Minuutti solariumissa on yhtä suuri kuin aurinko

Minuutti hyvässä pystysolariumissa vastaa kuinka paljon aikaa auringossa?

Solariumilla on paljon voimakkaampi vaikutus ihoon, ja siksi sinun on otettava aurinkoa täällä huolellisesti, muista hankkia lupa lääkäriltä, ​​koska jotkut ihmiset ovat vasta-aiheisia tässä laitoksessa. Jotkut lääkärit arvioivat solariumissa saaman ultraviolettisäteilyn määräksi 1:60, eli minuutti "teknistä" rusketusta vastaa kokonaista tuntia luonnollista rusketusta rannalla, auringon alla klo 9.00-12. :00 tai klo 15:00-17:00. Jos huomioidaan auringossa vietetyn ajan (klo 12.00-15.00), sitä tulee vähentää jonkin verran ja katsoa, ​​että 1 minuutti solariumissa vastaa 45 minuuttia keskipäivän auringossa.

Auringonvaloa pidetään yhtenä ihmiskunnan luonnollisista elintärkeän energian lähteistä, koska se kyllästää D-vitamiinia, joka on välttämätöntä kehon normaalille kehitykselle ja toiminnalle.

Rusketusprosessiin liittyy puolustuskyvyn vahvistaminen ja fysiologisesti aktiivisten aineiden tuotannon stimulointi. Mutta nykyihminen harkitsee ruskettumista yhä enemmän sen esteettiseltä puolelta, ei sen myönteisistä vaikutuksista kehoon.

Kun puhutaan ultraviolettisäteilyn hyödyllisistä ominaisuuksista, sinun on otettava huomioon, että puhumme kohtalaisesta rusketuksesta. Liiallinen auringonotto muuntaa ultraviolettisäteilyn hyödyt korjaamattomaksi vahingoksi, joka ei koostu vain palovammojen ilmestymisestä iholle, vaan myös syövän kehittymiseen.

On olemassa useita tapoja tulla kauniin ihonsävyn omistajaksi, nimittäin: mennä lomalle merelle tai käydä solariumissa. Suurten kaupunkien asukkaat valitsevat usein toisen vaihtoehdon, jonka avulla he voivat saavuttaa halutun rusketuksen kohtuulliseen hintaan riippumatta sääolosuhteista ikkunan ulkopuolella. Kun valitset solariumin ensimmäistä kertaa, monet naiset ihmettelevät, kuinka monta kertaa heidän täytyy ottaa aurinkoa solariumissa.

Mitä hyötyä solariumissa käymisestä on?

Jotta solariumissa oleskelu olisi tehokasta, sinun tulee noudattaa annettuja suosituksia. Valmistelemattomuus ja liian pitkä toimenpiteiden kesto voivat aiheuttaa tummien läiskien muodostumista, ihon palamisen merkkejä ja jopa syöpää tulevaisuudessa. Siksi on tärkeää tietää paitsi kuinka kauan mennä solariumiin ruskettumaan, myös kaikki tämän lähestymistavan vivahteet halutun ihon sävyn saavuttamiseksi.

Solariumit ovat säännöllinen valinta monille nykyaikaisille naisille tämän menetelmän lukuisten myönteisten ominaisuuksien vuoksi. Puhumme seuraavista:

1. Kohtalaisena ultraviolettisäteet ovat välttämättömiä tärkeän elementin tuottamiseksi kehossa, mikä ei ole niin helppoa tehtävää säännöllisesti pilvisessä säässä. Tässä tapauksessa solariumissa käynti on yksinkertainen ratkaisu ultraviolettisäteilyn puutteen ongelmaan.
2. Valon säteilytyksen seurauksena endorfiinin tuotanto lisääntyy, mikä takaa hyvän mielialan.
3. Solariumeissa käytettävät lamput on varustettu tarvittavalla määrällä erikoissuodattimia, jotka ovat välttämättömiä gammasäteilyn negatiivisten vaikutusten vähentämiseksi. Tämän tosiasian ohjaamana monet asiantuntijat väittävät, että solariumissa ruskettaminen on turvallisempaa kuin oleskeleminen auringon paahtavan säteen alla. Tietenkään sivuvaikutuksia ei suljeta pois, mutta useimmiten ne johtuvat tietämättömyydestä siitä, kuinka kauan aurinkoa voi ottaa solariumissa ilman haittaa.

