlungen befolgen. Mangelnde Vorbereitung sowie eine zu lange Dauer der Eingriffe können zur Bildung dunkler Flecken, Anzeichen von Hautverbrennungen und in Zukunft sogar zu Krebs führen. Daher ist es wichtig, nicht nur zu wissen, wie lange man zum Bräunen ins Solarium gehen muss, sondern auch alle Nuancen dieses Ansatzes, um den gewünschten Hautton zu erhalten.

Aufgrund der zahlreichen positiven Eigenschaften dieser Methode ist das Solarium für viele moderne Frauen eine regelmäßige Wahl. Wir sprechen über Folgendes:

1. In moderaten Mengen sind ultraviolette Strahlen für die Produktion eines wichtigen Elements im Körper unerlässlich, was bei regelmäßig bewölktem Wetter keine so einfache Aufgabe ist. In diesem Fall ist der Besuch eines Solariums eine einfache Lösung für das Problem der fehlenden ultravioletten Strahlung.
2. Das Ergebnis der Lichtbestrahlung ist eine gesteigerte Endorphinproduktion, die als Garant für gute Laune fungiert.
3. Lampen, die in Solarien eingesetzt werden, sind mit der erforderlichen Anzahl spezieller Filter ausgestattet, die notwendig sind, um die negativen Auswirkungen der Gammastrahlung zu reduzieren. Aufgrund dieser Tatsache argumentieren viele Experten, dass das Bräunen im Solarium sicherer sei, als sich in der sengenden Sonne aufzuhalten. Natürlich sind Nebenwirkungen nicht ausgeschlossen, aber am häufigsten werden sie durch die Unkenntnis der Informationen darüber hervorgerufen, wie lange man sich ohne Schaden im Solarium sonnen kann.

Vorläufige Vorbereitung

Viele Menschen wissen einfach nicht, wie lange sie sich im Solarium sonnen können, was häufig zu katastrophalen Folgen führt. Aber die Gefahr liegt nicht nur in diesem Aspekt. Die Ursache für ungleichmäßige Bräunung, Verschlechterung oder das Auftreten von Sonnenbrand kann daher das Fehlen einer obligatorischen Vorbereitung sein, die aus Folgendem besteht:

1. Vor dem Besuch eines Solariums ist es wichtig, sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen wie Dermatitis, Bluthochdruck und Lebererkrankungen vorliegen, für deren Definition es empfohlen wird, sich an qualifizierte Spezialisten zu wenden.
2. Während der Behandlung mit bestimmten Medikamenten ist es nicht empfehlenswert, ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt ein Solarium aufzusuchen.
3. Um eine gleichmäßige Bräune zu erhalten und Sonnenbrand zu vermeiden, wird empfohlen, für diese Eingriffe und die anschließende Hautpflege bestimmte Kosmetika zu verwenden.
4. Das erwartete Ergebnis einer korrekten Bestimmung der Bräunungsdauer im Solarium kann auf Null reduziert werden, wenn die Haut vor der Sitzung mit Seife gereinigt wurde. Tatsache ist, dass Seife dazu beiträgt, den Fettfilm auf der Haut aufzulösen, was zu einem Brennen oder Austrocknen der Haut führt.
5. Vor dem Solariumbesuch sollte auf die Verwendung von Parfüms und anderen Kosmetika verzichtet werden.

Wie lange sollte man sich im Solarium sonnen?

Wie ermitteln Sie, wie viele Minuten Sie zum Sonnenbaden im Solarium benötigen? Für diese Zwecke empfiehlt es sich, sich an den Eigenschaften der Haut zu orientieren. Daher wird Personen mit sehr heller Haut, die bei Sonneneinstrahlung schnell einen roten Farbton annimmt, vom Sonnenbaden abgeraten und der Kontakt mit ultravioletter Strahlung durch die Verwendung von Selbstbräunern ersetzt.

Leider bringt diese Methode nicht das lang erwartete Ergebnis eines natürlichen Goldtons, weshalb die Menschen immer noch in Scharen in Solarien und Strände strömen.

Wer sehr helle und empfindliche Haut hat, muss solche Eingriffe mit erhöhter Aufmerksamkeit angehen und sich daran erinnern, wie viele Minuten man im Solarium sonnenbaden kann. Daher wird empfohlen, das Solarium nicht öfter als alle drei Tage aufzusuchen und die Dauer der Sitzungen sollte innerhalb von 10 Minuten liegen.

