Една минута в солариум е равна на слънце

Една минута в добър вертикален солариум е равна на колко време сте на слънце?

Солариумът има много по-силен ефект върху кожата и затова трябва да правите слънчеви бани тук внимателно, не забравяйте да получите разрешение от лекар, тъй като някои хора са противопоказани да посещават тази институция. Някои лекари оценяват количеството ултравиолетово лъчение, получено в солариума като 1:60, тоест само минута „технически“ тен е равна на цял час естествен тен на плажа, под слънцето от 9:00 до 12:00 часа. :00 или от 15:00 до 17:00 :00. Ако вземете предвид времето на слънце (от 12:00 до 15:00), тогава трябва да го намалите донякъде и да приемете 1 минута, прекарана в солариума, за равна на 45 минути, прекарани на обедно слънце.

Слънчевата светлина се смята за един от естествените източници на жизненоважна енергия за човечеството, тъй като осигурява насищане с витамин D, който е от съществено значение за нормалното развитие и функциониране на организма.

Процесът на придобиване на тен е придружен от укрепване на защитните сили и стимулиране на производството на физиологично активни вещества. Но съвременното човечество все повече разглежда тена от естетическата му страна, а не от гледна точка на положителното му въздействие върху тялото.

Когато говорим за полезните свойства на ултравиолетовото лъчение, трябва да имате предвид, че говорим за умерен тен. Прекомерното излагане на слънце превръща ползите от ултравиолетовото лъчение в непоправима вреда, която се състои не само в появата на изгаряния по кожата, но и в развитието на рак.

Има няколко начина да станете собственик на красив тен на кожата, а именно: отидете на почивка до морето или посетете солариум. Жителите на големите градове често избират втория вариант, който им позволява да постигнат желания тен на разумни цени, независимо от метеорологичните условия извън прозореца. Когато избират солариум за първи път, много жени се чудят колко пъти трябва да правят слънчеви бани в солариум.

Какви са ползите от посещението на солариум?

За ефективен престой в солариума трябва да следвате установените препоръки. Липсата на подготовка, както и твърде дългата продължителност на процедурите, могат да причинят образуването на тъмни петна, признаци на изгаряне на кожата и дори рак в бъдеще. Ето защо е важно да знаете не само колко време да отидете в солариума, за да тен, но и всички нюанси на този подход за получаване на желания тон на кожата.

Солариумите са редовен избор за много съвременни жени, поради множеството положителни свойства на този метод. Говорим за следното:

1. В умерени количества ултравиолетовите лъчи са от съществено значение за производството на важен елемент в тялото, което не е толкова лесна задача в условията на редовно облачно време. В този случай посещението на солариум е просто решение на проблема с липсата на ултравиолетова радиация.
2. Резултатът от светлинното облъчване е увеличаване на производството на ендорфин, който действа като гарант за добро настроение.
3. Лампите, използвани в солариумите, са оборудвани с необходимия брой специални филтри, които са необходими за намаляване на отрицателните ефекти от гама лъчение. Водени от този факт, много експерти твърдят, че тенът в солариум е по-безопасен от престоя под палещите лъчи на слънцето. Разбира се, страничните ефекти не са изключени, но най-често те са провокирани от непознаване на информация за това колко дълго да се правят слънчеви бани в солариум без вреда.

Предварителна подготовка

Много хора просто нямат информация колко дълго могат да правят слънчеви бани в солариум, което често се превръща в причина за катастрофални последици. Но опасността не е само в този аспект. По този начин причината за неравномерно тен, влошаване или поява на слънчево изгаряне може да бъде липсата на задължителна предварителна подготовка, която се състои в следното:

1. Преди да посетите солариум, е важно да се уверите, че няма противопоказания като дерматит, хипертония и чернодробни заболявания, за чиито дефиниции се препоръчва да се свържете с квалифицирани специалисти.
2. По време на лечение с определени лекарства не се препоръчва да посещавате солариум без предварителна консултация с Вашия лекар.
3. За получаване на равномерен тен и избягване на слънчево изгаряне се препоръчва използването на козметика, предназначена за тези процедури и последваща грижа за кожата.
4. Очакваният резултат от правилното определяне колко време е необходимо за тен в солариум може да бъде намален до нула, ако кожата е била почистена със сапун преди сесията. Факт е, че сапунът помага за разтварянето на мастния филм върху кожата, което води до изгаряне или изсушаване на кожата.
5. Преди да отидете на солариум, трябва да изключите използването на парфюми и друга козметика.

