Et minutt i et solarium er lik solen

Et minutt i et godt vertikalt solarium er lik hvor mye tid i solen?

Et solarium har en mye sterkere effekt på huden, og derfor må du sole deg her nøye, sørg for å få tillatelse fra en lege, siden noen mennesker er kontraindisert for å besøke denne institusjonen. Noen leger anslår mengden ultrafiolett stråling mottatt i et solarium til 1:60, det vil si at bare et minutt med "teknisk" soling er lik en hel time naturlig soling på stranden, under solen fra 9:00 til 12. :00 eller fra 15:00 til 17:00. Hvis du tar hensyn til tiden i solen (fra 12:00 til 15:00), bør du redusere den noe og vurdere 1 minutt tilbrakt i solarium lik 45 minutter brukt i middagssolen.

Sollys regnes som en av de naturlige kildene til vital energi for menneskeheten, fordi det gir metning med vitamin D, som er avgjørende for normal utvikling og funksjon av kroppen.

Prosessen med soling er ledsaget av å styrke forsvaret og stimulere produksjonen av fysiologisk aktive stoffer. Men den moderne menneskeheten vurderer i økende grad soling fra sin estetiske side, og ikke med tanke på dens positive effekter på kroppen.

Når du snakker om de fordelaktige egenskapene til ultrafiolett stråling, må du ta hensyn til at vi snakker om en moderat brunfarge. Overdreven soling konverterer fordelene med ultrafiolett stråling til uopprettelig skade, som ikke bare består i utseendet av brannskader på huden, men også i utviklingen av kreft.

Det er flere måter å bli eier av en vakker hudtone på, nemlig: dra på ferie til sjøen eller besøk et solarium. Beboere i store byer velger ofte det andre alternativet, som lar dem oppnå ønsket brunfarge til rimelige priser, uavhengig av værforholdene utenfor vinduet. Når de velger solarium for første gang, lurer mange kvinner på hvor mange ganger de trenger å sole seg i et solarium.

Hva er fordelene med å besøke et solarium?

For et effektivt opphold i solariet bør du følge de etablerte anbefalingene. Mangel på forberedelse, samt for lang varighet av prosedyrer, kan føre til dannelse av mørke flekker, tegn på hudforbrenning og til og med kreft i fremtiden. Derfor er det viktig å vite ikke bare hvor lenge du skal gå til solariet for å sole deg, men også alle nyansene i denne tilnærmingen for å oppnå ønsket hudtone.

Solarium er et vanlig valg for mange moderne kvinner, på grunn av de mange positive egenskapene til denne metoden. Vi snakker om følgende:

1. I moderate mengder er ultrafiolette stråler essensielle for produksjonen av et viktig element i kroppen, noe som ikke er så lett oppgave under forhold med regelmessig overskyet vær. I dette tilfellet er å besøke et solarium en enkel løsning på problemet med mangel på ultrafiolett stråling.
2. Resultatet av lysbestråling er en økning i produksjonen av endorfin, som fungerer som en garantist for godt humør.
3. Lamper som brukes i solarier er utstyrt med det nødvendige antallet spesialfiltre som er nødvendige for å redusere de negative effektene av gammastråling. Guidet av dette faktum, hevder mange eksperter at soling i et solarium er tryggere enn å bo under de brennende solstrålene. Selvfølgelig er bivirkninger ikke utelukket, men oftest blir de provosert av uvitenhet om informasjon om hvor lenge du skal sole deg i et solarium uten skade.

Foreløpig forberedelse

Mange mennesker har rett og slett ikke informasjon om hvor lenge de kan sole seg i et solarium, noe som blir en hyppig årsak til katastrofale konsekvenser. Men faren ligger ikke bare i dette aspektet. Dermed kan årsaken til ujevn soling, forverring eller utseende av solbrenthet være mangelen på obligatorisk foreløpig forberedelse, som består av følgende:

1. Før du besøker et solarium, er det viktig å sørge for at det ikke er noen kontraindikasjoner som dermatitt, hypertensjon og leversykdommer, for definisjonene som det anbefales å kontakte kvalifiserte spesialister.
2. Under behandling med visse medisiner anbefales det ikke å besøke et solarium uten først å konsultere legen din.
3. For å få en jevn brunfarge og unngå solbrenthet, anbefales det å bruke kosmetikk beregnet på disse prosedyrene og påfølgende hudpleie.
4. Det forventede resultatet av riktig bestemmelse av hvor lang tid det tar å sole seg i et solarium kan reduseres til null hvis huden ble renset med såpe før økten. Faktum er at såpe hjelper til med å løse opp fettfilmen på huden, noe som resulterer i svie eller uttørking av huden.
5. Før du går til solarium, bør bruk av parfymer og annen kosmetikk utelukkes.

