Een minuut in een solarium is gelijk aan de zon

Een minuut in een goed verticaal solarium is gelijk aan hoeveel tijd in de zon?

Een solarium heeft een veel sterker effect op de huid en daarom moet je hier voorzichtig zonnebaden, zorg ervoor dat je toestemming hebt van een arts, aangezien het voor sommige mensen gecontra-indiceerd is om deze instelling te bezoeken. Sommige artsen schatten de hoeveelheid ultraviolette straling die in een solarium wordt ontvangen op 1:60, dat wil zeggen dat slechts een minuut ‘technisch’ bruinen gelijk staat aan een heel uur natuurlijk bruinen op het strand, onder de zon van 9.00 tot 12.00 uur. :00 of van 15:00 tot 17:00 :00. Als u rekening houdt met de tijd in de zon (van 12.00 uur tot 15.00 uur), moet u deze enigszins beperken en 1 minuut in de zonnebank gelijkstellen aan 45 minuten in de middagzon.

Zonlicht wordt beschouwd als een van de natuurlijke bronnen van vitale energie voor de mensheid, omdat het zorgt voor verzadiging met vitamine D, wat essentieel is voor de normale ontwikkeling en werking van het lichaam.

Het bruiningsproces gaat gepaard met het versterken van de afweer en het stimuleren van de productie van fysiologisch actieve stoffen. Maar de moderne mensheid beschouwt bruinen steeds meer vanuit de esthetische kant, en niet vanuit de positieve effecten op het lichaam.

Als je het hebt over de gunstige eigenschappen van ultraviolette straling, moet je er rekening mee houden dat we het hebben over een matige bruine kleur. Overmatig zonnebaden zet de voordelen van ultraviolette straling om in onherstelbare schade, die niet alleen bestaat uit het verschijnen van brandwonden op de huid, maar ook uit de ontwikkeling van kanker.

Er zijn verschillende manieren om eigenaar te worden van een mooie huidskleur, namelijk: ga op vakantie naar de zee of bezoek een solarium. Inwoners van grote steden kiezen vaak voor de tweede optie, waardoor ze tegen redelijke prijzen de gewenste kleur kunnen bereiken, ongeacht de weersomstandigheden buiten het raam. Wanneer ze voor het eerst een solarium kiezen, vragen veel vrouwen zich af hoe vaak ze in een solarium moeten zonnebaden.

Wat zijn de voordelen van een bezoek aan een solarium?

Voor een effectief verblijf in het solarium moet u de vastgestelde aanbevelingen volgen. Een gebrek aan voorbereiding en een te lange duur van de procedures kunnen in de toekomst de vorming van donkere vlekken, tekenen van verbranding van de huid en zelfs kanker veroorzaken. Daarom is het belangrijk om niet alleen te weten hoe lang je naar het solarium moet gaan om te bruinen, maar ook alle nuances van deze aanpak om de gewenste huidskleur te verkrijgen.

Solariums zijn voor veel moderne vrouwen een vaste keuze vanwege de talrijke positieve eigenschappen van deze methode. We hebben het over het volgende:

1. In gematigde hoeveelheden zijn ultraviolette stralen essentieel voor de productie van een belangrijk element in het lichaam, wat niet zo'n gemakkelijke taak is bij regelmatig bewolkt weer. In dit geval is een bezoek aan een solarium een ​​eenvoudige oplossing voor het probleem van het ontbreken van ultraviolette straling.
2. Het resultaat van lichtbestraling is een toename van de productie van endorfine, dat garant staat voor een goed humeur.
3. Lampen die in zonnebanken worden gebruikt, zijn uitgerust met het vereiste aantal speciale filters die nodig zijn om de negatieve effecten van gammastraling te verminderen. Geleid door dit feit beweren veel deskundigen dat bruinen in een solarium veiliger is dan onder de brandende zonnestralen blijven. Natuurlijk zijn bijwerkingen niet uitgesloten, maar meestal worden ze veroorzaakt door onwetendheid over informatie over hoe lang je zonder schade in een solarium kunt zonnebaden.

Voorlopige voorbereiding

Veel mensen hebben simpelweg geen informatie over hoe lang ze kunnen zonnebaden in een solarium, wat vaak desastreuze gevolgen heeft. Maar het gevaar schuilt niet alleen in dit aspect. De oorzaak van ongelijkmatige bruining, verslechtering of het optreden van zonnebrand kan dus het ontbreken van een verplichte voorbereidende voorbereiding zijn, die uit het volgende bestaat:

1. Voordat u een solarium bezoekt, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat er geen contra-indicaties zijn zoals dermatitis, hypertensie en leverziekten, voor de definities waarvan het wordt aanbevolen om contact op te nemen met gekwalificeerde specialisten.
2. Tijdens de behandeling met bepaalde medicijnen wordt het afgeraden om een ​​solarium te bezoeken zonder eerst uw arts te raadplegen.
3. Om een ​​gelijkmatige bruine kleur te verkrijgen en zonnebrand te voorkomen, wordt aanbevolen cosmetica te gebruiken die bedoeld zijn voor deze procedures en de daaropvolgende huidverzorging.
4. Het verwachte resultaat van het correct bepalen van hoe lang het duurt om te bruinen in een solarium kan tot nul worden teruggebracht als de huid vóór de sessie met zeep wordt gereinigd. Feit is dat zeep helpt de vetfilm op de huid op te lossen, waardoor de huid verbrandt of uitdroogt.
5. Voordat u naar het solarium gaat, moet het gebruik van parfums en andere cosmetica worden uitgesloten.

Hoe lang moet je zonnebaden in een solarium?

Hoe bepaal je hoeveel minuten je nodig hebt om te zonnebaden in een solarium? Voor deze doeleinden wordt aanbevolen om u te laten leiden door de kenmerken van de huid. Mensen met een zeer lichte huid, die snel een rode tint krijgt bij blootstelling aan zonlicht, wordt dus helemaal niet geadviseerd om te zonnebaden, waarbij ze het contact met ultraviolette straling vervangen door zelfbruining.

Helaas levert deze methode niet het langverwachte resultaat op van een natuurlijke gouden tint, dus mensen trekken nog steeds massaal naar solariums en stranden.

Degenen met een zeer lichte en gevoelige huid moeten dergelijke procedures met meer aandacht benaderen en onthouden hoeveel minuten u in een solarium kunt zonnebaden. Het wordt daarom aanbevolen om het solarium niet vaker dan elke drie dagen te bezoeken, en de duur van de sessies moet binnen 10 minuten zijn.

Een belangrijke vraag is hoeveel minuten je voor de eerste keer in een solarium moet zonnebaden, omdat het eindresultaat grotendeels afhangt van een succesvolle start. De optimale duur van de sessie mag niet langer zijn dan 3 minuten.

Degenen met een lichte huid die nog steeds bruin kunnen worden, maar vaak verbranden, moeten zich laten leiden door de volgende indicatoren bij het bepalen hoeveel minuten ze moeten zonnebaden in een solarium:

1. frequentie van bezoeken – maximaal drie keer per week;
2. de duur van de eerste procedure is van 3 tot 5 minuten;
3. De duur van de volgende sessies bedraagt ​​maximaal 15 minuten.

Hoe lang zonnebaden in een solarium voor mensen met een redelijk lichte huid die praktisch niet verbrandt. In dit geval wordt het niet aanbevolen om langer dan 20 minuten in het solarium te blijven en kunnen de sessies om de twee dagen worden uitgevoerd, maar niet vaker.

Voor mensen van dit fototype is het gemakkelijker om te bepalen hoe vaak ze naar het solarium moeten gaan om te bruinen. Zoals de praktijk laat zien, zijn 5 sessies voldoende om een ​​verleidelijke chocoladetint te verkrijgen.

De vierde categorie omvat mensen met een donkere huidskleur, wier huid gemakkelijk bruin wordt. In dit geval zouden er geen problemen moeten optreden bij het bepalen hoe vaak u in een solarium moet zonnebaden. In de regel kunt u na slechts een paar sessies het gewenste resultaat bereiken, maar de duur van elke procedure mag niet langer zijn dan 20 minuten.

Aanbevelingen van ervaren mensen!

Als u twijfelt over de juistheid van het zelfstandig bepalen van uw fototype, is het beter om hulp te zoeken bij het personeel van de zonnestudio, die u zal vertellen hoe lang u naar het solarium moet gaan om te bruinen en hoe lang de sessies moeten worden gekozen.

Overigens moet u alleen vertrouwde instellingen kiezen waarvan de ervaring op de markt voor het aanbieden van deze cosmetische diensten voldoende vertrouwen wekt. Solariummedewerkers moeten over alle benodigde kennis beschikken en een passende opleiding volgen, hetgeen wordt bevestigd door passende certificaten.

Dit alles is uiterst noodzakelijk voor een veilig verblijf in een solarium, omdat zelfs een onjuiste bepaling van hoe lang u voor de eerste keer in een solarium moet zonnebaden vaak leidt tot aanzienlijke schade aan de cliënt.

Video over zonnebanken

Nu zijn solaria niet half zo populair als tien jaar geleden. Maar van tijd tot tijd nemen velen nog steeds hun toevlucht tot de dienst van 'kunstmatig' bruinen, omdat ze het beu zijn om naar hun bleke spiegelbeeld in de spiegel te kijken. Hoeveel minuten zonnebaden in een solarium en hoe moet u dit op de juiste manier doen om uw gezondheid niet te schaden?