Eine wichtige Frage ist, wie viele Minuten man zum ersten Mal im Solarium sonnenbaden sollte, denn das Endergebnis hängt maßgeblich von einem gelungenen Start ab. Die optimale Dauer der Sitzung sollte 3 Minuten nicht überschreiten.

Wer eine helle Haut hat, die noch bräunen kann, aber oft einen Sonnenbrand bekommt, sollte sich bei der Festlegung, wie viele Minuten man im Solarium sonnen sollte, an folgenden Indikatoren orientieren:

1. Häufigkeit der Besuche – bis zu dreimal pro Woche;
2. die Dauer des ersten Eingriffs beträgt 3 bis 5 Minuten;
3. Die Dauer der weiteren Sitzungen beträgt bis zu 15 Minuten.

Wie lange dauert das Sonnenbaden im Solarium für Menschen mit relativ heller Haut, die praktisch nicht brennt? In diesem Fall wird ein Aufenthalt im Solarium nicht länger als 20 Minuten empfohlen und die Sitzungen können alle zwei Tage, jedoch nicht öfter, durchgeführt werden.

Für Menschen dieses Fototyps ist es einfacher zu bestimmen, wie oft sie zum Bräunen ins Solarium gehen müssen. Wie die Praxis zeigt, reichen 5 Sitzungen aus, um einen verführerischen Schokoladenton zu erhalten.

Die vierte Kategorie umfasst dunkelhäutige Menschen, deren Haut leicht braun wird. In diesem Fall sollte es keine Schwierigkeiten geben, zu bestimmen, wie oft Sie sich im Solarium sonnen sollten. In der Regel können Sie bereits nach wenigen Sitzungen das gewünschte Ergebnis erzielen, die Dauer jedes Eingriffs sollte jedoch 20 Minuten nicht überschreiten.

Empfehlungen von erfahrenen Leuten!

Wenn Sie Zweifel an der Richtigkeit der unabhängigen Bestimmung Ihres Fototyps haben, wenden Sie sich besser an das Personal des Sonnenstudios, das Ihnen sagt, wie lange Sie zum Bräunen ins Solarium gehen müssen und wie lange die Sitzungen gewählt werden sollten.

Übrigens sollten Sie nur vertrauenswürdige Einrichtungen wählen, deren Erfahrung auf dem Markt für die Erbringung dieser kosmetischen Dienstleistungen ausreichend Vertrauen schafft. Mitarbeiter des Solariums müssen über alle erforderlichen Kenntnisse verfügen und eine entsprechende Ausbildung absolvieren, die durch entsprechende Zertifikate bestätigt wird.

All dies ist für einen sicheren Aufenthalt im Solarium äußerst notwendig, denn selbst eine falsche Festlegung der Dauer des ersten Sonnenbads im Solarium führt oft zu erheblichen Schäden für den Kunden.

Video über Solarien

Mittlerweile erfreuen sich Solarien nicht mehr halb so großer Beliebtheit wie noch vor 10 Jahren. Aber von Zeit zu Zeit greifen viele immer noch auf die Dienstleistung der „künstlichen“ Bräunung zurück, weil sie es satt haben, ihr blasses Spiegelbild im Spiegel zu betrachten. Wie viele Minuten sollte man sich im Solarium sonnen und wie macht man es richtig, um der Gesundheit nicht zu schaden?

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Nutzen und Schaden

Der Hauptkritikpunkt bei Solarien ist das erhöhte Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Tatsächlich kann das Bräunen in der Sonne nicht weniger gefährlich sein. Experten sind der Meinung, dass künstliche Sonneneinstrahlung noch sicherer sei, da sie über einen Timer verfügt und immer streng zeitlich begrenzt ist. Dadurch wird das Risiko eines Sonnenstichs und von Verbrennungen ausgeschlossen und die Belastung durch ultraviolette Strahlen ist nur von kurzer Dauer. Natürlich sollten Menschen, für die das Bräunen grundsätzlich kontraindiziert ist, den Besuch eines Solariums ablehnen – in diesem Fall helfen Selbstbräuner.