Колко време трябва да правите слънчеви бани в солариум?

Как да определите колко минути трябва да правите слънчеви бани в солариум? За тези цели се препоръчва да се ръководите от характеристиките на кожата. Така че тези с много светла кожа, която бързо придобива червен оттенък при излагане на слънчева светлина, не се препоръчва изобщо да правят слънчеви бани, заменяйки контакта с ултравиолетова радиация с използването на автобронзант.

За съжаление, този метод не носи дългоочаквания резултат от естествен златист оттенък, така че хората все още се тълпят в солариуми и плажове.

Притежателите на много светла и чувствителна кожа трябва да подходят към такива процедури с повишено внимание и да помнят колко минути можете да правите слънчеви бани в солариум. Затова се препоръчва да посещавате солариума не по-често от всеки три дни, а продължителността на сесиите трябва да бъде в рамките на 10 минути.

Важен въпрос е колко минути да се правят слънчеви бани в солариум за първи път, тъй като крайният резултат до голяма степен зависи от успешното начало. Оптималната продължителност на сесията не трябва да надвишава 3 минути.

Тези със светла кожа, които все още могат да почерняват, но често получават слънчеви изгаряния, трябва да се ръководят от следните показатели, когато определят колко минути да се правят слънчеви бани в солариум:

1. честота на посещения – до три пъти седмично;
2. продължителността на първата процедура е от 3 до 5 минути;
3. Продължителността на следващите сесии е до 15 минути.

Колко дълго да се правят слънчеви бани в солариум за хора с доста светла кожа, която практически не изгаря. В този случай не се препоръчва да останете в солариума повече от 20 минути, а сеансите могат да се провеждат на всеки два дни, но не по-често.

За хората от този фототип е по-лесно да определят колко пъти да ходят на солариум за тен. Както показва практиката, 5 сесии са достатъчни, за да получите съблазнителен шоколадов нюанс.

Четвъртата категория включва хора с тъмна кожа, чиято кожа лесно почернява. В този случай не трябва да възникват трудности при определянето колко пъти трябва да правите слънчеви бани в солариум. Като правило, само след няколко сесии ще можете да постигнете желания резултат, но продължителността на всяка процедура не трябва да надвишава 20 минути.

Препоръки от опитни хора!

Ако имате съмнения относно правилността на независимото определяне на вашия фототип, по-добре е да потърсите помощ от персонала на солариума, който ще ви каже колко време трябва да отидете в солариума, за да тен, и колко време трябва да изберете сесиите.

Между другото, трябва да избирате само доверени заведения, чийто опит на пазара за предоставяне на тези козметични услуги вдъхва достатъчно доверие. Служителите на солариума трябва да притежават всички необходими знания и да преминат подходящо обучение, което се потвърждава от съответните сертификати.

Всичко това е изключително необходимо за безопасен престой в солариума, тъй като дори неправилното определяне колко време да се правят слънчеви бани в солариум за първи път често завършва с причиняване на значителна вреда на клиента.

Видео за солариуми

Сега солариумите не са толкова популярни, колкото преди 10 години. Но от време на време мнозина все още прибягват до услугата „изкуствен“ тен, уморени да гледат бледото си отражение в огледалото. Колко минути да правите слънчеви бани в солариум и как да го направите правилно, за да не навредите на здравето си?