Cosmo beveelt aan

Romantiek! Modieuze stippenjurken voor een zachte zomerlook

De hit van de zomer: losse witte jeans die iedere fashionista zou moeten hebben

Voordelen en nadelen

De belangrijkste klacht over zonnebanken is het verhoogde risico op het ontwikkelen van huidkanker. Bruinen onder de zon kan zelfs niet minder gevaarlijk zijn. Deskundigen zijn van mening dat kunstmatige zonnestraling nog veiliger is, omdat deze een timer heeft en altijd strikt beperkt is in de tijd. Dit elimineert het risico op een zonnesteek en brandwonden, en de blootstelling aan ultraviolette straling is van korte duur. Natuurlijk moeten mensen voor wie bruinen in principe gecontra-indiceerd is, weigeren een solarium te bezoeken - in dit geval komen zelfbruiners te hulp.

Naast het verbeteren van uw uiterlijk (maar overdrijf het niet!), bevordert het bruinen in een solarium een ​​goede gezondheid en humeur, vult het het tekort aan vitamine D aan en helpt het bij sommige huidziekten (bijvoorbeeld psoriasis - u hoeft alleen maar te raadplegen een arts voordat u gaat zonnebaden). Het belangrijkste is om met mate te observeren, dan zullen de effecten van kunstmatig bruinen alleen maar positief zijn.

Solarium: hoe u voor de eerste keer correct kunt zonnebaden

Zorg ervoor dat u vóór uw eerste bezoek uw arts raadpleegt, vooral als u een baby verwacht, last heeft van “zware” menstruaties, huidziekten, allergieën en chronische ziekten in het algemeen.

Net als bij het zonnen op het strand is het in een zonnebank erg belangrijk om rekening te houden met uw huidtype. De duur en frequentie van de sessies zijn hiervan afhankelijk. In de regel duurt het eerste bezoek 3 tot 5 minuten, daarna neemt de sessietijd geleidelijk toe.

Rug, rust: in welke positie moet je slapen zodat je rug geen pijn doet?

Verwaarloos speciale cosmetica niet die de huid beschermen en hydrateren, waardoor een gelijkmatige en mooie bruine kleur ontstaat. Reguliere zonnebrandmiddelen die u op het strand gebruikt, zullen niet werken. Voordat u een solarium bezoekt, is het raadzaam cosmetica af te wassen en ook het gebruik van parfums, deodorants en bodylotions te weigeren.

Hoe vaak kunt u zonnebaden in een solarium?

1. Blondines en roodharige meisjes met een lichte huid en sproeten worden geadviseerd om blootstelling aan de zon helemaal te vermijden. Als je het echt wilt proberen, begin dan met 3 minuten. Vervolgens kan de tijd worden verhoogd naar 7 minuten één keer per week. Hoewel het bijna onmogelijk is om bij het eerste huidtype een gouden tint te krijgen, is jouw product een auto-bronzer.
2. Vertegenwoordigers van het tweede huidtype (redelijk, met sproeten, brandt vaak, maar kan bruin worden) hebben meerdere sessies van 7 minuten nodig, 2 keer per week.
3. Hoe lang moet u in een zonnebank zonnebaden als uw huid snel en gelijkmatig bruin wordt? Probeer 2 keer per week sessies van 10 minuten. 3-4 herhalingen zijn voldoende om een ​​natuurlijke gouden tint te verkrijgen.
4. Meisjes met een donkere huidskleur hebben in dit opzicht meer geluk dan anderen. Hoe ga je naar een solarium om te bruinen? Slechts een paar sessies van 10-12 minuten zijn voldoende om langdurig een echte zuidelijke kleur te verkrijgen en te behouden.

Als het niet uw doel is om helemaal opnieuw een kleurtje te krijgen, maar om deze na uw vakantie te behouden, is het voldoende om één keer per week 7-10 minuten naar het solarium te gaan. Hierdoor behoudt u langdurig een mooie, natuurlijke tint en ziet u er uitgerust uit.

Hoe correct te zonnebaden in een verticaal solarium

Tegenwoordig het meest voorkomende type, waarmee u een egale bruine kleur kunt krijgen. Vergeet niet speciale cosmetica, een veiligheidsbril en een haarkapje te gebruiken. Om ervoor te zorgen dat uw lichaam gelijkmatig bruin wordt, dient u uw armen regelmatig omhoog te brengen. En zorg er natuurlijk voor dat je een stikini gebruikt om je borst te beschermen.

Hoe correct te zonnebaden in een horizontaal solarium

Het horizontale formaat is ideaal om te ontspannen. Gecombineerd met aangename muziek en een geurig product voor een mooie bruine kleur, kun je een dutje van 10-15 minuten doen. Trouwens, sessies in horizontale positie duren meestal een paar minuten langer dan in verticale positie, en de aanbevelingen voor beide typen zijn hetzelfde: cosmetica, stickies en brillen zijn overal verplicht.