Das Bräunen im Solarium verbessert nicht nur Ihr Aussehen (übertreiben Sie es nur nicht!), sondern fördert auch Ihre Gesundheit und Stimmung, gleicht den Vitamin-D-Mangel aus und hilft bei einigen Hautkrankheiten (z. B. Schuppenflechte – Sie müssen sich nur beraten lassen). konsultieren Sie vor dem Sonnenbaden einen Arzt). Das Wichtigste ist, auf Mäßigung zu achten, denn dann wird die Wirkung der künstlichen Bräunung nur positiv sein.

Solarium: So nehmen Sie das erste Mal richtig ein Sonnenbad

Konsultieren Sie vor Ihrem ersten Besuch unbedingt Ihren Arzt, insbesondere wenn Sie ein Baby erwarten, an „starker“ Regelblutung, Hautkrankheiten, Allergien und chronischen Krankheiten im Allgemeinen leiden.

Genau wie beim Bräunen am Strand ist es auch im Solarium sehr wichtig, auf den Hauttyp zu achten. Davon hängt die Dauer und Häufigkeit der Sitzungen ab. In der Regel dauert der erste Besuch 3 bis 5 Minuten, danach erhöht sich die Sitzungszeit schrittweise.

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Vernachlässigen Sie nicht die Spezialkosmetik, die die Haut schützt, mit Feuchtigkeit versorgt und für eine gleichmäßige und schöne Bräune sorgt. Normale Sonnenschutzmittel, die Sie am Strand verwenden, funktionieren nicht. Vor dem Solariumbesuch empfiehlt es sich, Kosmetika abzuwaschen und auf Parfüms, Deodorants und Körperlotionen zu verzichten.

Wie oft kann man sich im Solarium sonnen?

1. Blonden und rothaarigen Mädchen mit heller Haut und Sommersprossen wird empfohlen, Sonneneinstrahlung gänzlich zu vermeiden. Wenn Sie es wirklich ausprobieren möchten, beginnen Sie mit 3 Minuten. Dann kann die Zeit einmal pro Woche auf 7 Minuten erhöht werden. Obwohl es beim ersten Hauttyp fast unmöglich ist, einen goldenen Farbton zu erzielen, handelt es sich bei Ihrem Produkt um einen Auto-Bronzer.
2. Vertreter des zweiten Hauttyps (hell, mit Sommersprossen, häufig Sonnenbrand, können aber auch gebräunt sein) benötigen mehrere Sitzungen von jeweils 7 Minuten, 2 Mal pro Woche.
3. Wie lange sollte man sich im Solarium sonnen, wenn die Haut schnell und gleichmäßig bräunt? Versuchen Sie es zweimal pro Woche mit 10-minütigen Sitzungen. 3-4 Wiederholungen reichen aus, um einen natürlichen Goldton zu erhalten.
4. Dunkelhäutige Mädchen haben in dieser Hinsicht mehr Glück als andere. Wie geht man zum Bräunen ins Solarium? Nur ein paar Sitzungen von 10-12 Minuten reichen aus, um eine echte südländische Bräune zu erlangen und für lange Zeit beizubehalten.

Wenn Ihr Ziel nicht darin besteht, die Bräune von Grund auf zu bekommen, sondern sie nach dem Urlaub aufrechtzuerhalten, reicht es aus, einmal pro Woche für 7-10 Minuten ins Solarium zu gehen. So behalten Sie lange einen schönen, natürlichen Farbton und sehen ausgeruht aus.

So sonnen Sie sich richtig im vertikalen Solarium

Der heute am häufigsten vorkommende Typ, der eine gleichmäßige Bräune ermöglicht. Vergessen Sie nicht, spezielle Kosmetika, eine Schutzbrille und eine Haarhaube zu verwenden. Um eine gleichmäßige Bräunung Ihres Körpers zu gewährleisten, heben Sie regelmäßig Ihre Arme. Und natürlich sollten Sie unbedingt einen Stikini tragen, um Ihre Brust zu schützen.

So sonnen Sie sich richtig im horizontalen Solarium

Das Querformat ist ideal zum Entspannen. Kombiniert mit angenehmer Musik und einem duftenden Produkt für eine schöne Bräune können Sie ein 10-15-minütiges Nickerchen machen. Übrigens: Sitzungen in horizontaler Position dauern in der Regel ein paar Minuten länger als in vertikaler Position, und die Empfehlungen für beide Arten sind die gleichen: Kosmetika, Klebestifte und Brillen sind überall Pflicht.