Cosmo препоръчва

романтика! Модерни рокли на точки за нежна лятна визия

Хитът на лятото - широки бели дънки, които всяка модница трябва да има

Ползи и вреди

Основното оплакване за солариумите е повишеният риск от развитие на рак на кожата. Всъщност тенът под слънцето може да бъде не по-малко опасен. Експертите са на мнение, че изкуствената инсолация е още по-безопасна, тъй като има таймер и винаги е строго ограничена във времето. Това елиминира риска от слънчев удар и изгаряния, а излагането на ултравиолетови лъчи е краткотрайно. Разбира се, хората, за които тенът е противопоказан по принцип, трябва да откажат посещение на солариум - в този случай автобронзантите ще дойдат на помощ.

В допълнение към подобряването на външния ви вид (само не прекалявайте!), солариумът подобрява здравето и настроението, попълва липсата на витамин D и помага при някои кожни заболявания (например псориазис - просто трябва да се консултирате лекар преди да отидете на слънчеви бани). Най-важното е да спазвате умереност, тогава ефектите от изкуствения тен ще бъдат само положителни.

Солариум: как да правите слънчеви бани правилно за първи път

Преди първото посещение не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, особено ако очаквате бебе, страдате от „обилен“ цикъл, кожни заболявания, алергии и изобщо всякакви хронични заболявания.

Също както при тен на плажа, в солариума е много важно да се съобразите с вашия тип кожа. От това зависи продължителността и честотата на сесиите. По правило първото посещение продължава от 3 до 5 минути, след което времето на сесията постепенно се увеличава.

Гръб, почивка: в каква позиция трябва да спите, за да не ви боли гърба?

Не пренебрегвайте специалната козметика, която ще защити кожата и ще я овлажни, осигурявайки равномерен и красив тен. Редовните слънцезащитни продукти, които използвате на плажа, няма да работят. Преди да посетите солариум, препоръчително е да измиете козметиката и да откажете да използвате парфюми, дезодоранти и лосиони за тяло.

Колко често можете да правите слънчеви бани в солариум?

1. Блондинките и червенокосите момичета със светла кожа и лунички се съветват напълно да избягват излагането на слънце. Ако наистина искате да опитате, започнете с 3 минути. След това времето може да се увеличи до 7 минути веднъж седмично. Въпреки че е почти невъзможно да получите златист оттенък с първия тип кожа, вашият продукт е автобронзант.
2. Представителите на втория тип кожа (светла, с лунички, често изгаря, но може да придобие тен) ще се нуждаят от няколко сесии по 7 минути, 2 пъти седмично.
3. Колко време трябва да правите слънчеви бани в солариум, ако кожата ви придобива тен бързо и равномерно? Опитайте сесии за 10 минути 2 пъти седмично. 3-4 повторения ще бъдат достатъчни, за да придобиете естествен златист оттенък.
4. Тъмнокожите момичета са по-щастливи от останалите в това отношение. Как да отидете на солариум за тен? Само няколко сесии от 10-12 минути ще бъдат достатъчни, за да придобиете и поддържате истински южен тен за дълго време.

Ако целта ви не е да придобиете тен от нулата, а да го поддържате след ваканцията, ще бъде достатъчно да посещавате солариума веднъж седмично за 7-10 минути. Това ще ви позволи да поддържате красив, естествен нюанс за дълго време и да изглеждате отпочинали.

Как да правите слънчеви бани правилно във вертикален солариум

Най-често срещаният вид днес, който ви позволява да получите равномерен тен. Не забравяйте да използвате специална козметика, предпазни очила и шапка за коса. За да осигурите равномерно почерняване на тялото си, периодично повдигайте ръцете си. И, разбира се, не забравяйте да използвате стикини, за да защитите гърдите си.

Как да правите слънчеви бани правилно в хоризонтален солариум

Хоризонталният формат е идеален за почивка. В съчетание с приятна музика и ароматен продукт за красив тен можете да подремнете за 10-15 минути. Между другото, сеансите в хоризонтално положение обикновено продължават няколко минути повече, отколкото във вертикално положение, а препоръките и за двата вида са еднакви - козметиката, лепенките и очилата са задължителни навсякъде.