Alustava valmistelu

Monilla ihmisillä ei yksinkertaisesti ole tietoa siitä, kuinka kauan he voivat ottaa aurinkoa solariumissa, mistä tulee usein tuhoisten seurausten syy. Mutta vaara ei piile vain tässä suhteessa. Epätasaisen rusketuksen, huononemisen tai auringonpolttaman ilmaantumisen syy voi siis olla pakollisen esivalmistelun puute, joka koostuu seuraavista:

1. Ennen solariumissa käyntiä on tärkeää varmistaa, ettei ole olemassa vasta-aiheita, kuten ihotulehdus, kohonnut verenpaine ja maksasairaudet, joiden määrittelyissä on suositeltavaa ottaa yhteyttä päteviin asiantuntijoihin.
2. Tietyillä lääkkeillä hoidon aikana ei ole suositeltavaa käydä solariumissa neuvottelematta ensin lääkärin kanssa.
3. Tasaisen rusketuksen saamiseksi ja palamisen välttämiseksi on suositeltavaa käyttää näihin toimenpiteisiin ja myöhempään ihonhoitoon tarkoitettua kosmetiikkaa.
4. Odotettu tulos solariumissa rusketuksen oikeasta määrittämisestä voidaan vähentää nollaan, jos iho puhdistetaan saippualla ennen istuntoa. Tosiasia on, että saippua auttaa liuottamaan ihon rasvakalvoa, mikä johtaa ihon palamiseen tai kuivumiseen.
5. Ennen solariumiin menoa hajuvesien ja muiden kosmetiikan käyttö tulee sulkea pois.

Kuinka kauan solariumissa kannattaa ottaa aurinkoa?

Kuinka määrittää, kuinka monta minuuttia sinun täytyy ottaa aurinkoa solariumissa? Näitä tarkoituksia varten on suositeltavaa noudattaa ihon ominaisuuksia. Siksi niitä, joilla on erittäin vaalea iho, joka saa nopeasti punaisen sävyn auringonvaloon altistuessaan, ei suositella ottamaan aurinkoa ollenkaan, vaan ultraviolettisäteilyn kanssa koskettaminen korvataan itserusketusaineella.

Valitettavasti tämä menetelmä ei tuo kauan odotettua luonnollisen kultaisen sävyn tulosta, joten ihmiset kerääntyvät edelleen solariumeihin ja rannoille.

Erittäin vaalean ja herkän ihon omaavien on lähestyttävä tällaisia ​​toimenpiteitä tarkentamalla ja muistaen kuinka monta minuuttia voit ottaa aurinkoa solariumissa. Siksi solariumissa on suositeltavaa käydä korkeintaan kolmen päivän välein ja istuntojen keston tulee olla 10 minuutin sisällä.

Tärkeä kysymys on, kuinka monta minuuttia aurinkoa otetaan solariumissa ensimmäistä kertaa, koska lopputulos riippuu suurelta osin onnistuneesta aloituksesta. Istunnon optimaalinen kesto ei saa ylittää 3 minuuttia.

Vaalean ihon omaavien, jotka voivat vielä ruskettua, mutta jotka palavat usein, tulee noudattaa seuraavia indikaattoreita määritellessään, kuinka monta minuuttia aurinkoa tulee ottaa solariumissa:

1. käyntien tiheys - enintään kolme kertaa viikossa;
2. ensimmäisen toimenpiteen kesto on 3-5 minuuttia;
3. Seuraavien istuntojen kesto on enintään 15 minuuttia.