Hvor lenge bør du sole deg i solarium?

Hvordan bestemme hvor mange minutter du trenger for å sole deg i et solarium? For disse formålene anbefales det å bli veiledet av egenskapene til huden. De med veldig lys hud, som raskt får en rød fargetone når de utsettes for sollys, anbefales derfor ikke å sole seg i det hele tatt, og erstatte kontakt med ultrafiolett stråling med bruk av selvbruning.

Dessverre gir denne metoden ikke det etterlengtede resultatet av en naturlig gylden fargetone, så folk strømmer fortsatt til solarier og strender.

De med veldig lys og sensitiv hud må nærme seg slike prosedyrer med økt oppmerksomhet og huske hvor mange minutter du kan sole deg i et solarium. Derfor anbefales det å besøke solariet ikke oftere enn hver tredje dag, og varigheten av øktene bør være innen 10 minutter.

Et viktig spørsmål er hvor mange minutter du skal sole deg i et solarium for første gang, fordi det endelige resultatet i stor grad avhenger av en vellykket start. Den optimale varigheten av økten bør ikke overstige 3 minutter.

De med lys hud som fortsatt kan bli brun, men ofte blir solbrent, bør veiledes av følgende indikatorer når de bestemmer hvor mange minutter de skal sole seg i et solarium:

1. besøksfrekvens - opptil tre ganger i uken;
2. varigheten av den første prosedyren er fra 3 til 5 minutter;
3. Varigheten av påfølgende økter er opptil 15 minutter.

Hvor lenge skal man sole seg i solarium for personer med ganske lys hud som praktisk talt ikke brenner. I dette tilfellet anbefales det ikke å være i solariet i mer enn 20 minutter, og økter kan utføres annenhver dag, men ikke oftere.

Det er lettere for personer med denne fototypen å bestemme hvor mange ganger de skal gå til solarium for å sole seg. Som praksis viser, er 5 økter nok til å få en forførende sjokoladenyanse.

Den fjerde kategorien inkluderer mørkhudede personer hvis hud lett blir solbrun. I dette tilfellet bør det ikke oppstå vanskeligheter med å bestemme hvor mange ganger du trenger å sole deg i et solarium. Som regel vil du etter bare noen få økter kunne oppnå ønsket resultat, men varigheten av hver prosedyre bør ikke overstige 20 minutter.

Anbefalinger fra erfarne folk!

Hvis du er i tvil om riktigheten av selvstendig å bestemme fototypen din, er det bedre å søke hjelp fra solingsalongpersonalet, som vil fortelle deg hvor lenge du trenger å gå til solariet for å sole deg, og hvor lenge øktene skal velges.

Forresten, du bør bare velge pålitelige virksomheter hvis erfaring i markedet for å tilby disse kosmetikktjenestene inspirerer tilstrekkelig tillit. Solariumansatte må ha all nødvendig kunnskap og gjennomgå passende opplæring, som bekreftes av passende sertifikater.

Alt dette er ekstremt nødvendig for et trygt opphold i et solarium, fordi selv en feil bestemmelse av hvor lenge man skal sole seg i et solarium for første gang ender ofte med å forårsake betydelig skade på klienten.

Video om solarium

Nå er ikke solarier halvparten så populære som for 10 år siden. Men fra tid til annen tyr mange fortsatt til tjenesten "kunstig" soling, lei av å se på deres bleke refleksjon i speilet. Hvor mange minutter å sole seg i et solarium og hvordan gjøre det riktig for ikke å skade helsen din?