Kuinka kauan ottaa aurinkoa solariumissa ihmisille, joilla on melko vaalea iho, joka ei käytännössä pala. Tässä tapauksessa ei suositella oleskelemaan solariumissa yli 20 minuuttia, ja istuntoja voidaan suorittaa kahden päivän välein, mutta ei useammin.

Tämän valotyypin ihmisten on helpompi määrittää, kuinka monta kertaa heidän on mentävä solariumiin ruskettamaan. Kuten käytäntö osoittaa, 5 istuntoa riittää houkuttelevan suklaasävyn saamiseksi.

Neljänteen kategoriaan kuuluvat tummaihoiset, joiden iho ruskettuu helposti. Tässä tapauksessa ei pitäisi syntyä vaikeuksia määrittää, kuinka monta kertaa sinun täytyy ottaa aurinkoa solariumissa. Yleensä jo muutaman istunnon jälkeen voit saavuttaa halutun tuloksen, mutta kunkin toimenpiteen kesto ei saa ylittää 20 minuuttia.

Suositukset kokeneemmilta ihmisiltä!

Jos epäilet valokuvatyypin itsenäisen määrittämisen oikeellisuutta, on parempi hakea apua solariumin henkilökunnalta, joka kertoo, kuinka kauan sinun täytyy mennä solariumiin ruskettamaan ja kuinka pitkät istunnot tulisi valita.

Muuten, sinun tulee valita vain luotettavia laitoksia, joiden kokemus näiden kosmetologisten palveluiden markkinoilta herättää riittävää luottamusta. Solariumin työntekijöillä tulee olla kaikki tarvittavat tiedot ja heillä on oltava asianmukainen koulutus, joka vahvistetaan asianmukaisilla sertifikaateilla.

Kaikki tämä on äärimmäisen välttämätöntä turvallisen solariumissa oleskelun kannalta, sillä jopa virheellinen määrittely, kuinka kauan solariumissa ensimmäistä kertaa otetaan aurinkoa, johtaa usein merkittävään vahinkoon asiakkaalle.

Video solariumista

Nyt solariumit eivät ole puolet niin suosittuja kuin 10 vuotta sitten. Mutta ajoittain monet turvautuvat edelleen "keinotekoiseen" rusketukseen väsyneinä katsomaan vaaleaa heijastustaan ​​peilistä. Kuinka monta minuuttia ottaa aurinkoa solariumissa ja kuinka tehdä se oikein, jotta se ei vahingoita terveyttäsi?

Cosmo suosittelee

Romantiikkaa! Muodikkaat pilkkumekot luovat lempeän kesäilmeen

Kesän hitti - löysät valkoiset farkut, jotka jokaisen fashionistan pitäisi olla

Hyödyt ja haitat

Suurin valitus solariumista on lisääntynyt riski sairastua ihosyöpään. Itse asiassa rusketus auringon alla ei voi olla yhtä vaarallista. Asiantuntijat ovat sitä mieltä, että keinotekoinen säteily on vielä turvallisempaa, koska siinä on ajastin ja se on aina tiukasti ajallisesti rajoitettu. Tämä eliminoi auringonpistosten ja palovammojen riskin, ja altistuminen ultraviolettisäteille on lyhytaikaista. Tietenkin ihmisten, joille rusketus on periaatteessa vasta-aiheista, tulisi kieltäytyä käymästä solariumissa - tässä tapauksessa itseruskettavat tulevat apuun.

Sen lisäksi, että solariumissa rusketus parantaa ulkonäköäsi (älä liioittele!) edistää hyvää terveyttä ja mielialaa, täydentää D-vitamiinin puutetta ja auttaa joihinkin ihosairauksiin (esim. psoriaasi - sinun tarvitsee vain neuvotella) lääkäriin ennen aurinkoa menoa). Tärkeintä on noudattaa maltillisuutta, silloin keinorusketuksen vaikutukset ovat vain positiivisia.

Solarium: kuinka ottaa aurinkoa oikein ensimmäistä kertaa

Muista neuvotella lääkärisi kanssa ennen ensimmäistä käyntiäsi, varsinkin jos odotat vauvaa, kärsit "raskaita" kuukautisista, ihosairauksista, allergioista ja muista kroonisista sairauksista.

Aivan kuten rannalla rusketettaessa, myös solariumissa on erittäin tärkeää huomioida ihotyyppisi. Istuntojen kesto ja tiheys riippuu tästä. Pääsääntöisesti ensimmäinen käynti kestää 3-5 minuuttia, jonka jälkeen istunnon aika kasvaa vähitellen.

Selkä, lepo: missä asennossa sinun tulisi nukkua, jotta selkä ei satu?

Älä unohda erityistä kosmetiikkaa, joka suojaa ihoa ja kosteuttaa sitä tarjoten tasaisen ja kauniin rusketuksen. Rannalla käyttämäsi tavalliset aurinkosuojatuotteet eivät toimi. Ennen solariumissa käyntiä on suositeltavaa pestä pois kosmetiikka ja myös kieltäytyä käyttämästä hajusteita, deodorantteja ja vartaloemulsioita.

Kuinka usein voit ottaa aurinkoa solariumissa?

1. Vaaleaihoisia ja pisamiaisia ​​blondeja ja punatukkaisia ​​tyttöjä kehotetaan välttämään auringolle altistumista kokonaan. Jos todella haluat kokeilla sitä, aloita 3 minuutilla. Sitten aikaa voidaan pidentää 7 minuuttiin kerran viikossa. Vaikka on lähes mahdotonta saada kullankeltaista sävyä ensimmäisellä ihotyypillä, tuotteesi on auto-ruskettava.
2. Toisen ihotyypin edustajat (vaalea, pisamiainen, usein palovammoja, mutta voidaan ruskettua) tarvitsevat useita 7 minuutin istuntoja 2 kertaa viikossa.
3. Kuinka kauan kannattaa ottaa aurinkoa solariumissa, jos iho ruskettuu nopeasti ja tasaisesti? Kokeile harjoituksia 10 minuuttia 2 kertaa viikossa. 3-4 toistoa riittää luonnollisen kultaisen sävyn saamiseksi.
4. Tummaihoiset tytöt ovat tässä suhteessa onnellisempia kuin muut. Kuinka mennä solariumiin ruskettamaan? Vain muutama 10-12 minuutin istunto riittää saavuttamaan ja ylläpitämään todellista etelän rusketusta pitkään.

Jos tavoitteesi ei ole saada rusketusta tyhjästä, vaan ylläpitää sitä loman jälkeen, riittää, että käyt solariumissa kerran viikossa 7-10 minuuttia. Näin voit säilyttää kauniin, luonnollisen sävyn pitkään ja näyttää levänneeltä.

Kuinka ottaa aurinkoa oikein pystysuorassa solariumissa

Nykyään yleisin tyyppi, jonka avulla voit saada tasaisen rusketuksen. Älä unohda käyttää erikoiskosmetiikkaa, suojalaseja ja hiuslakkia. Nosta käsiäsi säännöllisesti, jotta vartalosi ruskettuu tasaisesti. Ja tietysti, muista käyttää stikinejä suojaamaan rintaasi.

Kuinka ottaa aurinkoa oikein vaakasuorassa solariumissa

Vaakamuoto on ihanteellinen rentoutumiseen. Yhdessä miellyttävän musiikin ja tuoksuvan tuotteen kanssa kauniin rusketuksen saavuttamiseksi voit ottaa 10-15 minuutin nokoset. Muuten, vaaka-asennossa istunnot kestävät yleensä pari minuuttia pidempään kuin pystyasennossa, ja suositukset molemmille tyypeille ovat samat - kosmetiikka, tahrat ja lasit ovat pakollisia kaikkialla.