Cosmo anbefaler

Romanse! Fasjonable prikkete kjoler for en mild sommerlook

Sommerens hit - løse hvite jeans som enhver fashionista burde ha

Fordeler og skader

Hovedklagen på solarier er økt risiko for å utvikle hudkreft. Faktisk kan soling under solen ikke være mindre farlig. Eksperter uttrykker den oppfatning at kunstig isolasjon er enda tryggere, siden den har en timer og alltid er strengt begrenset i tid. Dette eliminerer risikoen for solstikk og brannskader, og eksponering for ultrafiolette stråler er kortvarig. Selvfølgelig bør folk som soling er kontraindisert for i prinsippet nekte å besøke et solarium - i dette tilfellet vil selvbrunere komme til unnsetning.

I tillegg til å forbedre utseendet ditt (bare ikke overdriv!), fremmer soling i et solarium god helse og humør, fyller opp mangelen på vitamin D og hjelper med noen hudsykdommer (for eksempel psoriasis - du trenger bare å konsultere en lege før du skal sole deg). Det viktigste er å observere moderasjon, da vil effekten av kunstig soling bare være positiv.

Solarium: hvordan sole seg riktig for første gang

Før ditt første besøk, sørg for å konsultere legen din, spesielt hvis du venter en baby, lider av "tunge" menstruasjoner, hudsykdommer, allergier og kroniske sykdommer generelt.

Akkurat som når du soler deg på stranden, er det veldig viktig å vurdere hudtypen din i et solarium. Varigheten og hyppigheten av øktene avhenger av dette. Som regel varer det første besøket fra 3 til 5 minutter, deretter øker økttiden gradvis.

Rygg, hvile: i hvilken stilling skal du sove slik at ryggen ikke gjør vondt?

Ikke forsøm spesielle kosmetikk som vil beskytte huden og fukte den, og gi en jevn og vakker brunfarge. Vanlige solkremer som du bruker på stranden vil ikke fungere. Før du besøker et solarium, er det tilrådelig å vaske av kosmetikk og også nekte å bruke parfyme, deodoranter og bodylotion.

Hvor ofte kan du sole deg i et solarium?

1. Blondiner og rødhårede jenter med lys hud og fregner anbefales å unngå soling helt. Hvis du virkelig vil prøve det, start med 3 minutter. Da kan tiden økes til 7 minutter en gang i uken. Selv om det er nesten umulig å få en gylden fargetone med den første hudtypen, er produktet ditt en auto-bronzer.
2. Representanter for den andre hudtypen (lys, med fregner, brenner ofte, men kan soles) vil trenge flere økter på 7 minutter, 2 ganger i uken.
3. Hvor lenge bør du sole deg i solarium hvis huden din raskt og jevnt blir brun? Prøv økter i 10 minutter 2 ganger i uken. 3-4 repetisjoner vil være nok til å få en naturlig gylden fargetone.
4. Mørkhudede jenter er heldigere enn andre i denne forbindelse. Hvordan gå til et solarium for å sole seg? Bare et par økter på 10-12 minutter vil være nok til å oppnå og opprettholde en ekte sørlig brunfarge i lang tid.

Hvis målet ditt ikke er å bli brun fra bunnen av, men å opprettholde den etter ferien, vil det være nok å besøke solariet en gang i uken i 7-10 minutter. Dette vil tillate deg å opprettholde en vakker, naturlig nyanse i lang tid og se uthvilt ut.

Hvordan sole seg riktig i et vertikalt solarium

Den vanligste typen i dag, som lar deg få en jevn brunfarge. Ikke glem å bruke spesialkosmetikk, vernebriller og hårhette. For å sikre at kroppen brunes jevnt, løft armene med jevne mellomrom. Og, selvfølgelig, sørg for å bruke en stikini for å beskytte brystet.

Hvordan sole seg riktig i et horisontalt solarium

Det horisontale formatet er ideelt for å slappe av. Kombinert med behagelig musikk og et velduftende produkt for en vakker brunfarge, kan du ta en lur på 10-15 minutter. Forresten, økter i horisontal stilling varer vanligvis et par minutter lenger enn i vertikal stilling, og anbefalingene for begge typer er de samme - kosmetikk, stickies og briller er obligatorisk overalt.